7 segni che potresti rimanere bloccato in una cattiva relazione

Sei intrappolato in una rete di disfunzione relazionale?

Fonte: Nomad_Soul / Shutterstock

Ho visto troppe coppie che sembrano incapaci di liberarsi da una relazione terribilmente infelice. Non importa quanto duramente gli amici, la famiglia o anche i terapeuti possano cercare di aiutarli, rimangono bloccati. Mi rendo conto che la descrizione “terribilmente infelice” è sia relativa che soggettiva, ma è parte del problema. Ad esempio, quando ho chiesto a una cliente femminile se si fosse resa conto che suo marito e suo padre erano alcolizzati abusivi, lei ha risposto: “Non penso che mio marito sia quasi cattivo come mio padre. E pensavo che ogni padre del vicinato fosse come mio padre “. Tuttavia, il mio obiettivo è offrire alcuni dei segni che indicano una certa paralisi relazionale e alcune ragioni per questo.

1. Se ti senti cronicamente infelice – Una certa quantità di conflitto è normale nella tua relazione, ma se ti senti in uno stato di infelicità costante, potrebbe essere un segno di sentirsi intrappolati in qualcosa che non vuoi essere nel.

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2. Se stai somatizzando – Se stai convertendo i problemi emotivi in ​​sintomi fisici, potresti esprimere sentimenti di ansia o depressione attraverso il tuo corpo. Questo potrebbe anche essere un segno che sei intrappolato in ciò che percepisci come una situazione spaventosa o scomoda da cui non puoi liberarti.

3. Se sei sotto costante stress – Un piccolo litigio di tanto in tanto è salutare per una relazione, ma sfortunatamente per alcune coppie, combattere è uno stile di vita. Le persone che rimangono insieme, ma costantemente combattono, si dimostrano incapaci di risolvere insieme i loro problemi; dimostrano anche un’intolleranza alla separazione.

4. Se ti senti controllato dal tuo partner – Conosci questa coppia dinamica: un partner controlla la relazione e l’altro si sente controllato. Ad esempio, inviti questa coppia a una cena e il socio controllante decide di non intraprendere alcuna di una serie di ragioni illogiche o irrazionali. Il partner controllato acconsente a timore di ritorsioni da parte del partner di controllo. Si potrebbe pensare che il partner di controllo sia “libero”, ma in realtà, afferma spesso di essere vittima di fonti esterne, come ospiti ospiti sgradevoli percepiti, i tempi della festa, la posizione della festa, o forse anche il tempo. Il partner controllato sostiene di essere la vittima del partner di controllo, ma sembra incapace di liberarsi dalla regola manipolativa del proprio partner. Raramente hanno il coraggio di dire: “Okay, puoi stare a casa. Andrò senza di te. “Questo sarebbe troppo rischioso per la maggior parte, e così la trappola è impostata e scatenata. Offro solo questo esempio relativamente mite per esprimere il mio punto. Riconosco che ci sono certamente esempi più distruttivi di paralisi relazionale, come quelle coppie intrappolate in una relazione senza sesso o emotivamente o fisicamente abusanti.

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5. Se continui a fantasticare su altri potenziali partner, non mi riferisco necessariamente a fantasie sessuali. Sto caratterizzando l’uomo o la donna che si sentono costretti a pensare a come sarebbe essere con qualcun altro – un sostituto per la persona con cui è infelicemente attaccata. Spesso dico che quando un uomo entra in una stanza piena di donne con il suo compagno, e non riesce a staccare gli occhi da uno o più di essi, probabilmente non è così felice con la donna con cui è.

6. Se ti senti solo quando sei con il tuo partner – Si dice che è meglio essere soli che stare con qualcuno e sentirsi soli. Se senti un certo vuoto o vuoto quando sei con il tuo partner, potrebbe essere perché uno o entrambi non sono collegati emotivamente o fisicamente. In altre parole, uno o entrambi non sono presenti.

7. Se non senti nient’altro che un senso di obbligo eccessivamente sviluppato – Se nessuno di voi può ammettere che non si è più “innamorati” o si preoccupa abbastanza di soddisfare i propri bisogni, si può essere collegati da obblighi finanziari o per il bene dei bambini. Queste relazioni spesso assomigliano a un imbarazzante accordo commerciale.

Non tutte le persone sono intrappolate a causa della necessità di vittimizzare se stesse o gli altri o di pagare un debito emotivo alle rispettive famiglie di origine. Ci sono molte persone che sono bloccate da un partner malato o da un figlio che sono giustificate a prescindere da quello che potrebbero dover sacrificare – una situazione nobile ma triste. Tuttavia, il mio interesse è in quelle persone che sono intrappolate nella rete di una dinamica disfunzionale e non sono in grado di liberarsi e andare avanti con le loro vite. Queste persone sono radicate in uno schema di replicazione malsana. Significa, se intervisti persone che sono bloccate in una brutta relazione, la maggior parte ha assistito a questa crescita dinamica; i loro genitori potrebbero essere stati, in effetti, dei poveri risolutori di problemi, incapaci di sfuggire alla propria infelicità.

Non devi rimanere bloccato in una situazione miserabile. Esistono vie percorribili se solo si rischierebbe di cercarle e impiegarle. Potresti fallire nel tuo tentativo di cambiare, ma la maggior parte degli acquirenti di rischio che ho incontrato alla fine – con pazienza e perseveranza – ha creato una vita migliore per loro stessi.