Caro Dr. Alasko: Continuo a chiedermi perché mi accadano così tante cose brutte, specialmente perché credo fortemente nel "amare gli altri come te stesso". Alcuni anni fa ho sposato un uomo che si è rivelato essere emotivamente e finanziariamente offensivo. Poco dopo il mio divorzio, mio fratello aveva bisogno di un posto dove stare e io lo presi. Poi cominciò a rubare da me. Sono al punto in cui non mi fido di nessuno, nemmeno della mia famiglia. Non voglio rinunciare all'intera razza umana, ma come posso amare gli altri e proteggere ancora me stesso?
Caro lettore: ti descrivi come perdere la fiducia in tutti perché sei stato abusato e sfruttato da alcuni. Sfortunatamente, stai prendendo diverse brutte esperienze e da ciò, raggiungendo una conclusione ampia (e errata) su tutti gli esseri umani. Sì, ci sono persone immorali corrotte là fuori – ma ci sono anche persone oneste ed etiche. Ora devi imparare a capire la differenza, evitando di fare un altro errore unendo tutti insieme.
La mia esperienza mi ha insegnato che le persone che hanno difficoltà a riconoscere quando vengono sfruttate hanno un problema specifico: permettono alle loro emozioni di sopraffare il loro modo di pensare.
Ad esempio, supponiamo che un amico non solo sia costantemente in ritardo, ma che non rispetti regolarmente gli impegni. Se il tuo bisogno emotivo è per l'amicizia ad ogni costo, troverai dei modi per giustificare intellettualmente il comportamento del tuo amico e non vederlo per quello che è realmente: l'irresponsabilità cronica e la mancanza di rispetto per i bisogni degli altri.
Molto probabilmente il tuo bisogno di relazioni con il tuo ex-marito e fratello ha distorto il tuo pensiero. Invece di pensare a certi comportamenti e di farti vedere che non erano etici o ingannevoli, hai disarmato il tuo istinto naturale di proteggerti per soddisfare i tuoi bisogni immediati.
La storia umana è disseminata di tragici esempi di come le persone interpretano male le informazioni a causa dell'agenda guidata dalle emozioni e dalle loro forme e ideologie congelate. I termini psicologici per questo processo di interpretazione difettosa sono negazione e illusione.
Sono sicuro che tu stesso hai incontrato persone che negavano categoricamente un fatto ovvio ed essenziale. "Ho avuto solo un bicchiere di vino; Posso guidare bene. "Rifiutano la loro ubriachezza e la sostituiscono con una versione fantasy della realtà:" Posso guidare in sicurezza ". In genere incolpano il DUI o l'incidente su qualcun altro.
Naturalmente le relazioni sono più complesse di un singolo incidente, perché i nostri bisogni emotivi sono multistrato e influenzati da storie complicate. Tuttavia, questa complessità non elimina il tuo bisogno principale e la tua responsabilità di proteggerti dagli ordini non etici degli altri.
Se vuoi veramente invertire il processo di permettere che accadano cose brutte nella tua vita, ti suggerisco di iniziare sedendoti e scrivendo una narrativa rigorosamente onesta sul tuo matrimonio e sul tempo in cui tuo fratello è venuto a vivere con te.
Descrivi i primi momenti in cui ti sei sentito a disagio per qualcosa e poi descrivi come ricordi di aver permesso al tuo pensiero di spegnersi o di essere distorto.
Prova a sistemare i modelli. Sì, ci sono schemi. Ci sono sempre. Una volta analizzati rigorosamente i modelli, è possibile iniziare a modificarli.
Discuterò questo processo in modo più approfondito la prossima settimana.
