La parola amico significa molte cose diverse per persone diverse. Abbiamo alcuni amici che sono nella nostra cerchia ristretta e forse diversi o pochi nei nostri ambienti esterni. Chiamiamo alcuni amici quando abbiamo bisogno di ridere e altri quando vogliamo piangere. Alcuni amici ci danno consigli e ascoltano le nostre storie e noi restituiamo il favore. E, se siamo abbastanza fortunati, abbiamo amici che chiamiamo quando vogliamo parlare dal nostro cuore e sentirci compresi. Chiamo questi amici, i "confidenti". Non è facile fare questo tipo di amici e costruire questo tipo di relazioni. Ciò richiede molto lavoro, fiducia e coraggio da entrambe le parti. Se hai anche un solo amico che ti prende veramente ed è sintonizzato su come ti senti veramente o ti chiede come ti senti veramente, allora sei benedetto. Quelli di noi che hanno questa confidente probabilmente si sentiranno più felici, meno probabilità di diventare tristi e più propensi a rimanere in salute perché nella vita ciò che molti di noi vogliono più di ogni altra cosa è sentirsi compresi. Destra?
Considera quei giorni in cui cammini la giornata sorridendo quando ti senti davvero giù e fuori. Non è così facile; è? Che ne dici di quando stai lottando con un dilemma e semplicemente non sai con chi parlarne. Sì, puoi parlare con un terapeuta, ma non tutti hanno un terapeuta o hanno un appuntamento quel giorno particolare.
Ho alcune idee su come possiamo essere migliori amici l'uno per l'altro. Tieni presente che non puoi essere questo tipo di amico per tutti. E, per favore, cerca di lavorare sulla reciprocità nel rapporto con voi due nell'amicizia che si prende cura l'uno dell'altro.
1. Quando parli con il tuo amico fai attenzione non solo a ciò che sta dicendo, ma anche al suo linguaggio del corpo, compresa la sua voce. Potrebbe dire che sta bene, ma la sua voce triste e la sua postura potrebbero indicare il contrario. Se senti che le parole e il linguaggio del corpo sono incoerenti, fallo e chiedi al tuo amico come si sente veramente. Credimi, questo sarà molto apprezzato.
2. Il tuo amico ha riscontrato una grande delusione. Non ignorarlo perché ti senti in imbarazzo nel dirigerlo. Abbiamo tutti bisogno di parlare di ciò che ci affligge. Per favore, chiedi al tuo amico se vorrebbe parlare del suo divorzio, della sua parente, della sua malattia, ecc.
3. Non dare per scontato che il tuo amico sia sopra il suo / il suo dolore o altra fonte di dolore semplicemente perché lui / lei è tornato al lavoro e torna alla solita routine. Continua a chiedere fino a quando il tuo amico ti darà il messaggio che lui / lei non trarrà beneficio dall'affrontare il problema.
4. Se hai la sensazione che il tuo amico sia depresso di quello che devi sapere a riguardo. La depressione è dilagante e sì la gente si uccide e / o vive con tremende quantità di dolore senza mai parlarne. La salute mentale è una malattia come le altre. Chiedi dell'umore come faresti per qualsiasi altra malattia. La vita che salvi potrebbe essere del tuo amico.
E
5. Fai sapere ai tuoi amici che anche tu vorresti parlare del felice e del triste. Dai loro il permesso. Beneficeremo tutti della conversazione aperta e autentica.
Andiamo ad esso!
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