Diventa Full Frontal per essere intelligente

Il tuo cervello ha quattro lobi principali: frontale, temporale, parietale e occipitale.

Il tuo cervello è collegato per condurre il tuo lavoro più importante ogni giorno attraverso le connessioni neurali più intricate e attraverso i quattro lobi principali del tuo cervello: frontale, temporale, parietale e occipitale. Ma in che modo riesci a conquistare le complessità su cui fai affidamento per andare a pieno titolo.

Ottenere tutto ciò che fai – pensare, pianificare, ragionare, gestire le tue emozioni, prendere decisioni e risolvere problemi – è un'impresa importante del tuo lobo frontale. Abilità di pensiero di alto livello che spesso date per scontate – come determinare quale casa acquistare, quale lavoro da perseguire, quale consiglio medico e quale investimento fare – derivare dalla forza lavoro del vostro lobo frontale.

Come centro di comando centrale del tuo cervello, il tuo lobo frontale collega le informazioni avanti e indietro attraverso altre regioni del cervello e ha la più vasta rete neurale e le più reciproche interconnessioni con altre strutture cerebrali.

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La nuova scienza del cervello rivela che la strada per pensare in modo più intelligente sembra condurre alle intricate reti del lobo frontale del cervello. Tuttavia, il tuo lobo frontale non funziona in isolamento; le tue regioni del cervello lavorano in concerto dal livello cellulare a intere reti cerebrali per realizzare prodigi incredibili ogni giorno.

L'elevata capacità del tuo hardware del lobo frontale e le ricche opportunità di ricablare il suo software attraverso un pensiero complesso ti mettono di fronte a tutte le altre forme di vita.

Il tuo lobo frontale rappresenta quasi un terzo dell'intero cervello ed è l'ultima regione del cervello a svilupparsi e il primo a ridursi con l'età. Dalla prima adolescenza alla giovane età adulta, i lobi frontali e le intricate connessioni tra loro, stanno subendo drammatici cambiamenti funzionali e strutturali che rimodellano la complessa connettività del cervello e fanno progredire la sua capacità di impegnarsi in un pensiero integrato, ragionato e di alto livello. Purtroppo, la scienza del cervello ha dimostrato che la funzione del lobo frontale inizia a diminuire a metà degli anni Quaranta.

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Come ci si sente a possedere solo due decenni di salute del cervello? Che pensiero deprimente! La buona notizia è che il declino cognitivo si verifica perché lo lasciamo; non deve essere un fatto compiuto e un destino predeterminato. Puoi rafforzare la potenza mentale del tuo lobo frontale ogni giorno della tua vita.

Ecco alcuni suggerimenti per massimizzare la funzione del lobo frontale:

1. Evita il pilota automatico : l'elaborazione riflessiva, profonda e impegnativa ottenuta dalle tue regioni frontali del cervello sono gli ingredienti chiave per la costruzione della salute del cervello. Un cervello sul pilota automatico è un cervello annoiato. Mantieni il tuo cervello attivamente curioso e sfida te stesso per allungare il tuo pensiero ogni giorno.
2. Diminuzione dell'esposizione alle informazioni : troppe informazioni bloccano la capacità dinamica del lobo frontale del cervello di impegnarsi in un pensiero chiaro e in un discernimento decisionale. Tu e il tuo cervello siete sopraffatti da troppe informazioni. I tuoi lobi frontali devono essere implementati non solo per concentrarsi su dati importanti, ma soprattutto per sapere quali informazioni ignorare. Mantieni ottimizzate le tue operazioni chiave sul lobo frontale bloccando, scartando e ignorando attivamente le attività e le informazioni meno rilevanti.
3. Andare oltre la memoria : la maggior parte delle persone si preoccupa della perdita di memoria come preoccupazione principale del cervello; mentre importante, la memoria sembra funzionare indipendentemente dalle funzioni strategiche del lobo frontale. I tuoi lobi frontali strategici sono abili a trasformare le informazioni da ricordare in idee più grandi, anche originali. Infatti, il tentativo di ricordare troppi dettagli contrasta l'elevata efficienza del pensiero del lobo frontale. Prendi Einstein – l'icona della brillantezza – ha costantemente sottolineato quale terribile ricordo avesse, ma nessuno avrebbe messo in discussione la sua inventiva interpretazione del pensiero.

Vai a tutto frontale. Investi ogni giorno nel tuo centro di comando cognitivo per un pensiero ingegnoso. Fare ciò raccoglierà ricompense generose per te sia personalmente che professionalmente. Non c'è niente di negativo nel pensare in modo più strategico sfruttando il potenziale del lobo frontale ogni giorno.