In questo post del blog parleremo delle abilità e degli atteggiamenti che devi affrontare con le avversità nella tua vita. Vi chiederò di valutare voi stessi su una scala di cinque punti riguardo a quanto siete bravi o meno bravi a essere in grado di esercitare le abilità di cui vi chiederò.
Ecco il primo: parlare con le altre persone. Si tratta di comunicazione ed essere in grado di comunicare efficacemente con le persone. Significa essere chiari e forse precisi quando è necessario e poter affermare se stessi nella comunicazione con gli altri.
Vorrei che valutassi te stesso su una scala di cinque punti. Ma prima di farlo, pensa a questa particolare abilità e magari chiedi ad altri di dare un feedback su come si sentono bene nel comunicare con loro. Ecco la scala:
Ora ecco la seconda domanda. Questo ha a che fare con la possibilità di fare e mantenere amicizie.
Quanto sei bravo a essere in grado di entrare in contatto con gli altri? Guarda le amicizie che hai nella tua vita, come le hai stabilite e come le hai mantenute nel tempo. Di nuovo, chiedi ad altre persone (in particolare ai tuoi amici) come ti vedono in termini di questa abilità. Vota te stesso:
La terza area ha a che fare con la flessibilità e con la possibilità di apportare cambiamenti nella tua vita quando è necessario. Questo è spesso molto difficile per noi. Siamo creature abitudinarie e tendiamo a cercare di risolvere i problemi nel modo in cui li abbiamo risolti in passato. Sfortunatamente, molte situazioni richiedono che ci proviamo in un modo diverso.
Quindi quanto sei bravo a essere flessibile nel tuo modo di pensare e nel tuo comportamento?
La quarta area si riferisce a come ti senti su di te. Ti dai credito per le tue realizzazioni? Quanto bene fai un complimento agli altri? Scontate i risultati o le cose di cui dovreste essere soddisfatti ed orgogliosi? Quanto sei bravo a sentirti bene con te stesso?
L'ultimo ha a che fare con l'essere in grado di controllare le tue emozioni, in particolare le emozioni forti; nello specifico, emozioni che gli altri o voi stessi potrebbero etichettare come negativi: rabbia. Quanto sei bravo a controllare quello che fai e dire quando sei arrabbiato? Prenditi un po 'di tempo e pensa a questo. Pensa a una situazione in cui sei stato quando hai perso la pazienza e pensa all'ultima volta in cui ti sei sentito arrabbiato. Che cosa hai fatto? Come hai affrontato la forte emozione? Vota te stesso.
Nel prossimo post, passeremo ancora un po 'di tempo chiedendoti di guardare te stesso e valutare le abilità e gli atteggiamenti che hai che possono aiutarti a essere resiliente e affrontare le avversità nella tua vita.
