Il ruolo di leader nelle organizzazioni è una costante pressione da svolgere e stress per risolvere i problemi. I leader devono essere al vertice del loro gioco per essere sempre vigili e produttivi. Sfortunatamente, troppi leader usano strategie di tipo adrenalina per farlo, come la caffeina, lunghi orari di lavoro e una cattiva alimentazione. Certamente la nozione di rallentamento e di essere in uno stato pacifico non è comunemente vista come una strategia di leadership efficace. Tuttavia, recenti ricerche sul cervello mostrano che la meditazione può effettivamente migliorare le prestazioni.
Uno studio della American University e pubblicato in un numero speciale di Cognitve Processing, dedicato alla meditazione e alla coscienza nel febbraio 2010, ha concluso che la meditazione, svolta in modo efficace, ha prodotto uno stato unico di "vigilanza riposante", come mostrato nell'alfa marcatamente più alta potenza nella corteccia frontale e basse onde beta e gamma nella stessa area. Lo studio ha anche dimostrato che la meditazione produceva una maggiore coerenza alfa dell'onda tra gli emisferi destro e sinistro del cervello, dimostrando che il funzionamento del cervello è effettivamente migliorato. Infine, lo studio ha descritto come la meditazione ha migliorato il senso di "sé" di un individuo attivando ciò che i neuroscienziati chiamano la "rete di nodi predefinita" nel cervello, lo stato naturale del cervello che esiste quando chiudi gli occhi, ma è molto più avanzato durante la meditazione.
Una ricerca precedente, finanziata dal National Institute of Health, mostra che la pratica della meditazione riduce la pressione sanguigna, le malattie cardiache e abbassa il colesterolo.
Sembra quindi che esista una strategia economica, facile da apprendere per migliorare i leader (e dipendenti in generale), le prestazioni, che potrebbero fare una differenza significativa.
Ray B. Willliams è co-fondatore di Success IQ University e presidente di Ray Williams Associates, società con sede a Phoenix e Vancouver, che forniscono formazione per la leadership, crescita personale e servizi di coaching executive. www.successiqu.com; www.raywillliamsassociates.com
