Tramite un amico comune, sono diventato acquisito con Alexandra Levit e la sua sceneggiatura – è un'artista di carriera per il Wall Street Journal . Gran parte del suo lavoro si concentra sull'aiutare le persone a trovare e avere successo in lavori significativi. Il suo libro nuovo di zecca (abbiamo la stessa data del pub!) È New Job, New You: una guida per reinventarti in una nuova brillante carriera. È una grande risorsa per chiunque stia cercando di capire se, cosa e come cambiare carriera.
Uno spostamento di carriera è uno dei cambiamenti più difficili, e anche più gratificanti, che una persona possa apportare in un progetto di felicità. Ovviamente, al giorno d'oggi, può sembrare un lusso apprezzare il tuo lavoro: è sufficiente avere un lavoro o ottenerlo ! Ma se sei nella posizione di decidere cosa fare o se apportare un cambiamento, trovare il lavoro che ami è uno dei più grandi aumenti di felicità là fuori.
Ho attraversato questo tipo di transizione da solo, quando ho lasciato la legge per diventare uno scrittore. È stato molto difficile, ma è stata una chiave per la mia felicità.
Gretchen: cos'è una semplice attività che ti rende più felice?
Alexandra: uscire con un buon ristorante o un bel posto naturale con gli amici. Anche se mi sento giù e non ho voglia di uscire di casa, l'atto di prepararmi e di costringermi ad essere social inevitabilmente mi fa pensare.
Che cosa sai ora della felicità che non sapevi quando avevi 18 anni?
Ora so che la felicità è interna, non esterna. Ero solito credere che se avessi fatto X, Y e Z, sarei stato felice. Ma ho capito che puoi avere una vita oggettivamente eccezionale (qualcuno da amare, qualcosa da fare, ecc.) E comunque essere infelice. Non è quello che fai ma quello che pensi / come ti senti riguardo a ciò che fai è la variabile importante.
C'è qualcosa che ti ritrovi a fare ripetutamente che ti ostacola la tua felicità?
Sì. Spesso faccio notare cose nella mia vita che potrebbero essere migliori o compararle irrazionalmente con altre persone. Mi tengo a un livello estremamente alto e non mi resta molto spazio per i cuscini quando si verificano gli alti e bassi della vita.
C'è un mantra della felicità o un motto che hai trovato molto utile? (ad esempio, mi ricordo di "Be Gretchen".) O di un particolare libro che è rimasto con te?
Il mio libro di felicità preferito – oltre a Gretchen [awww, grazie Alexandra!] – è Come smettere di preoccuparsi e iniziare a vivere da Dale Carnegie. Ci insegna ad assumere la proprietà dei nostri pensieri ed emozioni e riconoscere che abbiamo il potere di controllare il modo in cui percepiamo le situazioni. La saggezza è senza tempo.
C'è qualcosa che vedi le persone intorno a te che fanno o dicono che aggiunge molto alla loro felicità o che toglie molto alla loro felicità?
Le persone intorno a me sembrano passare molto tempo a lamentarsi senza realmente fare nulla per una situazione spiacevole. Si preoccupano anche di cose che non possono controllare o che probabilmente non succederanno. E penso che le persone non apprezzino ciò che hanno, compreso il loro stesso successo. Una volta raggiunto un obiettivo, passano immediatamente a quello successivo senza perdere tempo per festeggiare il risultato.
Hai sempre sentito lo stesso livello di felicità o hai passato un periodo in cui ti sentivi eccezionalmente felice o infelice? In caso affermativo, perché? Se eri infelice, come sei diventato più felice?
Quando ero una matricola al college, ero eccezionalmente infelice. Stavo attraversando molto nella mia vita privata, e inoltre penso che l'angoscia adolescenziale mi colpisca un po 'in ritardo. Mi ci è voluto quasi un anno per tornare in pista. Penso di essere stato il più felice dei miei trent'anni, quando mi sono sposato e ho trovato la mia passione per la carriera. Mi considero abbastanza felice ora, anche se mi sto ancora abituando ad essere un genitore e le tremende emozioni che ne derivano.
Lavori per essere più felice? Se é cosi, come?
Ci lavoro assolutamente. Sono una persona che è incline a vedere il bicchiere mezzo vuoto, e lo so, quindi quando sento che il mio umore si sta abbassando, scrivo tutte le cose di conseguenza – positive e negative – che sono accadute durante una determinata settimana . Inevitabilmente vedrò che la lista di cose positive è molto più lunga della lista di cose negative, e mi costringe a riconoscere che le cose sono molto meglio di quanto io a volte le percepisca.
Sei mai stato sorpreso dal fatto che qualcosa che ti aspettavi ti rendesse molto felice, no – o viceversa?
Un aspetto della mia vita che mi ha sempre sorpreso in questo senso è il viaggio di lavoro. Spesso ho paura di viaggi che coinvolgono un aereo e una stanza d'albergo, ma più che mai, i miei ricordi più belli del mio lavoro con una particolare organizzazione sono fatti nel contesto di un evento fuori sede. Penso che ho intenzione di odiare ogni minuto, e poi finisco per avere un'esplosione!
* Oltre a RealDelia ("Trovandoti nell'età adulta"), Delia ha un post interessante su un tipo di progetto di felicità: decidere che l'unico lavoro che lei inseguirà di sabato è fare yoga e leggere The New Yorker , per assicurarsi che quelli le attività che inducono la felicità non vengono messe da parte. Lo adoro! * Unisciti alla conversazione sulla felicità:
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