Questo è un pezzo parafrasato di un cliente mascherato che mi ha dato il permesso di pubblicare la sua storia. La sua narrazione parla della lotta sequestrata di diverse persone che ho conosciuto o trattato. A volte possiamo guarire, almeno un po ', raccontando o leggendo una storia in cui possiamo riconoscere noi stessi.
" So che è irrazionale, ma un aumento di peso di cinque chili mi manda oltre il limite. Non penso che siano solo i chili, anche se i miei pantaloni non si adattano e riesco a vedere i rigonfiamenti. Mi guardo allo specchio e cerco di dire a me stesso che non è lì o sono così critico e depresso che non voglio entrare nella doccia o essere esposto a me stesso in alcun modo. È come una ricaduta. Se sono severo con l'aumento di verdure, senza carboidrati, esercizio fisico, mi sento bene con me stesso, non in modo vano, ma in modo accettabile. Ma poi quando è buio e freddo o piovoso, perdo le mie motivazioni a fare cose e mangio morsi di questo e quello e morsi diventano più morsi e improvvisamente mi sento fuori controllo. Quindi non riesco a pensare a nient'altro che a liberarmi di quel grasso ma non riesco a frenare. È come se una volta che lo fai saltare, tanto vale andare avanti ed è terribile, ma non posso farci niente. Vorrei solo non aver affrontato lo stress in questo modo. Forse non è nemmeno lo stress. Forse è solo la mancanza di autodisciplina. O cattivo allevamento.
Le donne della mia famiglia sono tutte sovrappeso. Ero troppo per un po 'e poi l'ho perso. La maggior parte Sebbene ci fosse un sacco di "Oh, sei bella come sei e bla, bla", non l'ho mai sentito. Il mondo ti giudica. Anche se stanno dicendo che è ok, stanno vedendo la distorsione nella figura umana. Le linee sono sbagliate quando il peso è attivo. Onestamente, non penso che sia la perdita di peso che rimuove la mia depressione, ma piuttosto avere il controllo. Sembra potere.
Da bambino, tutto era fuori controllo. I miei genitori erano ben intenzionati ma non potevano farci niente se non si amavano o se un bambino ha problemi o non possono impedirgli di essere arrestati o bere o altro. Ho avuto quattro fratelli, tre dei quali erano pazzi – in prigione, in un reparto psichiatrico, per la strada. Mio padre aveva 4 cognac per notte, leggeva il giornale e andava alla deriva e mamma trovava ogni ragione per non essere a casa. Capisco, ma suppongo che alcuni genitori non possano essere genitori anche se sono bravi in altre cose. O forse possono, ma alcuni bambini sono solo un tour de force e non possono essere controllati. Ho provato a separarmi da tutto questo e ho fatto solo le mie cose, ma non mi sono mai liberato di quella sensazione di distruzione interiore. Questa è la sensazione che ho con il peso, che una sorta di mostro sta tornando dentro di me, si alza e non posso batterlo o controllarlo o liberarmene
Vorrei poter essere razionale e pensare, ne guadagni alcuni, ne perdi alcuni. Fuori pista, torna indietro. qual'e il problema? Tutti devono essere consapevoli del peso per motivi di salute. Penso di guardare bene agli altri, ma quando riesco a vedere l'espansione della coscia e dello stomaco nello specchio della mia camera da letto, voglio solo rannicchiarmi e non uscire o vedere nessuno perché sento questa grossolana interiore e vergogna e non voglio essere visto. È come essere superato. Forse pensi che sia vanitoso o pazzo o stupido e pensi che ci siano cose più importanti a cui pensare, che ci sono, ma quando guadagno questo peso, mi prende la testa.
Le riviste sono tutte incentrate sulle ricette di ingrasso e sulla dieta. Non aiuta So che quando cucino mangio meno. Ho imparato ad essere un po 'affamato, lo vedo come una specie di abilità. Non gratificare immediatamente e sapere che vivrai. Stai meglio. Mi siedo molto per lavoro ora, dove ero solito camminare di più.
Qualche attrice ha avuto una maglietta molto tempo fa che ha detto qualcosa come "Mangia meno" e lei è stata messa alla berlina, come se fosse incoraggiante privazione o critica di essere sovrappeso. Stava aiutando le persone a capire che possono avere un senso di controllo, che non devono essere pedine di tentazioni che li fanno sentire male con se stessi. Mangiare di meno, mangiare in modo diverso, mangiare verdure o piante o qualunque altra cosa sia la maggior parte del tempo. Trova i tuoi momenti della giornata in cui puoi vivere con un po 'di fame o trovare cibi sani o non ingrassanti che ami davvero. Penso che vivere con regole e restrizioni possa renderti stranamente felice. Non si tratta di fame, si tratta di nutrire l'anima e il corpo allo stesso tempo con pensieri utili e cibi sani di tua scelta. Santi, asceti, monaci, ecc. Non si imbottiscono. Te lo sto dicendo perché lo vedo, ma è davvero difficile farlo.
Ippocrate disse: "Il cibo è medicina". Non è solo quello che mangi, ma quando, come e con chi mangi influisce sulla salute. Comprendere le proprie lotte psicologiche con il cibo e conoscere i dettagli della nutrizione può essere una forma di medicina preventiva. La Tulane Medical School ha un innovativo programma culinario che coinvolge l'educazione e la cucina. http://tmedweb.tulane.edu/mu/teachingkitchen/
