Conquista gli insetti di distrazione

La maggior parte di noi creativi lotta con almeno tre tipi di insetti distratti: le pulci della vita, i moscerini della società e le zanzare della mente.

Le pulci della vita : più dell'olocausto o di Hiroshima, ciò che affliggeva gli scrittori dopo la seconda guerra mondiale erano le " pulci della vita ": le distrazioni quotidiane di dita rotte, schiene doloranti e richieste della famiglia. Questo, almeno, secondo William Styron nella sua intervista di Paris Review degli anni '50.

I moscerini della società : essere creativi attrae anche i moscerini della società . Poet Stephn Dobyns riassume la questione in questo modo:

Il mondo diventa una tremenda distrazione. È difficile non prestare attenzione ad esso, essere coinvolti in idee di successo, idee di pubblicazione, idee che le persone si danno una pacca sulla testa. "Alla gente piacciono le mie poesie, a loro non piacciono le mie poesie", o cazzate del genere. Idealmente, dovrei solo avere le poesie … Non sto dicendo che risulterebbe in poesie migliori – chiaramente ci sono stati poeti, pittori e musicisti che hanno lavorato con la stessa fermezza di propositi il ​​cui lavoro non è mai stato pari a nulla. Ciò che ammiro è la capacità di lavorare senza interruzioni.

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Le zanzare della mente : la mente è data alla distrazione a causa di una delle sue funzioni primarie: pensare. Quasi ogni input sensoriale – ogni goccia di pioggia, ogni semaforo, ogni raggio di sole – fa impressione sulla mente e può inviare pensieri in azione.

Ti siedi per scrivere. La tua schiena inizia a far male. Il telefono squilla. Sorge un pensiero Una dozzina di pensieri sorgono: immergiti nella mia schiena. Rispondi al telefono. Controlla le email. Dimentica questo progetto di scrittura. Fa schifo. Io succhio. Essere uno scrittore fa schifo. Diventerò un imbianchino.

Pensare non è male , di per sé; dopotutto, nessun pensiero, nessuna creazione. Ma pensare senza un monitor, un testimone vigile e compassionevole, spesso va storto.

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Come ci motiviamo a rimanere in linea con i nostri grandi e succulenti progetti e imprese quando un albero cade sul tetto della cucina?

Quando il mondo bussa alla nostra porta ogni mattina?

Quando la nostra mente ronza in tutte le direzioni tranne dove ne abbiamo bisogno?

Non c'è davvero una risposta facile. Scusate. Puoi smettere di leggere ora, se lo desideri. Mi ci sono voluti anni per riqualificare una mente una volta altamente distratta. Anni Mi sono immerso nello studio della natura della concentrazione e degli strumenti che effettivamente funzionano per me stesso e gli altri. Non solo Zen zazen, mindfulness, yoga. Ma anche trucchi e strumenti quotidiani che ho realizzato io stesso.

Distrazione e concentrazione fanno parte di un puzzle più grande del tuo io brillante.

La distrazione deriva non semplicemente dall'incapacità di focalizzare (circolare). Anche fuori strada in grande stile – e perdere il nostro slancio creativo – deriva anche da

– sentirsi come se il nostro lavoro non avesse importanza

– sentirsi come se non avessimo alcun controllo sulle decisioni che prendiamo

– sentirsi come se avessimo bisogno di dimostrarci

– sentirsi come se circostanze come il tempo e gli obblighi ci dirigessero invece di noi, loro

– sentirsi come se fossimo al capriccio di una musa capricciosa e di un corpo irritabile

Fare dello slancio creativo è meno di "correggere" te stesso. Fare dello slancio creativo significa apprezzare chi sei come sei. E poi si tratta di trovare modi per convincere il tuo sé migliore a presentarsi regolarmente senza addormentarlo fino alla morte o schiaffeggiare i palmi delle mani con un righello quando non si presenta. Chi è motivato da questo?

6 RISORSE

Ecco sei risorse che potresti aggiungere alla tua Creative Momentum Library per aiutarti a gestire i tuoi stessi insetti:

Your Brain at Work : strategie per superare la distrazione, riacquistare la concentrazione e lavorare più intelligenti per tutto il giorno di David Rock. Prefazione di Daniel J. Siegel. Il consulente David Rock descrive elegantemente come possiamo gestire decisioni, drammi e altre persone pur rimanendo concentrati su ciò che conta.

Harvard Business Review, gennaio-febbraio 2012 – Consultants Gretchen Spretizer e l'articolo di Christine Porath "Creating Sustainable Performance" riesamina la loro ricerca su quali fattori consentono ai dipendenti di "prosperare" – cioè, mostrare coerentemente, dare contributi e rimanere nei progetti per lungo raggio. Se sei il capo di te stesso, puoi imparare molto a motivare il tuo capo-dipendente, il tuo sé migliore.

Drive : The Surprising Truth About What ci motiva di Dan Pink. Pink racconta una storia avvincente su come 50 anni di ricerca hanno dimostrato che tre fattori motivano la maggior parte di noi – l'autonomia, lo scopo e la maestria. Supervisione non pesante. Non profitto. Non "libertà dalla conoscenza". Puoi imparare molto su quali fattori possono tenerti in pista.

La creatività accidentale : come essere geniale nell'avviso di un momento di Todd Henry. Il consulente Todd Henry espone modi intelligenti per mantenere la tua energia, mantenere la concentrazione e guardare il tuo orologio in modo che la creatività possa effettivamente accadere.

Momenti creativi nei Good Times e Bad Webinar Series . Sarei negligente per non parlare della serie che mi ha pompato su questo argomento. Scopo. Time-Sculpting. Vitalità. Messa a fuoco. Ideazione profonda. Ecco i dettagli del mini-corso di questo mese. Mi piacerebbe averti.

Insetti in Sogni : Going Bugs di James Hillman. Ok, questo discorso di un pensatore straordinario non ha nulla a che fare con lo slancio creativo e tutto ciò che ha a che fare con la profonda psiche creativa. Per la cronaca, gli insetti mi affascinano. E la presa di Hillman sugli insetti ha influenzato la mia immaginazione anni fa.

GOCCIA IN CAPANNA

Con quali "insetti di distrazione" hai imparato a lottare? Quali risorse: libri, video, allenatori, hai trovato utile nel dare impulso al tuo slancio creativo?

Ci vediamo nei boschi,

Jeffrey

Jeffrey Davis è un consulente di creatività, relatore e autore di The Journey from the Center alla pagina: Yoga Philosophies & Practices come Musa per la scrittura autentica (Monkfish 2008, Penguin Putnam 2004).

Formazione per Facilitatori TRIBE, 2012
Tracking Wonder Retreat for Creatives in Taos, NM, 2012
TRACKING WONDER: Cambiare la strada La creatività accade