Trattare con parenti difficili durante le vacanze?

Prova questi 8 consigli.

Fonte: Pixabay

Le vacanze possono essere difficili. Alcune persone li amano; alcune persone li temono

Ho pensato molto alle vacanze mentre stavo scrivendo Happier at Home perché la stagione delle vacanze tende ad essere un’occasione in cui ci concentriamo a casa. Forse stai andando a “casa” nel modo in cui vado a casa a Kansas City per Natale, che potrebbe essere divertente per te, o no. Forse stai decidendo come decorare la tua casa. Forse ti stai sforzando di organizzare le vacanze nel modo in cui le hai vissute da bambino, o il contrario. Forse ti senti triste, o felice, di chi vedrai o non vedrai.

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Parlando con le persone, sembra che una delle più grandi sfide per la felicità delle vacanze riguardi i parenti difficili. Vuoi cenare bene, ma lo zio Bobby ti fa impazzire. Cosa fare?

1. Prima del tempo, dedica qualche minuto a pensare a come ti vuoi comportare. Se hai avuto esperienze spiacevoli in passato, pensa al motivo per cui sono stati spiacevoli e cosa potresti fare per cambiare le dinamiche della situazione. Dormi di più. Concediti più tempo di viaggio. Scegli un posto lontano da zio Bobby.

2. Pensa a come gli argomenti che sembrano innocui potrebbero turbare qualcun altro. Potresti pensare di mostrare un interesse educato, ma alcune domande strofineranno le persone nel modo sbagliato: “Quindi hai già una fidanzata?” “Quando sposerai / inizierai una famiglia?” “Didn ‘ Hai smesso di fumare? “” Puoi permetterti questo? “” Quando hai intenzione di ottenere un lavoro vero? “Mostra un interesse con più domande a risposta aperta, come” Che cosa stai facendo in questi giorni? “o” Cos’è ti tiene occupato? “Inoltre …

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3. Schiva la lotta. Alcune famiglie amano discutere appassionatamente tra loro; tuttavia, la maggior parte non gestisce gli argomenti molto bene. Se sai che le opinioni di Zio Bobby ti faranno impazzire, non sollevare l’argomento! E se lo fa apparire, non devi impegnarti. Cerca di fare uno scherzo e di dire qualcosa del tipo “Siamo d’accordo di non essere d’accordo”, “Non parliamo di questo, e dare al resto della famiglia qualcosa di cui essere grato“, ecc.

4. Non bere molto alcol. Può sembrare festoso e divertente riempire il tuo bicchiere, ma è facile perdere traccia di quanto stai bevendo. L’alcol fa sentire allegre alcune persone, ma fa anche sentire alcune persone combattive o autocommiserate o abbassa le loro inibizioni in modo distruttivo. Fondamentalmente ho dovuto rinunciare a bere perché l’alcol mi rende così belligerante. E se altre persone sembrano cercare di evitare o frenare il loro bere (o il loro mangiare, se è per questo), non fare un grosso problema o esortarli a concedersi. Nel mio studio delle abitudini per Better Than Before , è diventato chiaro per me che molte persone diventano molto a disagio quando si sentono fuori dal comune rispetto a quello che fanno gli altri, e questo rende difficile per loro attenersi a una buona abitudine. Non far sentire qualcuno evidente o strano in quello che stanno facendo.

5. Come meglio puoi, recita la tua parte nella tradizione . Per alcune persone, le tradizioni sono molto, molto importanti; per gli altri, non così tanto. Potresti sentirti irritato dall’insistenza di tuo fratello nell’avere esattamente lo stesso cibo ogni Ringraziamento, o dall’estrema reazione di tua madre al tuo suggerimento di cenare un’ora prima. Cerca di essere paziente e recitare la tua parte. Nel lungo periodo, le tradizioni e i rituali tendono a contribuire a sostenere la felicità e i legami familiari. D’altro canto…

6. Se sei quello che vuole che tutto sia perfetto, cerca di rilassarti su te stesso e su tutti gli altri, così puoi goderti la giornata, qualunque cosa accada. Anche se il giorno non è esattamente come speravi, prova a goderti quello che è. Mia madre una volta mi disse: “Le cose che vanno storte spesso fanno i ricordi migliori” ed è proprio vero. E troppa agitazione per rendere un’esperienza “perfetta” a volte può rovinarla del tutto.

7. Trova un po ‘di divertimento. Uno dei miei segreti dell’età adulta è: solo perché qualcosa è divertente per qualcun altro non significa che sia divertente per te, e viceversa. Se il tempo con i tuoi parenti è pensato per essere divertente, assicurati di trascorrere almeno un po ‘di tempo a fare qualcosa che sia divertente per te. Lavorare in cucina, giocare a calcio, stare seduti a chiacchierare, fare commissioni, guardare la sfilata in TV, queste cose possono o non possono essere divertenti per te, indipendentemente da come si senta il resto della famiglia.

8. Trova le ragioni per essere grato. Sii grato di cucinare, o di non dover cucinare. Sii grato di viaggiare, o di non dover viaggiare. Sii grato per la tua famiglia o i tuoi amici. Sii grato per l’elettricità e l’acqua corrente. Trova qualcosa. Gli studi dimostrano che la gratitudine è un importante stimolo per la felicità. Inoltre, sentirsi grati verso qualcuno affligge le emozioni come il risentimento e il fastidio.

Aspetta, potresti pensare, queste strategie non mi dicono come comportarmi con i miei parenti difficili – mi dicono come comportarmi. Bene, indovina un po ‘! Non puoi cambiare ciò che faranno i tuoi parenti difficili; puoi solo cambiare te stesso. Ma quando cambi, cambia una relazione.

Hai trovato qualche utile strategia per trattare con parenti difficili? Cosa vorresti aggiungere?