Infedeltà sessuale: il post-scoperta a posteriori a lungo termine
Il mio ultimo post ha discusso ciò che accade in genere immediatamente dopo aver appreso che il tuo partner apparentemente monogamo a lungo termine ti ha tradito. In particolare, ho notato la labilità emotiva (iper-reattività) che solitamente i partner traditi sperimentano, più un paio di cose che gli imbroglioni a volte fanno per peggiorare le cose. Questo post si concentra sulle conseguenze della scoperta immediata: cosa ci si può aspettare di sperimentare nelle settimane o nei mesi successivi.
Dopo aver scoperto l'infedeltà, le tue emozioni sono fuori controllo. Gli imbroglioni in genere vanno bene con quello: in qualche misura, se lo aspettano. Sfortunatamente, la tua reattività emotiva rimarrà probabilmente per molte settimane, o anche mesi, si dissolverà lentamente (se tutto), e solo quando la fiducia della relazione sarà ristabilita. Quindi tu e il tuo partner cheating potete aspettarvi una corsa molto sconnessa per un lungo periodo di tempo. In terapia, a volte ci riferiamo a questo come l' ottovolante emotivo .
Per il partner tradito, non importa quanto tu sia caldo e generoso, non esiste un perdono immediato quando si tratta di infedeltà sessuale. E non lo dimenticherai mai . Per te, ora c'è Before the Cheating e After the Cheating. Il fatto che la tua fiducia sia stata tradita – non solo attraverso il sesso, ma con menzogne, manipolazioni, occultamenti e mantenimento dei segreti – non è qualcosa che puoi facilmente superare. E l'unico modo per guarire te e la tua relazione è attraverso la ricostruzione della fiducia attraverso un programma di rigorosa onestà e responsabilità mantenuta nel tempo. (Discuterò di questo processo in post futuri.) Finché ciò non si verifica, è probabile che tu mostri uno o più dei seguenti sintomi perfettamente normali di profondo tradimento emotivo:
- Lavoro investigativo Poiché i coniugi traditi non si fidano più del partner truffatore, puoi cercare la verità facendo "lavoro investigativo". Nella tua ricerca di prove di infedeltà, potresti controllare le bollette telefoniche, la cronologia del browser, le email, i testi, il portafoglio, la carta di credito del tuo partner ricevute e fatture, app telefoniche e altro. Potresti assumere un agente investigativo per aiutarti. È possibile installare di nascosto il software di tracciamento sul telefono del cheater e su altri dispositivi digitali. È probabile che questo comportamento iper-vigile si verifichi anche se l'imbroglione è ora aperto, onesto e affidabile riguardo al luogo in cui si trova e alle azioni, perché la fiducia nelle relazioni è stata decimata.
- Sbalzi d'umore. I compagni traditi possono essere tristi e depressi per un minuto, pieni di rabbia e rabbia per il prossimo, e poi disperatamente affettuosi, amorevoli e anche sessuali il prossimo. I tuoi stati d'animo potrebbero oscillare da un estremo all'altro con un preavviso minimo o nullo. I trigger più innocui potrebbero scoraggiare. Ad esempio, tu e il tuo compagno potreste essere felici di guardare un film in TV e uno degli interpreti potrebbe sembrare simile al partner d'affari del vostro compagno imbroglione, e improvvisamente siete pieni di lacrime e rabbia. Eppure, cinque minuti dopo, potresti essere scusato e imbarazzato.
- Vergogna e perdita di autostima. Per molti partner traditi, l'autostima è legata (almeno in parte) ad avere una relazione di successo e una vita familiare. In altre parole, potresti aver lavorato molto duramente con "noi". Se così fosse, la tua autostima avrebbe avuto un enorme successo a causa dell'infedeltà del cheater. Potresti sentirti improvvisamente poco attraente e non amabile, anche se ciò non riflette la realtà. In risposta, potresti compensarti eccessivamente cercando di perdere peso, vestirti in modo diverso, cercare di essere eccessivamente sessuale con l'imbroglione, ecc., Sempre pensando che se riesci in qualche modo "a farlo bene", allora il baro smetterà di scherzare.
- Sfiducia globale. Impegnandosi nell'infedeltà, gli imbroglioni violano la fiducia del loro compagno in loro e nella loro relazione. Questa fiducia deve essere ri-guadagnata, e ciò richiede tempo e impegno. In quanto tale, gli imbroglioni devono temporaneamente accettare di mettere in discussione tutto ciò che fanno e dicono. Se arrivano a casa con cinque minuti di ritardo, spengono il computer troppo velocemente, o giocano con il loro iPhone senza dirti cosa stanno facendo, la sfiducia può essere innescata. Come coniuge tradito, tenderai a dubitare del baro in ogni aspetto delle finanze della vita, della cura dei figli, delle prenotazioni per la cena, ecc. In sostanza, il tuo ragionamento è che se l'imbroglione ha mentito su qualcosa di importante come la fedeltà al sesso e al rapporto, allora loro sono capaci di mentire assolutamente su qualsiasi cosa.
- Controllo, controllo, controllo. Dal momento che la relazione sembra fuori controllo e non ti fidi più di nulla di ciò che dice o fa l'imbroglione, potresti provare a controllare tutto, dalle finanze della famiglia, alla cura dei figli, alle faccende domestiche. In altre parole, gli imbroglioni potrebbero non avere molta voce in capitolo nel ritmo quotidiano e nel processo decisionale della loro vita e della tua relazione. Ancora peggio, potresti risentirti con il cheater per "costringerti" a tutto questo lavoro extra.
- Infuria e attacca. I partner traditi possono a volte comportarsi come un gatto selvatico arretrato in un angolo – sibilando, ringhiando e scagliandosi con abbandono sconsiderato. Puoi attaccare verbalmente l'imbroglione, chiamandolo o i suoi nomi e svalutando anche le cose buone che lui o lei fa. Potresti anche "fare l'avvocato" o dire ai tuoi figli che cosa ha fatto l'imbroglione. Puoi spendere spensieratamente denaro come modo per punire l'imbroglione, avere una tua relazione come un modo per essere pari, lanciare i vestiti del baro sul prato anteriore, o colpire la macchina del baro con un ferro da stiro.
- Interrogatorio ossessivo A volte, sembra che i coniugi traditi siano ossessionati dall'inganno – come se non ci fosse nessun soggetto al mondo che li interessi. Potresti voler sapere cosa è successo, dove, con chi, quante volte e altri dettagli minuti. La tua ossessione potrebbe farti sperimentare insonnia, incubi e difficoltà a concentrarsi e concentrarsi. Non importa quante informazioni fornisca l'imbroglione, ne chiederete di più. Quando l'imbroglione smette di fornire informazioni, anche se è perché non c'è più da dare, potresti accusarlo di trattenersi.
- Evitare. Questo è l'opposto di una domanda ossessiva, ma ugualmente probabile. Fondamentalmente, i coniugi truffati possono lavorare per evitare di pensare e / o parlare del tradimento, possibilmente impegnandosi in comportamenti di evasione e negazione come un modo per tollerare il dolore e la vergogna che provano. Puoi comportarti come se la truffa non fosse mai avvenuta. Potresti anche evitare di parlare e interagire con l'imbroglione del tutto, tranne che per la comunicazione più superficiale. Ancora più sconcertante è il fatto che si possa capovolgere tra domande e evitamenti ossessivi. Un minuto vuoi sapere tutto, il prossimo vuoi seppellire la testa nella sabbia.
- Comportamenti di evasione, compreso il comportamento di dipendenza. I partner traditi possono essere così angosciati dall'inganno e dalla violazione intrinseca della fiducia nella relazione di cui hanno bisogno per sfuggire temporaneamente ai propri sentimenti. Bere, uso di droghe, abbuffate e spese compulsive, gioco d'azzardo, uso dei social media, esercizio fisico, sessualità e simili sono tutte risposte comuni.
Inutile dire che nessuna di queste risposte perfettamente naturali è divertente per te o per il tuo partner che tradisce. In effetti, le montagne russe emotive sono molto inclini a farti arrabbiare entrambi, almeno occasionalmente, non importa quanto sia comprensibile che il tuo coniuge che imbroglia sia il fatto che lui o lei è la causa di questa corsa sfrenata. Quando tu e il tuo partner vi arrabbiate, dovete fare una scelta. Puoi reagire alla labilità emotiva e peggiorare le cose, o puoi cavartela, comprendendo che queste sono reazioni normali e una parte necessaria, anche se spiacevole, del processo di guarigione personale e relazionale.
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Robert Weiss LCSW, CSAT-S è vicepresidente senior dello sviluppo clinico nazionale per la salute comportamentale degli elementi, creando e supervisionando programmi di trattamento della tossicodipendenza e della dipendenza per più di una dozzina di strutture di trattamento di fascia alta, compresi i centri di trattamento Promises a Malibu, The Ranch in Tennessee rurale e The Right Step in Texas. È autore di numerosi libri molto apprezzati, tra cui Sex Addiction 101: Una guida di base per guarire da Sex, Porn, e Love Addiction e un volume imminente sull'infedeltà relazionale sopravvissuta, Out of the Doghouse: una relazione passo dopo passo- Guida di risparmio per gli uomini Caught Cheating. Per maggiori informazioni visita il suo sito web all'indirizzo robertweissmsw.com o seguilo su Twitter, @RobWeissMSW.
