Se hai una buona autostima, non hai bisogno di validazione

Fonte: pexels / pixabay

Linda: Recentemente ho sentito una storia di una bambina la cui nonna le ha comprato un nuovo giocattolo prima di andare in chiesa, ma non l'aveva ancora mostrato alla ragazza. Dato che era così giovane, era difficile starsene seduta in chiesa, e il suo incentivo era che sarebbe stata in grado di godersi il suo nuovo giocattolo quando il servizio era finito. Quando il servizio è stato completato, la nonna ha iniziato a parlare con il prete, e la bambina ha annunciato con orgoglio che aveva una nuovissima corda per saltare, ma non sapeva ancora come usarla.

Il prete era giovane e alla moda e si offrì di mostrarle come saltare la corda. Il giovane sacerdote ha dimostrato e poi la bambina l'ha provato un paio di volte. Una volta che ebbe successo nel saltare il ritmo della corda, sua nonna e il prete applaudirono ed esclamarono per quanto bene stava facendo. Gli adulti parlarono ancora per un po 'e la bambina andò di lato a praticare la sua nuova abilità. Quando tornò da loro, annunciò: "Posso farcela, ma ho bisogno di un sacco di applausi".

Non superiamo mai il nostro bisogno di battere le mani. Siamo spesso generosi con il nostro riconoscimento del comportamento di un bambino e facciamo storie per i loro risultati, ma non esageriamo nel lodare le conquiste degli adulti nella nostra vita. Quel bambino interiore che risiede in ognuno di noi non cresce mai e desidera sempre essere visto e apprezzato. Se siamo stati abbastanza fortunati da crescere in una famiglia in cui siamo stati spesso riconosciuti, ci siamo divertiti e ne vogliamo di più. Se i nostri genitori erano distratti e non ci vedevano, o erano infelici e proiettavano la loro oscurità su di noi, ci lasciavano affamati per essere visti e convalidati e abbiamo bisogno di recuperare quel deficit. Non importa quale sia il nostro background, tutti vogliamo essere visti, ascoltati e conosciuti. Vogliamo sapere che contiamo, che siamo rispettati e che siamo amati.

È ovvio per noi che i bambini hanno bisogno di ascoltare le lodi per le loro migliori qualità e comportamenti specifici. Ma in qualche modo cadiamo nel credere che gli adulti non hanno bisogno di tale incoraggiamento, e se ne abbiamo bisogno che siamo in qualche modo carenti. Ci sono credenze diffuse nella nostra cultura iperindipendente, che dovremmo essere un sistema autonomo e non necessitare di una convalida dall'esterno.

• Amare il processo significa tutto per la creatività
• Perché ci baciamo?
• Soul Stories: il libro e io
• Come e dove incontrare donne o uomini
• Rendere il mondo reale in contatto in un'era digitale

Sedersi con i nostri cari in una sessione formale per scambiare ciò che amo di te è un'esperienza intima e nutriente. Una tale dose di convalida può sollevare la nostra autostima. Possiamo vedere noi stessi attraverso gli occhi dell'altra persona che possono vedere i nostri doni e talenti più chiaramente di quanto possiamo vederli. La nostra fiducia può aumentare. E confondere il nostro apprezzamento e la nostra convalida attraverso le nostre interazioni su base regolare crea una dinamica potente. Quando riceviamo la convalida da qualcuno che rispettiamo e ci fidiamo, spesso scopriamo che possiamo realizzare cose che in precedenza non avevamo fiducia nemmeno per tentare.

Alcune persone sono più autoreferenziali di altre. Non c'è giusto o sbagliato in questo; è solo una questione di stile. Ci sono quelli che si trovano nella parte più indipendente dello spettro, e quindi hanno bisogno di meno convalida. Ma quelli di noi che hanno bisogno di più non dovrebbero essere imbarazzati a chiedere. Spesso il nostro partner è pronto a offrire quelle parole sincere e incoraggianti che significano così tanto. "Sei bello; sei intelligente; sei creativo. Ammiro la tua spinta e ambizione; sei una mamma formidabile; Sono impressionato dal modo in cui bilanciate la maternità e la carriera. Sono così felice di avere un partner in cui tornare a casa; Amo la tua cucina; tu arricchisci la mia vita. Sono così felice di vivere la mia vita con te. Sei speciale. Ti adoro; sei sexy; Ti desidero; Mi piace fare l'amore con te. Tu ed io siamo una cosa eccezionale; Amo i tuoi valori Tu fai una bella casa in cui vivere. So che puoi fare tutto ciò che hai intenzione di fare. Ho fiducia in te. Mi sento come se avessi colpito il jackpot quando ti ho trovato! "

Anche quello che offre la convalida e l'affermazione va a beneficio. Quando cerchiamo le cose da convalidare nel nostro partner, stiamo coltivando intenzionalmente un atteggiamento di gratitudine. Quindi iniziamo a sperimentare la vita come sufficiente e abbondante, contando le nostre benedizioni quotidianamente. Darsi l'un l'altro diventa qualcosa che è naturale e senza sforzo. Cresce una profonda fiducia nel fatto che le nostre offerte saranno apprezzate e ricambiate. Questa fiducia non è basata sulla fede cieca, ma era radicata in anni di esperienza che rafforza questo senso di fiducia nella generosità reciproca.

• Buona fede
• Sesso: gli uomini sono davvero solo dopo Una cosa? Parte I
• Star Wars: rispondere alle grandi domande
• Come la noia può affliggere la fine dell'adolescenza
• 7 esercizi che riducono lo stress meglio di "cercare di rilassarsi"

Il processo del dare è esso stesso piacevole e appagante. Ci piace donare per il suo bene. Questa generosità non è un mezzo per un fine o un modo di dare per ottenere. Il piacere di portare maggiore felicità nella vita della persona amata è un'affermazione del valore di ciò che dobbiamo dare. È una conferma del nostro valore personale. Entrambi i partner trarranno beneficio dall'istituzione di questo ciclo positivo perché chi riceve la convalida diventa speciale e il partner che offre l'apprezzamento sente la propria gratitudine ancora più profondamente. Come ti piace per una doppia gioia?

______________________________________________________

Linda e Charlie Bloom sono lieti di annunciare l'uscita del loro terzo libro, Happily Ever After. . . e altri miti sull'amore: sfondare la relazione dei tuoi sogni.

"Gli esperti d'amore Linda e Charlie brillano di una luce brillante, liberando i miti più comuni sulle relazioni. Usando esempi di vita reale, abilmente, forniscono strategie e strumenti efficaci per creare e sviluppare una connessione a lungo termine profondamente amorevole e appagante. "- Arielle Ford, autrice di Turn You Mate nella tua anima gemella

Se ti piace quello che leggi, clicca qui per visitare il nostro sito e iscriviti per ricevere le nostre newsletter di ispirazione. Seguici su Facebook!