5 regali di San Valentino che cambieranno il tuo rapporto per sempre

Il mio blog per PT riguarda la connessione emotiva. Indossando un altro cappello, a volte insegno la sessualità sacra. In verità, sono spesso la stessa persona. Offro il seguente articolo di San Valentino in questo spirito: per favore fatemi sapere cosa ne pensate. E sentire

I gioielli brillano, ma non possono salvarti dal tuo prossimo combattimento. Il cioccolato è succulento, ma l'effetto è temporaneo. E anche la cena a lume di candela o il massaggio non ti faranno entrare nel cuore della questione. Quindi ecco cinque doni che entrambi potete condividere, e che promettono di rafforzare il vostro legame e approfondire il vostro amore. Non fa male, in questo momento di flusso di cassa limitato e rinnovata semplicità, che nessuno dei doni costa un solo centesimo rosso.

1) Il rapporto di un minuto
Per un minuto, un partner riferisce esattamente cosa sta pensando, sentendo e notando. Momento dopo momento, come si verifica: nessuna censura. Il lavoro dell'altro partner è di ricevere questo rapporto con attenzione e connessione rapite, gli occhi che comunicano silenziosamente: "Sì, prendilo. Sono davvero con te momento per momento. "Poi, dopo un momento di relax e" scrollarsi di dosso, "ruoli inversi.

È davvero raro essere completamente "ricevuti" in questo modo. Finché entrambi i partecipanti possono tollerare un po 'di autocoscienza iniziale, il risultato è quasi sempre l'apertura del cuore.

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2) The Five-Minute Gaze
Ogni partner si guarda silenziosamente negli occhi dell'altro per cinque minuti. Questo può essere fatto in piedi, seduti o sdraiati. Ridere è il benvenuto, così come le lacrime e le espressioni facciali, ma senza parole. Questo dono consente a due persone di connettersi l'una con l'altra in un modo che le parole non possono mai. Lunghe sensazioni repressive spesso superficiali e chiare. L'apprezzamento cresce a passi da gigante.

3) Lo specchio dei cinque minuti
Usando solo poche frasi alla volta, un partner dice all'altro qualcosa di recente importanza tra di loro che è un po 'difficile da condividere. L'ascoltatore ascolta solo, senza altre risposte, e quindi riassume ciò che è stato condiviso. Ad esempio: "Ho sentito dire che è stato difficile per te quando sono in ufficio così tardi, e che sei triste non posso passare più tempo con la famiglia. Ho capito bene? "Se la risposta è no, allora l'oratore condivide di nuovo. Se la risposta è sì, allora l'ascoltatore risponde, "C'è dell'altro?"

Alla fine dei cinque minuti (e assicurandosi che l'altoparlante si senta completo) prendi una pausa di un minuto e poi cambia i ruoli. Assicurati che chi va dopo scelga un soggetto diverso, in modo che il secondo round non sembri una risposta al primo round. Se fatto con sensibilità e cura, questo esercizio ammorbidisce le difese e consente alle coppie di fare grandi balzi in avanti nella loro unione.

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4) Il messaggio di dieci minuti
Fianco a parte, ogni partner scrive in un diario o su un blocco. Iniziano con questa frase: "Se ho veramente vissuto in accordo con il desiderio del mio cuore …" Completando quella frase, non smettono mai di scrivere o sollevano la penna dalla pagina, fino a quando i dieci minuti non sono finiti. Ciò consente loro di superare la loro solita autocritica e filtraggio per scrivere ciò che è più vero in quel momento.

Non c'è modo di sbagliare. La grammatica e l'ortografia non contano. Tutto ciò che importa è ciò che emerge sulla pagina. Quando il tempo è scaduto, ogni partner legge ciò che è stato scritto all'altro. Potrebbero esserci sorprese e persino rivelazioni provocatorie. Il dono, per entrambi i partner, è di sostenersi a vicenda nel sognare una vita di massima realizzazione possibile. Sia che quei sogni possano realmente accadere, sia che siano domande per un altro giorno.

5) Il bacio dei venti minuti
Questo bacio non è fatto solo con le labbra, anche se possono essere coinvolte. È un esercizio per tutto il corpo. Trovandosi insieme in uno spazio caldo e accogliente, la coppia inizia toccando le punte delle dita e guardandosi negli occhi. Quindi lasciano trasparire qualsiasi cosa accada senza alcuna pianificazione o ricerca del piacere.

Questo semplice atto è così insolito che richiede un po 'più di spiegazione. È un esperimento. Cosa succede tra i due noi quando non c'è un'agenda o bisogno? Quali sentimenti e sensazioni sorgono quando non cerchiamo nemmeno di compiacerci l'un l'altro? Senza passi prestabiliti, senza alcuna direzione, come si uniscono i nostri corpi? Quali emozioni emergono? Cosa succede quando continuiamo a dire "Sì!" A tutto e seguiamo semplicemente il flusso?

Quel flusso, quando siamo veramente aperti ad esso, porta spesso a un San Valentino che si riverbera per tutto l'anno.