Colorare, scarabocchiare e disegnare: ricerche recenti

Fonte: © 2016 Dal Daily Doodle Journal di Cathy Malchiodi, PhD

Ci sono ancora molte aree nel campo della terapia artistica che hanno bisogno di indagini. Tuttavia, studi su come le varie attività (colorazione, scarabocchi e disegno) influenzano l'umore e l'autoregolamentazione continuano ad emergere; ecco tre studi recenti che contribuiscono a una crescente comprensione dell'influenza di queste attività sul benessere generale:

1) Forkosh and Drake (2017) Colorare contro disegno: effetti della domanda cognitiva su riparazione, flusso e piacere dell'umore. Ai partecipanti è stato chiesto di pensare all'evento più triste che era accaduto loro e scrivere una breve descrizione dell'evento; inoltre sono stati guidati attraverso una breve visualizzazione che chiedeva loro di concentrarsi sulle qualità sensoriali dell'evento, come ad esempio immagini, suoni e sentimenti. Sono stati quindi assegnati in modo casuale a svolgere una delle tre attività: colorare un disegno, disegnare un disegno o un disegno per esprimere l'evento triste. Sono stati misurati gli effetti positivi e negativi, il godimento e lo stato del flusso. In breve, disegnare per distrarre [colorare e disegnare un disegno] ha migliorato gli affetti positivi più che disegnare per esprimere emozioni, suggerendo che colorare un disegno pre-disegnato e disegnare un disegno ha portato a un minor numero di pensieri congruenti all'umore e quindi a un miglioramento dell'umore. Tra le altre scoperte, questa ricerca ha concluso che colorare un disegno ha portato a maggiori stati di flusso che disegnavano un disegno per partecipanti non artisti.

2) Northcott e Frein (2017). L'effetto del disegno si esercita sull'umore quando l'affetto negativo non è indotto. Tre attività – disegnare, scrivere o sedere tranquillamente – sono state investigate; i partecipanti sono stati assegnati a una delle tre condizioni. Al gruppo di scrittura è stato chiesto di "usare i 10 minuti successivi per scrivere quello che più ti piace". Al gruppo di disegno è stato chiesto di "usare i prossimi 10 minuti per disegnare quello che vuoi". Il terzo gruppo è stato incaricato di "usare i prossimi 10 minuti". sedersi tranquillamente. "Per valutare l'effetto è stato usato un test pre e post test (scala affettiva positiva e negativa). In breve, i ricercatori hanno scoperto che sia l'attività di disegno che l'attività di scrittura riducevano l'effetto negativo; il disegno, tuttavia, non ha modificato in modo significativo l'effetto positivo. Contrariamente allo studio di Forkosh e Drake, i ricercatori non hanno usato una procedura di induzione negativa [cioè: pensate ad un evento o esperienza triste o negativo] prima di introdurre i partecipanti a una delle tre condizioni. Concludono che il disegno può essere utile per migliorare l'umore in generale piuttosto che essere utile solo come riparazione dell'umore dopo un evento o un'esperienza negativa.

3) Kaimal et al (2017). Valutazione spettroscopica del vicino infrarosso funzionale della percezione della ricompensa basata sull'autoespressione visiva: colorazione, scarabocchi e disegno libero . Partecipanti che indossano fasce fNIRS (spettroscopia nel vicino infrarosso funzionale) che misurano il flusso di sangue nel cervello impegnato in tre diverse attività artistiche per tre minuti ciascuna; in particolare, le misurazioni si sono concentrate sul flusso sanguigno nelle aree del cervello che si pensava fosse correlato ai percorsi di ricompensa. Le tre attività includevano la colorazione di un mandala, scarabocchiare all'interno o attorno al disegno del cerchio su carta e una sessione di disegno libera. Durante tutte le attività, era presente un aumento del flusso sanguigno nella corteccia prefrontale del cervello rispetto ai periodi di riposo tra le attività in cui il flusso sanguigno è sceso a valori normali. Disegnare i disegni all'interno o attorno al cerchio aveva il più alto flusso di sangue misurato tra i partecipanti, anche se le differenze tra le attività non erano statisticamente significative.

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Fonte: © 2016 Dal Daily Doodle Journal di Cathy Malchiodi, PhD

Questi tre studi sono di potenziale interesse per terapeuti d'arte, terapisti di arti espressive e professionisti che usano approcci basati sull'arte nel lavoro con bambini, adulti, famiglie e gruppi. Inoltre, questi studi sembrano indicare una continua fascinazione sul modo in cui le varie attività basate sull'arte possono supportare l'autoregolazione, la distrazione e / o le sensazioni e le percezioni positive ["sentirsi bene"] come risultato dell'impegno in attività semplici come colorare, scarabocchiare o disegno. In tutta onestà, un paio di studi propongono possibili applicazioni che sono rilevanti per la pratica della psicoterapia rispetto alla semplice terapia basata sull'attività. Ad esempio, lo studio di Forkosh e Drake propone una connessione tra i benefici autoregolamentari della colorazione e alcuni compiti di disegno nell'ambito di intervento per traumi psicologici. In altre parole, gli effetti rilassanti ottenuti attraverso la colorazione potrebbero in qualche modo distrarre o mediare i momenti spesso iperattivanti durante la terapia quando si esprimono ricordi stressanti. Mentre questa conclusione è tenue, almeno invita l'esame critico da parte della comunità della terapia artistica su come questa ricerca di base possa essere tradotta in pratica psicoterapeutica.

Come ho evidenziato nei precedenti riepiloghi di ricerca [vedi Creatività ed Emozionale Benessere], studi recenti spesso sono diretti su come un'attività artistica particolare supporta la positività o riduce lo stress, servendo come regolatore dell'umore o come distrazione dagli affetti negativi. Mentre un'attività artistica auto-calmante e premiata può essere utile per la maggior parte delle persone, la ricerca di arteterapia sembra essere più inclinata a studiare attività che includono colorazione, scarabocchi e disegni. In parte, questo può riflettere le tendenze culturali che apprezzano libri da colorare e scarabocchiare come cura di sé, cura a casa e l'attuale relazione amorosa con la neuroscienza.

Ma ricordiamoci anche che l'arte terapia non consiste semplicemente nell'applicare un'attività per aiutare qualcuno a "rilassarsi" o calmarsi. Come professionista di più di 30 anni nel campo della terapia artistica, mi chiedo quando o se la componente relazionale della "dinamica psicoterapeutica dell'arte" verrà filtrata nelle indagini di ricerca pubblicate. Quelli tra noi che riconoscono il ruolo più profondo dell'arte nella salute e nel benessere comprendono che è molto più che distrazione o regolatore dell'umore. È un processo che integra le complessità del processo creativo per assistere e sostenere l'esplorazione di ciò che può essere scomodo o conflittuale per l'individuo. Allo stesso modo, l'arteterapia consiste anche nell'aiutare le persone a riconoscere la resilienza personale, a raggiungere intuizioni, infondere speranza e dare significato attraverso l'espressione creativa. Certo, queste sono aree di ricerca più difficili, ma essenziali per il futuro della pratica clinica, delle metodologie e della professione dell'arte della terapia.

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Stammi bene,

Cathy Malchiodi, PhD

© 2017 Cathy Malchiodi, PhD

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