Mondo della Psicologia

Articles of insonnia

L’AZ delle strane e bizzarre dipendenze (parte 2)

Le persone possono davvero essere dipendenti da uccisioni, arrampicate e notizie? Il post di oggi è la seconda parte di un articolo in tre parti che esamina alcune delle dipendenze straniere che sono state scritte nella letteratura accademica (o accademici che hanno cercato di argomentare questi comportamenti può creare dipendenza) – La prima parte può […]

Cosa fare se il tuo partner è irritato cronicamente

Risorse per raccogliere informazioni e praticare i confini con compassione. Due anni fa, ho scritto una serie di blogposts popolari su cosa fare quando ti senti infastidito dal tuo partner. Includono (1) una panoramica di cosa fare; (2) strategie che puoi usare nel momento; (3) strategie proattive che puoi usare per scongiurare il fastidio. Recentemente, […]

L’avere animali domestici ci rende davvero più sani?

Nuovi studi trovano scarso supporto per un “Pet Effect” sulla salute fisica o mentale. Fonte: foto di damedeeso / 123RF L’industria dei prodotti per animali da $ 70 miliardi di dollari promuove certamente l’idea che ottenere un animale domestico ti renderà più sano e più felice. Ad esempio, la gigantesca società farmaceutica veterinaria Zoetis in […]

Il segreto per ottenere A? Ottenere più Z’s

Tre modi per aiutare gli studenti universitari a ottenere il sonno di cui hanno tanto bisogno. Fonte: Lily Monster / flickr Gli studenti universitari, come la maggior parte di noi, non dormono abbastanza. Mentre il college è stereotipato come un ciclo infinito di sedute di coccole notturne e di raggiri da alba, più spesso i […]

Le realtà del bipolarismo atipico

Che cos’è e come lo identifichiamo? Numerosi studi hanno dimostrato che il periodo di tempo tra l’inizio dei sintomi bipolari e il punto in cui la diagnosi è stabilita in modo affidabile può richiedere fino a un decennio o più. I motivi di questo sono numerosi: La riluttanza degli individui a cercare un trattamento di […]

5 modi per unirsi a scorrimento senza settembre

Come un nuovo movimento centrato sui social media indica un problema di salute pubblica. Ero nel mezzo del mio normale feed di feed di Instagram meno di una settimana fa, quando un particolare post attirò la mia attenzione: l’immagine qui sotto, pubblicata da un collega e docente di comunicazione: Fonte: Royal Society of Public Health […]

Menopausa e preoccupazioni di sonno? Questi supplementi possono aiutare

Lottando con problemi di sonno durante la menopausa? Puoi trovare sollievo in modo naturale. Fonte: deposito delle foto La settimana scorsa, ho parlato dei miei supplementi preferiti per migliorare il sonno e dei modi sorprendenti in cui possono aiutare le donne in menopausa con altri sintomi. C’è una vasta gamma di integratori disponibili per le […]

Non riesci a dormire? Ecco la prima cosa che dovresti provare

Questo potente strumento può aiutarti a decodificare la tua insonnia. Fonte: wokandapix / Pixabay Hai problemi a dormire? Anch’io prima, fino a quando ho implementato lo strumento di cui ti parlerò. L’insonnia non ha solo difficoltà ad addormentarsi. Si riferisce all’insonnia e alla scarsa qualità del sonno in generale. Difficoltà ad addormentarsi, difficoltà ad addormentarsi, […]

Come migliorare il tuo benessere

Conoscere gli aspetti multidimensionali del benessere può aiutare a migliorare la vostra salute Quando incontriamo il saluto comune, “Come stai?”, Spesso rispondiamo impulsivamente con una versione di “bene”. L’ultima volta che hai risposto in questo modo, era vero? Anche se lo fossi, come facevi a sapere che stavi bene? Questa richiesta può farti fare un […]

Meglio chiamare Saul e la formulazione del caso

Che cosa potrebbe aver detto Howard (nessun spoiler importante) Questa settimana su Better Call Saul , Jimmy, il personaggio principale, sembrò per un momento considerare sinceramente la possibilità di vedere un terapeuta, il cui nome la sua ragazza gli ha dato in una lettera di referenza. Naturalmente, ingannerebbe qualsiasi terapeuta e poi deriderà la sua […]
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