Giudicare o non giudicare

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La capacità umana di giudicare, di formare un'opinione o una conclusione, come dice il dizionario, è universale e preziosa nella giusta dose al posto giusto e al momento giusto. Senza buon giudizio, le nostre vite andrebbero alla deriva verso luoghi e risultati indesiderati a causa di errori di calcolo. In molti ruoli, come leader, genitori, amici e colleghi, gli altri cercano il nostro buon giudizio, spesso costruito su un grande fondamento di competenza e saggezza. La capacità umana di giudicare bene, permettendoci di vivere bene con i nostri buoni giudizi, merita un profondo apprezzamento. Il giudice interiore è essenziale per la nostra performance, crescita e benessere. Nel mio ultimo libro scritto su Harvard Health, chiamo il giudice interiore il Setter standard.

D'altra parte, il giudizio comporta un rischio piuttosto elevato se è in conflitto con le visioni e i valori del mondo altrui, o mette in discussione la loro autonomia e capacità di trovare la propria strada. È particolarmente rischioso se desideriamo usare i nostri giudizi per cambiare le persone. "Le persone non resistono al cambiamento, resistono al cambiamento", ha detto Peter Senge. Le relazioni sono compromesse e la nostra influenza è ostacolata quando gli altri resistono ai nostri giudizi.

Al contrario, nella giusta dose al posto giusto e nel tempo è il contrario, la capacità umana di "non giudicare". Io chiamo il non-giudice il curioso avventuriero, dalla mentalità aperta, che scorre libero da opinioni e conclusioni, portando un senso di avventura e profonda curiosità in questo momento. Quando attiviamo il "non giudice", consentendo ad un altro di entrare nel posto di guida, il suo bisogno di autonomia – di marciare verso il proprio batterista – è supportato, evitando la resistenza.

Gran parte della mia vita professionale è dedicata all'insegnare agli operatori sanitari a coinvolgere gli interiori non giudici in modo che diventino agenti di cambiamento, collegando e catalizzando la crescita degli altri in termini di capacità, benessere e prosperità. Un momento di possibile influenza è il momento di mettere da parte l'agenda personale e coltivare l'autonomia e la fiducia dell'altro nel trovare la sua strada. Un altro momento simile è quando gli altri hanno a che fare con i loro errori di valutazione; aggiungere i nostri giudizi peggiora le cose. Per continuare la metafora dell'automobile, in questi momenti, idealmente, il giudice interno esce dal sedile del guidatore e nel sedile posteriore, mentre il non giudice entra nel sedile del passeggero, trasmettendo una mente aperta e curiosa.

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Ecco una storia stimolante sul lato negativo del giudice interiore e il lato positivo del non-giudice . Ho seguito un corso di cinque giorni sulla psicologia dell'allenatore e uno studente mi ha scritto per condividere una storia ispirata dell'impatto che il cambiamento di vita ha sulla vita:

Il giorno dopo l'ultima lezione, accesi il telefono per sapere che un amico intimo si era sparato alla testa, ma sopravvisse e si trovava in un ospedale. Era cosciente e consapevole, ma un disastro, e voleva vedermi. Aveva fatto un sacco di danni fisici a se stesso e io ero terrorizzato di vedere la sua faccia, fino a quando ho lavorato attraverso la mia paura ed ero in grado di lasciarlo andare. Parlare con lui di quella prima e della successiva era un'esperienza incredibile in cui non avevo assolutamente alcun giudizio (per davvero non forzato). Ero pieno di empatia e compassione, amore e tutto il resto senza mai, non una volta, vivendo un'emozione negativa. Posso dire che ha condiviso la stessa esperienza.

Era stato in un inferno di auto-giudizio e giudizio da ogni singola persona intorno a lui dall'evento e questo era tutto ciò di cui aveva bisogno, non consigli, non rabbia, nessuna domanda sul perché, solo una zona libera da giudizio con qualcuno che non iniettare la propria reazione egoista alla propria esperienza in ogni conversazione.

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Veramente non penso che sarei stato in grado di fare questa esperienza se non fosse stato per il nostro corso. Ho usato ogni singola oncia del materiale che abbiamo imparato per superare il trauma. Ho usato tutto il "me" per mantenere il resto della mia vita in pista in mezzo a questo trauma e nessuno ha sofferto a causa di quella decisione. Grazie per aver dedicato la tua vita a una disciplina così importante.

Giudicare o non giudicare: è bello apprezzare entrambi e usarli saggiamente.

Coach Meg