Parte 1
Ogni genitore ha disperato la notte del loro bambino svegliarsi , non importa dove dorme il bambino e non importa le circostanze che circondano la disperazione. Sebbene ci sia un grande disaccordo sul fatto che i bambini debbano poter dormire tutta la notte, l'aspettativa che i bambini possano e debbano dormire durante la notte senza genitori di risveglio è generalmente ben accetta – con questa aspettativa che viene presentata come il risultato "sano" di molti professionisti della salute. Ricerche recenti tuttavia ci mostrano quanto questa aspettativa sia errata in quanto la scienza ci dice che è normale che i bambini si svegliano di notte fino al secondo anno. Quindi, per capire i bambini e ciò di cui hanno bisogno durante le cure notturne, dobbiamo essere sensibili al "perché" dei loro bisogni, abilità ed esperienze, e cercare "cosa" spinge i comportamenti.
Le stesse preoccupazioni sono importanti prima di coricarsi. Sapere perché un bambino è resistente ad andare a letto o improbabile rimanere a letto quando si sveglia la notte è la chiave per aiutare i più piccoli e i genitori a creare un ambiente di sonno sano e felice. Qui di seguito vi proponiamo alcune informazioni sul perché e sull'infanzia e poi alcuni suggerimenti pratici su come aiutare i bambini e i loro genitori a dormire.
Toddler Sleep Around the World
Una delle preoccupazioni principali che i genitori sollevano, specialmente in molte culture occidentali, è che l'infanzia è il momento in cui l'indipendenza deve essere appresa e la capacità di risposta dei genitori può ostacolare questo sviluppo. Per prima cosa assicuriamo che i benefici della reattività al bambino non finiscono nell'infanzia, ma che la reattività alla sofferenza rimane la chiave per un attaccamento sicuro e risultati sociali ed emotivi positivi per i bambini (per una recensione, vedi Grusec, 2011).
Se sei stato compagno di letto o co-sonno, spesso i genitori temono che il proseguimento di questa pratica in prima infanzia porterà a risultati negativi per il bambino. Questo è perpetuato da "esperti" autoproclamati che spaventano i genitori facendoli credere che devono prendere una linea dura. Ma questo è supportato? In tutto il mondo, i bambini dormono regolarmente con i loro genitori, e non solo per necessità . A Bali, i bambini dormono regolarmente con le loro madri fino all'età di 3 anni (Diener, 2000). Anche i bambini maya condividono il letto della loro madre e spesso si allattano per tutta la notte fino a 2-3 anni (Morelli et al., 1992). Tra i bambini Ifaluk del Pacifico meridionale dormono insieme ai loro genitori fino a circa 3 anni (Le, 2000). In Giappone, i membri della famiglia dormono tradizionalmente nella stessa stanza, con molti bambini che condividono anche il letto dei genitori (Fukumizu et al., 2005). In Svezia, circa la metà dei bambini tra i 4 ei 5 anni condivide il letto con i genitori almeno una parte del tempo (Welles-Nystrom, 2005). In Giappone, i bambini dormono tradizionalmente con alcuni adulti (ad esempio, nonna) fino all'adolescenza.
Anche nel Nord America, i risultati a lungo termine associati alla condivisione del letto al di fuori dell'infanzia favoriscono uno sviluppo sano e normale (Barajas, Martin, Brooks-Gunn, & Hale, 2011). In particolare, all'età di 5 anni non c'erano problemi cognitivi o comportamentali associati alla condivisione del letto tra 1 e 3 anni in un campione di famiglie a basso reddito negli Stati Uniti. Essere reattivi o addirittura condividere il letto non inibirà e probabilmente promuoverà l'indipendenza o la crescita emotiva del bambino . Indipendentemente dal tipo di sonno, le seguenti sezioni dovrebbero aiutarti a navigare nel sonno del tuo bambino e aiutarti a trovare soluzioni a tutti i problemi di sonno che potresti incontrare.
Conoscere il tuo bambino
I bambini piccoli vengono spesso fraintesi mentre cercano di soddisfare i propri bisogni, i bisogni e le aspettative della famiglia e della società. L'infanzia è un momento di cambiamento emotivo, biologico e sociale, mentre si verifica il passaggio dalla prima infanzia a un nuovo livello di indipendenza e crescita . Un tempo pari solo all'adolescenza nel livello di stimolanti cambiamenti evolutivi per il tuo bambino e alle sfide necessarie nell'educazione dei figli per i genitori.
Perché dormire può essere difficile: per i più piccini, l' energia abbonda. I più piccoli vogliono "farlo da soli"; amano mostrarti, dirti, indirizzarti e chiederti; e soprattutto, amano la tua compagnia. Quindi, perché un bambino vuole allontanarsi dall'eccitazione di stare con te per andare a dormire? Beh, spesso no! Pertanto, non effettuano o mantengono quella transizione senza supporto e guida. È normale che i bambini si svegliano durante la notte. ; si svegliano e possono raggiungere l'orsacchiotto o qualcosa di confortante con gli odori di mamma; I bambini possono chiamare; chiamato "segnalazione". Alcuni bambini segnalano una volta alla settimana, altri una volta a notte o numerose volte a notte, o altri no (Weinraub, Bender, Friedman, Susman, Knoke, Bradley, et al., 2012).
Un bambino sveglio è una preoccupazione comune per i genitori, con una ricerca che dimostra che oltre la metà dei bambini di età superiore si sveglia regolarmente (Scher, 2001) e almeno un terzo di tutti i genitori di bambini piccoli riferisce di avere un "problema significativo" con il sonno del loro bambino (Armstrong, Quinn, & Dadds, 1994). Quindi, preoccuparsi o preoccuparsi del sonno dei bambini non è inusuale. Tuttavia, proprio come nella prima infanzia, guidandoli verso la sedentarietà e fornendo comfort di notte può aiutarli a tornare a dormire senza conseguenze negative . Non rispondere può lasciare i bambini ansiosi o instabili. Più importante da ricordare, un bambino che si sveglia non è cattivo; stanno cercando di comunicare qualcosa con il loro comportamento. Molti genitori rispondono al risveglio dei bambini con disciplina (Armstrong et al., 1994), ma non vi è alcuna indicazione che ciò sia utile per promuovere il sonno o uno sviluppo positivo.
Certo, a volte è "in codice", ma con gentilezza gentile e la sensazione che qualcuno sia lì per loro, i bambini possono trovare il sonno.
Parte 2
Post in Sleep Series:
Addestramento del sonno del bambino: errori "Esperti" e Genitori
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Sonno infantile normale: importanza dell'infermiera notturna
Parenting più normale per dormire
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Capire e aiutare il sonno-stanchezza del bambino? (2)
Comprensione e aiuto per il successo del sonno del bambino (3)
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Inoltre, controlla: i pericoli di "Crying it Out"
Co-autori di serie
Tracy Cassels, Università della British Columbia, www.evolutionaryparenting.com
Sarah Ockwell-Smith, babycalming.com
Wendy Middlemiss, Università del Nord del Texas
John Hoffman, uncommonjohn.wordpress.com
Kathleen Kendall-Tackett, Texas Tech University, http://www.uppitysciencechick.com/sleep.html
Helen Stevens, Safe Sleep Space
James McKenna, Laboratorio del sonno comportamentale madre-bambino, Università di Notre Dame, www.cosleeping.nd.edu
Riferimenti
Alfano, CA, Ginsberg, GS e Kingergy, JN (2007). Problemi correlati al sonno tra bambini e adolescenti con disturbi d'ansia. Journal of American Academy of Child & Adolescent Psychiatry, 46, 224-232.
Barajas, RG, Martin, A., Brooks-Gunn, J., & Hale, L. (2011). Condivisione del letto madre-figlio in infanzia e risultati cognitivi e comportamentali. Pediatrics, 128, e339-e347.
Cain, N. & Gradisar, M. (2010). Uso dei media elettronici e sonno in bambini e adolescenti in età scolare: una recensione. Medicina del sonno, 11, 735-742.
Cantor, J. (1998). "Mamma, sono spaventato": come TV e film spaventano i bambini e cosa possiamo fare per proteggerli. New York: Mariner.
Feshbach, ND (1987). Empatia dei genitori e aggiustamento / aggiustamento del bambino. In N. Eisenberg e J. Strayer (a cura di), Empathy and Its Development (pp. 271-291) . Cambridge: Cambridge University Press.
Grusec, JE (2011). Processi di socializzazione in famiglia: sviluppo sociale ed emotivo. Revisione annuale di psicologia, 62, 243-269.
Mindell, JA, Telofski, LS, Weigand, B., & Kurtz, ES (2009). Una routine notturna della buonanotte: impatto sul sonno nei bambini e sull'umore materno. Sonno, 32, 599-606.
Owens, J., Maxim, R., McGuinn, M., Nobile, C., Msall, M., e Alario, A. (1999). Abitudini televisive e disturbi del sonno nei bambini in età scolare. Pediatria, 104, e27.
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Thompson, DA & Christakis, DA (2005). L'associazione tra visione televisiva e orari di sonno irregolare tra i bambini di età inferiore ai 3 anni. Pediatria, 116, 851-856.
Weinraub, M., Bender, RH, Friedman, SL, Susman, EJ, Knoke, B., Bradley, R., Houts, R., e Williams, J. (2012). Modelli di cambiamento dello sviluppo nei risvegli notturni notturni dei bambini dai 6 ai 36 mesi di età. Psicologia dello sviluppo, 48, 1511-1528.
Welles-Nystrom, B. (2005). Co-dormire come una finestra sulla cultura svedese: considerazioni di genere e assistenza sanitaria. Scandinavian Journal of Caring Science, 19, 354-360.
