Come sopravvivere al tuo stress di pianificazione del matrimonio

Fonte: Canva

Pianificare un matrimonio è un grosso problema, giusto? Devi scegliere il fotografo, i tuoi fiori, i tovaglioli, il font giusto per i tuoi inviti, e tutto mentre cerchi di capire come sulla Terra dovrai affrontare il tuo imbarazzante zio Lenny.

Basta spacciare una sposa o uno sposo negli alveari! E nonostante tutto ciò che si vede nelle riviste nuziali, lo stress del matrimonio e il panico non è solo per le future spose ansiose, quasi un uomo su quattro afferma che pianificare il proprio matrimonio è stata una delle esperienze più stressanti della loro vita.

Come se lo stress e le notti insonni non fossero già abbastanza brutte, lo stress della pianificazione del matrimonio può anche mettere in seria difficoltà un nuovo rapporto.

Così ho parlato con Jocelyn Charnas, PhD, uno psicologo di Manhattan specializzato nell'aiutare le coppie a superare lo stress e le tensioni del coinvolgimento, la pianificazione del matrimonio e il matrimonio precoce. Ha condiviso con me i suoi pensieri su come sopravvivere al tuo matrimonio per un episodio recente del podcast School of Psych. Ecco alcuni punti salienti:

• Come le foglie autunnali colorano la nostra vita interiore
• Una proposta di San Valentino
• Trovare sesso e romanticismo nel mondo digitale
• Sei un narcisista? 6 Sure Signs of Narcissism
• Non vuoi che sia un Nag? Trattala come un purosangue

Tutti lo sentono

La dott.ssa Charnas condivide la storia di partecipare a una festa nuziale e di essere rapidamente colpita da quando tutti hanno iniziato a scambiarsi storie su quante volte si sono quasi lasciati durante i loro impegni. La sua conclusione? "Tutti lo sentono e nessuno ne parla davvero". Ma lei riconosce che "ogni sposa ha il suo particolare marchio di orrore". Sapere che non sei solo può aiutare, ma anche conoscere i tuoi stress e punti di sforzo unici aiutarti a prepararti meglio per quello che verrà.

Lezione: conosci te stesso.

• Il matrimonio rovina molte buone relazioni.
• Dovremmo costringerci a fare ciò che non vogliamo?
• Imparare a vivere con il fallimento
• Genitori gemelli come individui
• Imparare dalla morte di Scott Weiland

Dove le aspettative sono, l'ansia sicuramente seguirà

"Le aspettative irrealistiche o troppo elevate di perfezione sono ciò che ci mette in un sacco di problemi", dice il dottor Charnas. I matrimoni non sono solo con un prezzo pesante, ma anche con alcune aspettative piuttosto alte. Dimentica di provare ad avere il matrimonio perfetto per Instagram. Conoscere i propri valori e ricordare alla fine della giornata, è una celebrazione di amore e solidarietà, non toppers torta nuziale.

Lezione: le imperfezioni fanno parte della tua storia insieme. Abbracciali affettuosamente.

La connessione è la chiave

È facile perdersi in tutti i dettagli del tuo grande giorno e del tuo grande evento, ma ricorda che si tratta di connessione con il tuo partner, con i tuoi amici, con il tuo spirito e con la tua comunità. La dottoressa Charnas dice che la parte migliore della sua esperienza di matrimonio è stata in una tavola calda con panini al formaggio grigliati con un rabbino che si preoccupava più di lei e del suo fidanzato in coppia che del tipo di torta che amano.

Lezione: rafforza i tuoi legami non solo con il tuo partner, ma anche con le persone che sono amici del matrimonio.

Se vuoi saperne di più su come sopravvivere al tuo impegno di pianificazione del matrimonio o sul viaggio di Jocelyn alle coppie di consulenti e essere salutato dal New York Magazine come "The Wedding Doctor", ascolta la nostra intervista completa sul podcast School of Psych e ricorda di iscriverti su iTunes!