Va benissimo dire che tutti noi, specialmente quelli di noi che sono introversi, hanno il diritto di vivere come scegliamo. Ma a volte le parole che dobbiamo usare per fissare i confini senza causare offesa non si staccano facilmente dalle nostre lingue. Quindi noi balbettiamo le giustificazioni e ci scusiamo con le scuse – e spesso finiamo semplicemente per accettare ciò che gli altri vogliono comunque, perché semplicemente non possiamo trovare il terreno solido di cui abbiamo bisogno per esprimere il nostro bisogno di spazio, tempo o solitudine.
Qual è quella solida base? Hai bisogno di ciò di cui hai bisogno, e se hai bisogno di solitudine o di andare a casa, o semplicemente di dire di no o di impostare qualsiasi altro limite che ritieni necessario, nessuno dovrebbe essere in grado di convincerti che non sei giustificato.
Certo, una piccola bugia bianca di tanto in tanto può fare il trucco, ma il lato positivo di dire la verità sui tuoi bisogni introversi è che più sei onesto, più le persone comprenderanno e più abituati avranno a lasciare il possesso spazio di cui hai bisogno.
Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti su cosa dire in varie situazioni:
Non ho piani per me stasera, grazie. Gli amici cercano di convincerti a dedicarti al divertimento, al divertimento, al divertimento quando ciò che vuoi veramente è tranquillo, silenzioso, silenzioso? Non inventare "impegni precedenti". Dì la verità: non sono loro-e in realtà non è-sei tu. Hai bisogno di tempi di fermo. Possono provare a discutere, ma cosa sanno? Ti conosci meglio; non lasciare che ti buttino.
Prova a dire:
La festa è finita per me. Sei andato alla festa, ti sei divertito, e ora ti piacerebbe andartene. "Nooo", i tuoi amici piangono. "Devi restare! Stiamo appena iniziando! Ti mancherà la parte migliore! "Prima di tutto, no, davvero non lo farai. Quasi sicuramente sarà più o meno lo stesso (solo con meno cibo). Secondo, quando hai finito, sai che hai finito. Ricorda: è molto più facile dire "sì" agli inviti futuri se sei sicuro che ti lascerai salvare quando ne avrai abbastanza.
Prova a dire:
Più non è più allegro. A volte un invito a un evento di gruppo sembra divertente, specialmente se sei single e stai cercando di incontrare qualcuno. Quindi ti consiglio di dire di sì a tutti gli eventi di gruppo per i quali hai energia. Tuttavia, molti di noi sanno quando un invito suona male per noi, anche se viene da persone che ci piacciono davvero. Spesso è l'evento pianificato, non la persona, che dobbiamo rifiutare.
Prova a dire:
Ho davvero bisogno di uscire da questo piano. Io non sostengo il ritiro dai piani, volenti o nolenti, specialmente se il piano è solo con un'altra persona, al contrario di un gruppo, in cui potresti non vederti, ma non farai mai deragliare le cose. Fare retromarcia frequentemente è scortese e scortese. Tuttavia, i buoni amici ci daranno carte get-out-of-plans-free di tanto in tanto, quando ne abbiamo davvero bisogno. Usale con parsimonia e con parsimonia. E, inutile dirlo, non si tira indietro perché hai un'offerta migliore, a meno che quell'offerta migliore sia la solitudine ristoratrice.)
Prova a dire:
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