DOMANDA:
Cara Irene,
Oggi sono incappato nel tuo blog e vorrei averlo visto prima. Ho circa 50 anni; considerami un amico buono, fedele e divertente; e ho avuto molti amici, ne ho persi in abbondanza e ne ho trattenuti parecchi. Insieme con i "vecchi" amici, ho fatto nuovi amici nel corso degli anni.
Ultimamente, mi sento stanco dell'amicizia. Probabilmente sembra strano. Ma penso che potrei aver bisogno di una specie di pausa da amici, persone e da tutti gli sforzi e la confusione che si creano nelle relazioni. Non fraintendermi – non sto per vivere in una caverna – e altri aspetti della mia vita (lavoro, matrimonio) stanno andando bene.
Sto provando un nuovo senso di stanchezza e frustrazione in molte delle mie relazioni con gli amici (e un certo numero di miei fratelli). Non sono estremamente estroverso. Ho bisogno di molto tempo tranquillo (sono uno scrittore), ma ho bisogno di persone, e le mie relazioni sono molto importanti per me. Rendo il tempo ogni giorno per i miei amici (e familiari e vicini di casa), penso spesso ai miei amici e, in generale, sono una persona affidabile e reattiva.
Allora, qual'è il problema? Negli ultimi anni mi sento troppo spesso responsabile per tenere in vita molte delle mie amicizie, nonostante stia cercando di essere attento ai primi segnali che un'amicizia sta andando in disequilibrio e persino a cercare deliberatamente donne che sembrano capaci di amicizie reciproche, troppe mie le relazioni sembrano scivolare in quelle in cui io sono la persona che "continua".
Mi è stato detto che sono energico, intelligente e ben organizzato. È questo il problema? Mi è stato anche detto che mi aspetto troppo dagli altri. Infine, mi sono chiesto se sto immaginando tutto questo, e ho chiesto ad altri di fare dei test sulla realtà. L'una o due persone a cui mi sono confidato hanno concordato che, sì, anche loro sarebbero stati frustrati con alcuni dei miei amici.
Tutti questi approcci hanno aiutato, in particolare, a rilassare le mie aspettative ea riconoscere quanto possono essere diversi gli altri nel tempo e nell'energia che hanno per gli amici. Tuttavia, divento blu e in basso, e comincio a pensare che qualcosa non va in me, o con loro, o con le mie intere nozioni di amicizia. Soprattutto quando, come è il caso di recente, potrei usare più contatti, contatti e connessioni (ho avuto seri problemi con un genitore anziano e con i miei figli adulti).
Sono stato educato ad essere molto autosufficiente, sia dal punto di vista emotivo sia dal punto di vista della cura dei miei bisogni, e mi è stato detto (troppe volte!) Di sembrare molto competente e indipendente (nonostante sia loquace e sincero sul mio sentimenti). È molto difficile per me chiedere aiuto ad un altro (specialmente ad una donna). Potrei essere in grado di parlare apertamente ed espressamente dei miei sentimenti, ma è quasi impossibile per me chiedere aiuto a qualcuno.
Non sono davvero felice di frenare i miei impulsi per raggiungere gli altri, ma sono stanco di sentirmi ferito e, a volte, usato. Sembra frustrante? Confondere? Tutto fa per me. Puoi aiutarmi a risolvere questo problema?
Grazie mille,
Frustrato
RISPOSTA
Caro frustrato,
Non penso che tu abbia un problema di amicizia, di per sé. Sembra che tu abbia una buona reputazione di amicizie soddisfacenti, ma forse ti stai diffondendo troppo e devi concentrarti su una o due delle tue amicizie più soddisfacenti dal punto di vista emotivo.
Hai un sacco di pressioni in questo momento. Stai lavorando e, allo stesso tempo, stai lottando con i problemi di un genitore anziano, di conflitti tra fratelli e figli che sono "adulti" ma che non sono ancora su una base solida. Suppongo che tu lavori a casa sotto la pressione delle scadenze e se stai facendo il check-in con gli amici ogni giorno, ciò potrebbe aumentare il tuo livello di stress. Con tutte le opzioni per connettersi con gli amici: messaggi di testo, cellulare, email, social media, messaggi istantanei, di persona, può sembrare opprimente per stare al passo con tutti gli "amici" che accumuliamo.
In momenti diversi, ciascuno di noi ha più o meno energia per lavorare nelle relazioni. Mentre non hai bisogno di entrare in una grotta, forse non dovresti spendere tanta energia quanto stai cercando di coltivare tutte queste relazioni in questo momento. Concediti una pausa e trascorri più tempo rilassandoti da solo, affrontando i tuoi problemi lavorativi e familiari (nella misura in cui puoi), e stando con la persona o le persone che sembrano meglio comprenderti e supportarti.
Se non c'è nessuno che ti senti a tuo agio nel chiedere aiuto quando ne hai bisogno o semplicemente sentirti giù, forse potresti beneficiare di una terapia a breve termine per aiutarti a superare la gobba. Un ultimo suggerimento: trova il modo di alleggerire il carico durante le vacanze e cerca di rilassare la tua tendenza ad essere l'amico perfetto per tutti.
Il mio meglio,
Irene
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