La fine di un pezzo significativo della propria vita – una relazione, un lavoro, uno stadio di vita o un modo di pensare – può essere difficile e persino doloroso per molti di noi. Qualcosa che una volta hai considerato importante per la tua vita è finito e finito.
Chiusura significa finalità; un lasciar andare quello che era una volta. Trovare la chiusura implica una completa accettazione di ciò che è accaduto e un riconoscimento della transizione da ciò che è finito a qualcosa di nuovo. In altre parole, la chiusura descrive la capacità di andare oltre i limiti imposti per trovare diverse possibilità.
Quindi come lo facciamo? Quali sono i modi essenziali per trovare la chiusura dal passato?
1.) Prendi la piena responsabilità per te stesso.
In ultima analisi, spetta a te intraprendere le azioni necessarie per aiutarti a farti avanzare. Avere conversazioni con te stesso, sia chiedendo che rispondendo alle tue domande in una forma di "dialogo autonomo".
Essere onesti come si può pagare a lungo andare. Il dolore, la ferita, la rabbia e la delusione diminuiranno una volta che avrai chiarito la strada per una comprensione migliore e più realistica della situazione.
2.) Affrontare la perdita.
Prenditi tutto il tempo per farlo. Non c'è una quantità fissa di tempo e nessun modo prescritto; è totalmente compito di ogni persona trovarlo per se stesso. Non permettere a nessuno di dirti di "superarlo". Tuttavia, il lutto non dovrebbe andare avanti per anni. Questo è solo essere bloccato, ancora pesantemente investito nel passato.
Il dolore prolungato o incompleto può contribuire a fare scelte sbagliate in futuro. La capacità di fidarsi, di essere onesti e di essere se stessi è essenziale per una nuova relazione o situazione più sana per presentarsi a te. "Impresa non finita" deve essere completata e risolta prima di andare avanti.
3.) Raccogli i tuoi punti di forza.
4.) Fai un piano per l'immediato futuro.
Determina cosa è più importante per te andare avanti. Se necessario, riordina le tue priorità per permetterti di esplorare diverse possibilità e opportunità che potrebbero presentarti. Prova alcuni di questi per dimensioni. Non importa se non funzionano, solo che ci hai provato. L'importante è agire per far accadere le cose. Se non riesci a trovare un percorso, creane uno!
5.) Crea un rituale.
Che ci crediate o no, l'esecuzione di un rituale è uno strumento potente per aiutare a ottenere la chiusura. Oltre a pensare e parlare, a pensare e a parlare un po 'di più, il rituale è guidato dall'intenzione e dall'azione. Un "enactment simbolico" ti consente di utilizzare la tua creatività e intuizione per aggirare la parte intellettuale e logica del tuo cervello.
Ad esempio, quando una relazione è finita, che cosa fai con tutti gli oggetti e gli oggetti significativi, come lettere, immagini, ecc. Che facevano parte della relazione? Una "cerimonia del fuoco" è un modo per consumare il passato, ma qualsiasi numero di rituali creati personalmente può fornire finalità simboliche e chiusura.
Trovare la chiusura ti consente di spostarti nel tuo futuro, senza complicazioni e ottimismo. E, si spera, scoprirai che quando tutto è stato detto e fatto, avrai imparato qualcosa di prezioso da tutti gli eventi significativi e le persone della tua vita – anche se non hanno funzionato nel modo in cui pensavi che avrebbero fatto.
