Penso che il motivo principale per cui celebriamo gli anniversari di matrimonio, e il numero più grande più festeggiamo, è perché riconosciamo che restare sposati, anche a qualcuno che ami molto, non è facile.
Sono stato sposato due volte. Il mio primo matrimonio non durò nemmeno quattro anni, anche se la nostra breve collaborazione portò avanti un ragazzo che è diventato un bravo giovane. Dopo il mio divorzio, all'età di 24 anni, non potevo nemmeno iniziare a suggerire di sapere qualcosa sul fatto di rimanere sposato, per non dire felicemente così. Ma oggi, dopo aver conseguito un dottorato in psicologia, insegnando quell'argomento per oltre 25 anni e, cosa più importante, essendo sposato con la stessa donna da più di 43 anni, sento di avere qualcosa da dire sull'argomento. Io e mia moglie abbiamo un buon matrimonio, e posso dire sinceramente che la amo ancora di più oggi di quel che ho fatto il giorno in cui ci siamo sposati.
Questo non vuol dire che siano tutte rose. Come molte altre collaborazioni a lungo termine, la nostra ha avuto le sue lacune, per le quali accetterò la maggior parte, se non tutte, la colpa. Ma anche se non sarei mai compiaciuto della permanenza coniugale, mia o di chiunque altro, oggi sento che abbiamo un matrimonio davvero buono, che spero duri fino a quando lo facciamo.
C'è una vecchia canzone di successo di Captain and Tenille intitolata "Love Will Keep Us Together." Grande canzone, ma come linea guida per un matrimonio duraturo, temo che non lo tagli. L'amore ti farà stare insieme e sicuramente ti aiuterà a stare insieme, ma godersi un matrimonio che dura da decenni, richiede qualcos'altro. In una parola lo chiamerei pensosità. Certamente, una canzone intitolata "Thoughtfulness Will Keep Us Us Together" probabilmente non sarebbe arrivata in classifica.
La pensosità è un termine ampio e un po 'vago, e il mio background è nella psicologia comportamentale, quindi mi piacerebbe tradurlo in alcune regole che io e mia moglie abbiamo imparato e che raccomanderei a qualsiasi altra coppia. Quindi ecco cinque suggerimenti per mantenere forte il tuo rapporto, o, più precisamente, impedirgli di andare nella truffa.
Il primo è probabilmente il più importante, ma è solo per le persone che non si sono ancora impegnate l'una con l'altra.
1. Scegli con saggezza . So che il sesso e l'amore, e più sesso, un grande sesso, possono davvero farti sentire "Questo è quello!" Ma puoi parlare facilmente? Sei davvero a tuo agio con questa persona? Ti fai ridere a vicenda? Sei in generale d'accordo su alcune questioni di base relative al lavoro, ai bambini e ai soldi?
O c'è qualche dubbio fastidioso? Dubbi inquietanti sono davvero qualcosa su cui prestare attenzione.
2. Periodicamente, vedi un buon consigliere di coppia . Consiglio vivamente di non aspettare fino a quando il tuo matrimonio non sta andando a pezzi prima di vederne uno. Piuttosto, vedi un consulente anche quando le cose vanno abbastanza bene. Io e mia moglie ci riferiamo a questo come alla nostra "messa a punto". Spero che nessuno di voi si preoccupi più della tua auto di te del tuo matrimonio (se lo fai, hai sicuramente un problema), e sai che se tu ignora la manutenzione automatica, la tua auto non durerà.
Quindi non dovresti fare almeno altrettanto per il tuo matrimonio? Per prima cosa abbiamo cercato l'aiuto di un consulente quando abbiamo avuto alcune difficoltà significative più di 25 anni fa. Con nostra grande gioia, ha detto che il nostro matrimonio era forte; ma lei mi guardò e disse: "Tu, comunque, hai qualche problema".
Così ho iniziato a vedere un terapeuta da solo, qualcuno che mi ha fatto vedere che il modo in cui stavo vivendo la mia vita non mi aiutava affatto o il mio matrimonio, e ho iniziato a lavorare sodo su me stesso.
Il nostro matrimonio si è rapidamente rafforzato ed è diventato quello che definirò sicuramente uno buono. Ma ogni tanto potremmo avere un problema che, da soli, non riusciamo a risolvere. Questi di solito non sono grandi; a volte raggiungiamo solo un'impasse. Quindi andiamo dallo stesso consigliere di coppie e lei è molto utile. Direi che negli ultimi 10 anni, l'abbiamo vista in media una volta, o forse a volte due volte, un anno.
Cosa dovresti fare quando tu e il tuo partner non potete semplicemente risolvere qualcosa da soli? Perché non parlare con una terza persona, che è istruita, esperta e obiettiva (e che, lei stessa, potrebbe aver avuto esperienze simili nel suo matrimonio). Lei – o, naturalmente, lui – potrebbe darti suggerimenti utili che puoi continuare a usare.
A volte, quando mia moglie ed io abbiamo difficoltà, uno di noi dirà: "Cosa direbbe (il nome del nostro consigliere)?"
3. Usa la regola "two-reaction" . Questo potrebbe venire dal consulente. Anche se può essere difficile da mantenere, l'abbiamo trovato molto utile nella prevenzione dei combattimenti coniugali. Mia moglie ed io abbiamo iniziato ad usare la regola dopo aver litigato, uno che avrebbe potuto facilmente essere evitato se lo avessimo già usato.
Stavamo facendo colazione la domenica in un ristorante locale e ci rilassavamo, quando mia moglie disse: "Cominciamo a pianificare quello che faremo nelle prossime settimane, come quando vedremo i bambini, vedremo i nostri amici, ecc. “.
Per me, il rilassamento era finito.
"Dai," dissi, la mia voce immediatamente più forte di quanto non fosse stata. "Volevo solo rilassarmi. Non avresti potuto scegliere un'altra volta per discutere di questa roba ?! "(Questa è la Reazione n. 1).
Mia moglie, non aspettandosi la mia reazione, ha avuto una sua reazione immediata. "Ehi," disse lei. "Non saltare su di me! Non sapevo che questo ti avrebbe fatto arrabbiare. Sì, certo, possiamo discuterne un'altra volta. "(Questo è Reaction # 2.)
Ora arriva il punto critico. Ero ancora arrabbiato. E sarebbe stato molto facile continuare a farlo, e cambiare la nostra prima colazione rilassante fino ad ora in una grande rissa. In effetti, probabilmente lo abbiamo fatto. Ma in seguito ci siamo resi conto che se mi avesse permesso di avere la mia reazione e l'avessi lasciata avere la sua, e poi avremmo interrotto la discussione fino a un'altra volta, saremmo andati bene.
Abbiamo imparato a farlo. Non sempre, ma molto spesso. E funziona.
Per riassumere: dici qualcosa al tuo partner. Lui o lei può reagire in un modo che non ti aspettavi e questo ti turba. Questo è comprensibile. Ora reagisci, non così felicemente, alla sua risposta. Anche comprensibile. Quindi, entrambi, fermati proprio qui. Ognuno ha diritto alle tue reazioni. Ora, fallo raffreddare fino a un momento in cui uno di voi può riportare delicatamente la questione.
4. Utilizzare l'espressione "Punto di informazione" quando si pone una domanda genuinamente innocente . Eccone uno che io e mia moglie abbiamo pensato da soli. Si basa sul fatto che in un matrimonio, quasi ogni domanda è percepita dal partner come una "domanda carica". E, naturalmente, questo è perché molti, se non la maggior parte, lo sono. Ad esempio, se vedi che la bottiglia di ketchup non è nel solito posto e dici "Tesoro, perché è qui?" Il tuo partner sa che quello che intendi è "Ehi, mi piace la bottiglia di ketchup dove di solito è! Non mi piace il fatto che tu l'abbia spostato. "
È una sorpresa che questo possa essere l'inizio di un litigio coniugale, se non una battaglia vera e propria?
Il problema qui è che anche la query veramente innocente può anche essere interpretata come uno con un vantaggio. Quindi quello che io e mia moglie facciamo ora è quello di prefigurare la domanda genuinamente innocente (cioè, tu sei semplicemente curiosa) con le parole "Punto di informazione" Questo è un vecchio termine parlamentare, il che significa che stai semplicemente richiedendo informazioni.
Ad esempio, tu e il tuo coniuge avete intenzione di andare fuori a mangiare, ma non avete preferenze particolari per un ristorante. Sei perfettamente felice che il tuo partner decida. Prova questo: "Punto di informazione, tesoro … quale ristorante preferisci stasera?"
La chiave per utilizzare con successo "il punto di informazione" è essere onesti. Non usarlo per qualsiasi domanda in cui hai davvero sentimenti vagamente forti. Mia moglie ed io ora usiamo molto questa espressione, fino al punto in cui la abbreviamo con "POI"
Provalo. Funziona veramente.
5. Prova la regola 11:30 (o qualsiasi altra ora funzioni per te) . Io e mia moglie abbiamo deciso (non ricordo chi l'abbia pensato) che dalle 11:30 di sera fino a quando non andiamo a dormire, che non è molto più tardi di quello, nessuno di noi può sollevare qualche lamentela o qualcosa che potrebbe mescolare il piatto. Perché è 11:30 per noi? Perché guardiamo il Daily Show, che termina alle 11:30. È così facile dopo che lo spettacolo termina per uno di noi per sollevare qualche piccola lamentela (o come dicono gli ebrei, kvetch). E questo non permetterà a nessuno di noi di andare a dormire facilmente.
Lo ricordiamo sempre entrambi? No, quindi se uno comincia a dire "Sai che vorrei davvero non dover portare la macchina domani", l'altro dirà tranquillamente "Sono le 11.30". E questo di solito basta per ottenere il kvetcher fermare.
Se vai a dormire alle 10 di sera, hey, diventa la regola delle 9:30.
Questa è una versione leggermente riveduta di un pezzo originariamente apparso sul Good Men Project .
