Come arrivi alla Carnegie Hall? Pratica, pratica. In un articolo rivoluzionario pubblicato nel 1993, lo psicologo cognitivo Anders Ericsson ha aggiunto un elemento cruciale a quella vecchia barzelletta. Come arrivi alla Carnegie Hall? Pratica deliberata.
Non è un piccolo cambiamento. La differenza tra pratica inefficace ed efficace significa la differenza tra mediocrità e maestria. Se non stai praticando deliberatamente – che si tratti di una lingua straniera, di uno strumento musicale o di qualsiasi altra nuova abilità – potresti anche non esercitarti affatto.
Mi venne in mente l'importanza della pratica deliberata da un nuovo affascinante libro, Guitar Zero: The New Musician e the Science of Learning. Il suo autore è Gary Marcus, uno psicologo cognitivo della New York University che studia come il cervello acquisisce il linguaggio. Marcus è anche un chitarrista aspirante che ha iniziato una ricerca per imparare a suonare all'età di 38 anni. In Guitar Zero ci accompagna per il viaggio, esplorando la ricerca pertinente da neuroscienze, scienze cognitive e psicologia lungo la strada. Uno dei suoi temi principali è l'importanza di fare pratica giusta.
"Centinaia di migliaia di persone hanno preso lezioni di musica quando erano giovani e ricordano poco o nulla", sottolinea, mentendo alla nozione che imparare uno strumento sia più facile quando sei un bambino. La cosa importante non è solo pratica, ma pratica deliberata, "un costante senso di autovalutazione, di concentrazione sulle proprie debolezze, piuttosto che limitarsi a scherzare e giocare ai propri punti di forza. Gli studi dimostrano che la pratica volta a rimediare alle debolezze è un migliore predittore di esperienza rispetto al numero grezzo di ore; giocare per divertimento e ripetere ciò che già sai non è necessariamente lo stesso di raggiungere in modo efficiente un nuovo livello. La maggior parte della pratica che la maggior parte delle persone fa, il più delle volte, sia nel perseguire l'apprendimento della chitarra o nel migliorare il proprio gioco di golf, non produce quasi alcun effetto. "
Quindi come funziona la pratica deliberata? Il documento di Anders Ericsson del 1993 ha lo scopo di rafforzare la lettura. Rende chiaro che un doveroso impegno quotidiano per la pratica non è sufficiente. Lunghe ore di pratica non sono sufficienti Andare in giro al piano o pigramente prendere alcune oscillazioni con una mazza da golf non è assolutamente sufficiente. "Pratica deliberata", dichiara severo Ericsson, "richiede uno sforzo e non è intrinsecamente piacevole." Avendoci dato un giusto avvertimento, rivela il segreto della pratica deliberata: incessantemente focalizzato sulle nostre debolezze e inventando nuovi modi per sradicarle. I risultati sono attentamente monitorati, idealmente con l'aiuto di un allenatore o di un insegnante, e diventano di gran moda per il prossimo ciclo di auto-valutazione spietata.
Sembra semplice, anche ovvio, ma è qualcosa che la maggior parte di noi evita. Se suoniamo il piano – o, come Marcus, la chitarra – o giochiamo a golf o parliamo in francese, è perché ci piace. Abbiamo spesso raggiunto un livello di competenza che ci fa sentire bene con noi stessi. Ma quello che non facciamo è cercare intenzionalmente i modi in cui stiamo fallendo e scagliare quei difetti fino a quando non se ne sono andati, quindi cercare altri modi in cui stiamo rovinando. Ma quasi due decenni di ricerche dimostrano che è esattamente ciò che distingue il semplicemente buono dal grande.
In un articolo intitolato "Non è così tanto; It's How, "pubblicato nel Journal of Research in Music Education nel 2009, il professore dell'Università del Texas-Austin Robert Duke ei suoi colleghi hanno filmato degli studenti di pianoforte avanzato mentre praticavano un passaggio difficile da un concerto di Shostakovich, quindi hanno classificato i partecipanti secondo la qualità di la loro ultima esibizione. I ricercatori non hanno trovato alcuna relazione tra l'eccellenza delle prestazioni e quante volte gli studenti hanno praticato il pezzo o per quanto tempo hanno trascorso la pratica. Piuttosto, "le differenze più notevoli tra le sessioni di pratica dei pianisti di alto livello e dei partecipanti rimanenti", ha scritto Duke e i suoi coautori, "sono relative alla loro gestione degli errori".
I migliori pianisti, hanno determinato, hanno affrontato immediatamente i loro errori. Hanno identificato la posizione precisa e la fonte di ogni errore, quindi hanno ripetuto quella parte ancora e ancora fino a quando non è stata corretta. Solo allora i migliori studenti procederanno al resto del pezzo. "Non era il caso che i pianisti di alto livello facessero meno errori all'inizio delle loro sessioni di pratica rispetto agli altri pianisti", nota Duke. "Ma, quando si sono verificati degli errori, i pianisti di alto livello sembravano molto più capaci di correggerli in modi che precludevano il loro ripetersi."
Senza una pratica deliberata, anche gli individui più talentuosi raggiungeranno un plateau e resteranno lì. Per la maggior parte di noi, va bene. Ma non illuderti di vedere molti miglioramenti se non sei pronto ad affrontare i tuoi errori e i tuoi successi.
Per saperne di più sulla scienza dell'apprendimento su www.anniemurphypaul.com, o inviare un'email all'autore all'indirizzo [email protected].
Questo post è originariamente apparso su Time.com.
