Un incrocio
Sono ad un bivio nella mia vita e, come spesso accade all'incrocio, provo un po 'di dolore. Giù una delle tre o quattro potenziali strade che potrei percorrere menzogne strane ma eccitanti novità. Un altro, la perdita, ma con possibilità. Un terzo richiederebbe una crescita potenzialmente dolorosa. Un quarto, completa incertezza. Nessuno sarà facile. Tutto richiederà un allungamento, e con lo stretching, tendiamo a ferire.
Evitare il dolore
Quando qualcosa inizia a ferire, abbiamo la tendenza a ritirarci. Dopotutto, ferire è qualcosa da evitare, giusto? Ma che ne dici di prendere una lezione di yoga? Non ti trovi in pose che sono, allo stesso tempo, completamente liberatorie ma ferite come i dickens? Lo so che lo faccio. È allettante tentare di allungare troppo – per lasciare che il tuo ego venga coinvolto nel "successo", mentre ti spingi oltre i limiti di sicurezza e finisci con un bicipite femorale strappato. Quindi, come fai a sapere dove si trova quel limite? Qual è la differenza tra allungamento buono e allungamento cattivo?
Saggezza del corpo
Ho scoperto che il mio corpo tende a sapere. C'è un tratto che sembra rinvigorente. È una sfida e avvicinarsi al piatto è fantastico quando lo raggiungi. Allungando delicatamente, ti arrendi lentamente più profondamente nella posa, liberando la mente e scatenando il tuo spirito. Ma c'è un altro tipo di allungamento che sembra semplicemente sbagliato. Metti a punto qualcosa, senti dolore che ti morde e provi un senso di terrore per quello che sta succedendo. Uno deve essere celebrato. L'altro è meglio evitare.
Come puoi capire la differenza? Devi ascoltare il tuo corpo, la mente e lo spirito. Quando ti stai stirando, conosci la differenza tra un allungamento buono e uno cattivo. È quando ignoriamo i messaggi che la sofferenza accade.
Riposo nella posa del bambino
Nella mia vita, tre delle possibili strade sembrano dei buoni tratti. Si sente uno cattivo. Ma continuerò a stare al bivio per un po ', riposando, ringiovanendo, crescendo e facendo chiarezza su ciò che ci aspetta. Ho intenzione di uscire da quella posa yoga che si estende e riposare nella posa del bambino fino a quando non mi sento abbastanza forte, abbastanza agile, per continuare ad allungarmi. E va bene.
Allungando le nostre zone di comfort
Alcuni di voi Pinkies nel forum Pink Posse potrebbero sentirsi allo stesso modo. Forse stai scoprendo che essere vulnerabili sul forum ti sta allungando. Forse un altro mignolo ti dice qualcosa che ti punge e ti allunga. Forse non ti senti soddisfatto nel modo che potresti desiderare. Forse ti senti teso, come se avessi messo troppo te stesso là fuori. Potresti chiederti se questo è un brutto periodo. E potrebbe essere … per te. Oppure potrebbe essere quel tratto liberatorio che arriva poco prima che tu sia liberato. Solo tu puoi conoscere la differenza e devi onorare dove sei nel tuo processo.
Tutto torna ad essere fedele a dove sei. Non c'è giusto e sbagliato. Proprio come non c'è una strada giusta o sbagliata al mio incrocio. Il mio corpo ha solo bisogno di sentire quale allungamento sembra una crescita e quale si sente come un muscolo tirato.
Sai cosa intendo, Pinkies? E tu? Cosa ti allunga?
La dott.ssa Lissa Rankin è un medico dell'EG / GYN, un autore, un artista professionista rappresentato a livello nazionale e fondatore di Owning Pink, una comunità online impegnata a creare una comunità autentica e a responsabilizzare le donne a ottenere e mantenere il loro "mojo". Possedere Pink significa possedere tutte le sfaccettature di ciò che ti rende completo: la tua salute, la tua sessualità, la tua spiritualità, la tua creatività, la tua carriera, le tue relazioni, il pianeta e TE. La dottoressa Rankin sta attualmente ridefinendo la salute delle donne al Owning Pink Centre, la sua clinica a Mill Valley, in California. Lei è l'autrice del prossimo What's Up Down There? Domande che chiederesti al tuo ginecologo se fosse la tua migliore amica (St. Martin's Press, settembre 2010).
