Facebook gratuito: Aftermath

È passato poco più di un mese da quando ho deciso di prendermi una pausa dall'essere su Facebook. All'inizio ho solo deciso di non controllarlo, ma poi sono stato bloccato da e-mail incessanti con notifiche su tutto quello che "mi mancava" essendo offline. Quindi, a metà del mio congelamento digitale minore, ho deciso di andare in cold turkey e disattivare completamente il mio account.

Devo ammettere che la spina non era così trasformativa come immaginavo sarebbe stata. Ma era una buona pratica nell'abilitare più momenti di consapevolezza durante il giorno. A momenti casuali per tutta la prima settimana, penserei che dovrei andare sul mio telefono e scorrere il mio feed, poi ricorderei che non ero collegato al sito, e tornare a qualsiasi cosa stavo facendo (o non fare nulla a tutti). In effetti, il processo mentale è venuto solo dopo che avrei afferrato il mio telefono e devo ricordarmi che non avevo più l'app. Ed è allora che ho capito che per me (e immagino per molti dei miei lettori) scorrere Facebook o altri siti di social media al telefono può diventare un'attività molto insensata. Come controllare il tuo conto bancario o e-mail, qualsiasi app di social media sul telefono può diventare parte della normale routine, o una distrazione durante i periodi di inattività come l'attesa in linea o anche le interruzioni nelle situazioni sociali con altre persone della vita reale. Quanti di noi sono stati con altre persone, solo per notare che devono (se non tutte) le persone in tempo reale, stanno guardando i loro schermi?

E la scienza in realtà suggerisce che avere quei micro-momenti tra le altre attività in cui ci impegniamo sono momenti importanti in cui il nostro cervello può elaborare le informazioni, ma solo se ha una stimolazione minima in modo che i "tempi morti" necessari possano essere utilizzati per l'elaborazione. Per esempio:

… recenti studi di imaging di persone hanno scoperto che le sezioni trasversali maggiori del cervello diventano sorprendentemente attive durante i tempi di fermo. Questi studi sul cervello suggeriscono ai ricercatori che i periodi di riposo sono fondamentali per consentire al cervello di sintetizzare le informazioni, creare collegamenti tra le idee e persino sviluppare il senso di sé. (Richtel, 2010, p.2)

• Gente fredda: cosa li rende così? Parte 1
• Gary Greenberg sulla depressione manifatturiera
• Lo spettro fetale dell'alcool è un fattore attenuante nel contenzioso e nella condanna penale?
• Psicologia dei primi problemi mondiali
• 7 modi per coltivare più gratitudine

Pertanto, non dovrebbe sorprendere il fatto che le persone che sono costantemente cablate digitalmente, specialmente tra altri compiti, possano mostrare segni di problemi con attenzione o sostegno, digerire e formare nuovi ricordi, privazione del sonno e una miriade di altri problemi ( es. Ritchel, 2010). Quindi, anche se non ho sentito necessariamente i benefici immediati di essere un po 'meno legato dall'essere fuori dai social media per un mese, c'era una certa calma e calma nei miei giorni, specialmente tra i compiti, che ero in grado di essere il destinatario di questo mese. Se dovessi anche moderare i miei messaggi e altri tipi di input digitali allo stesso tempo, probabilmente sentirò gli effetti in modo più esplicito.

Una preoccupazione altrettanto grande è il flusso di informazioni private che forniamo volentieri sui siti di social media. Fino a quando non ho annullato l'iscrizione, la quantità di e-mail che inondava la mia casella di posta elettronica da Facebook ha chiarito che il sito è impostato per tentare di "attirare" gli utenti che non si collegano abbastanza frequentemente. Ciò pone alcune inquietanti domande riguardanti la privacy digitale e, in definitiva, quali sono le potenzialità del sito che intendono fare con tutte le informazioni che vengono raccolte.

Come il collega blogger PT Aboujaoude riflette nel suo libro Virtually You: The Dangerous Powers of the E-Personality "," un effetto collaterale critico della rivoluzione di Internet [è]: l'impossibilità della privacy nell'era online e le conseguenze psicologiche di vivere in un mondo post-privacy "(236).

• AMICI DI FELTRO PER LE PERSONE DI FELTRO
• La fotografia Funtastic di Pierre Beteille
• La biforcazione sulla strada del successo
• Creatività per introversi
• Jasmine: The Smell of Revolution

Quindi ognuno di noi deve decidere da solo quale uso di gadget digitali e social media è troppo. Vorrei consigliare (e questo è coerente con la ricerca sul cervello) la moderazione in uso, ma sfortunatamente, il portale stesso si presta agli estremi. Per quanto riguarda me, non ho deciso se continuerò a rimanere fuori da Facebook. Una parte di me si sente sollevata dal fatto che c'è un portale online in meno che devo "tenere il passo con" mentre l'altra parte di me non vuole assolutamente chiudere le connessioni dei miei social media.

Spero di riuscire a trovare una via di mezzo, e anche tu puoi.

Aboujaoude, E. (2011). Praticamente voi: i poteri pericolosi della personalità elettronica. New York: WW Norton & Co.

Richtel, M. (2010, 21 novembre). Crescere digitale, cablato per distrazione. The New York Times: Tecnologia. Estratto il 1 maggio 2016 da: http://www.nytimes.com/2010/11/21/technology/21brain.html?pagewanted=3&_r=0

Copyright Azadeh Aalai 2016

Fonte: Pixabay / "geralt"