Perché gli amanti hanno ancora bisogno dei loro amici

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Il tuo buon amico incontra "l'uno". I loro occhi si illuminano quando parlano del loro nuovo amore. Hanno una molla nel loro passo. E tu sei felice per la tua amica. Alla fine, hanno trovato la loro "anima gemella" ed è la cosa migliore di sempre. Tranne: smettono di chiamarti come prima. I piani con il loro compagno sembrano essere l'unica priorità. Invece, dicono che vedranno quando possono "adattarsi". Non hanno l'energia per incontrarti per un caffè o un drink dopo il lavoro. Devono controllare con il loro partner prima di poter fare qualsiasi cosa. A volte, questi cambiamenti si insinuano come la marea che sfugge al mare: lenti e subdoli. Altre volte sono piuttosto brusche – il tuo amico praticamente cade da un dirupo nel momento in cui incontra il suo compagno. E in altre ancora, questa deriva si verifica dopo una mossa, la nascita di un bambino o mentre si affrontano tempi duri.

Ipotesi di ritiro diadico

Il ritiro diadico può essere definito come "Quando due persone si innamorano e spariscono da tutti gli altri". La teoria afferma che quando le coppie diventano più romanticamente coinvolte, senza uno sforzo consapevole, le loro reti di amicizia si restringono e diventano meno coinvolte con quegli amici che rimanere nella loro rete. La ricerca ha scoperto che, in alcune circostanze, il ritiro diadico può avere effetti devastanti sulle amicizie. È molto probabile che le reti di amicizia si riducano quando le persone iniziano a frequentarsi o si sposano. Possono ulteriormente ridursi dopo che un individuo ha avuto figli. Uno studio ha dimostrato che il 24% delle nuove mamme si sente solo, isolato e "tagliato fuori" dagli amici.

Perché è così importante dare la priorità alle amicizie? Le amicizie ti aiutano a vivere più a lungo, provano più soddisfazione nella vita e prosperano in mezzo a tempi difficili. Avere più amici di coppia ha anche dimostrato di migliorare il tuo matrimonio.

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Anche se ami assolutamente passare il tempo con il tuo partner, una persona semplicemente non può soddisfare tutti i tuoi bisogni emotivi. Avere una rete di amicizie (anche una relativamente piccola) può infondere la tua vita – e la tua collaborazione – con novità, intuizioni, umorismo, divertimento e connessione. L'amicizia fornisce anche il tuo rapporto con lo "spazio", che lo psicologo Terri Orbuch dice è ancora più importante per la felicità di una coppia di una buona vita sessuale.

Ecco alcuni passaggi per proteggere le tue amicizie dalla trappola del ritiro diadico:

• Prendi tempo per loro Incontra gli amici per gite, riunioni, cene, passeggiate, gite, caffè, bevande o avventure. Il trascorrere del tempo insieme prevede una vicinanza prolungata.
• Chiama la gente indietro. I ricercatori hanno scoperto che la reciprocità è un predittore delle amicizie.
• Doppio appuntamento. Coltiva amicizie di coppia che consentono a tutti e quattro di uscire insieme.
• Sii coerente. Metti da parte un momento ogni settimana quando sia tu che il tuo partner potete fare piani per vedere i vostri amici.

Erin Leyba, LCSW, PhD, è l'autrice di Joy Fixes for Weary Parents (2017) . È una consulente individuale e di coppia nella periferia occidentale di Chicago. Iscriviti per ricevere aggiornamenti gratuiti su come creare più gioia personale e familiare a The Joy Fix o seguirla su Facebook o Twitter.

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