Ti sei mai sentito come se parte del tuo corpo fosse … non proprio tuo? Non sto parlando di arti fantasma o di bambini alieni qui – più su un sottile tipo di disagio con una parte significativa del corpo. Forse una focaccina ostinata che insiste a colpire la cintura. Seni che sono sempre stati un po 'più grandi di quanto volessi che fossero. O cosce e glutei che ostinatamente non assomigliano a quelli di Gisele Bundchen, non importa quante diverse paia di jeans attillati si provano a stritolarle.
Beh, un gruppo di scienziati provenienti dall'Australia e dall'Inghilterra pensa che probabilmente dovresti dare la colpa alla tua corteccia insulare. Incastrato tra il lobo frontale e temporale, in profondità nella corteccia cerebrale, l'insula è una delle strutture più ben collegate e multi-tasking nel cervello. Dolore? Gusto? Empatia? Disgusto? Attenzione? Percezione? Consapevolezza? L'insula è coperto. Infatti una recente meta-analisi ha rilevato che l'insula è stata attivata in circa un terzo di tutti gli studi di neuroimaging.
Una funzione che potrebbe essere particolarmente rilevante per i brontolii relativi al sedere, tuttavia, è qualcosa che potreste chiamare "rappresentazione corporea" – lavorando insieme con le aree cerebrali coinvolte nella percezione di base, come la corteccia somatosensoriale, l'insula aiuta a creare un modello integrativo di il proprio corpo
Se si ha un'insula non funzionante che non ascolta correttamente i segnali provenienti da altre regioni del cervello, sostengono i ricercatori, questo potrebbe darti un'immagine corporea veramente distorta. Le concezioni delle parti del corpo che subiscono una rapida espansione, ad esempio i fianchi, le gambe e il tronco durante la crescita puberale (o forse qualche altro periodo di rapido aumento di peso, come il primo anno di college …) potrebbero essere i più vulnerabili all'efficienza dell'insula.
Ora ammetto che sto estendendo la teoria un po 'qui – l'' ipotesi dell'insula 'è stata sviluppata come spiegazione dei vari sintomi dell'anoressia, piuttosto che l'insoddisfazione del corpo comune o del giardino con le dimensioni normali del corpo o l'eccessivo aumento di peso ( anche se sembra plausibile che le basi biologiche dell'immagine del corpo in ognuno di questi casi si sovrappongano …).
È anche possibile che anche la teoria originale non venga portata a termine, o risulti non testabile – uno dei problemi con la costruzione di un'ipotesi attorno a un'area del cervello così integrata è che è estremamente difficile trovare un compito che non funzioni. Attivalo. E la risoluzione delle attuali tecniche di imaging cerebrale in realtà non ci permette di testare se diversi gruppi di neuroni all'interno dell'insula stanno facendo cose diverse.
Vero o no, però, la teoria ha alcune implicazioni interessanti.
Ad esempio, potresti iniziare a sentirti meglio con il tuo corpo facendo cose che incoraggino l'integrazione dei dati sensoriali nell'immagine del proprio corpo interno?
Forse sarebbe utile passare un po 'di tempo a guardare amorevolmente i tuoi grumi e le protuberanze nello specchio invece di guardarli accigliati, evitarli, vestirli per oscurarli o cercare di trovare un angolo che li faccia apparire più piccoli di quanto non siano in realtà.
In alternativa, i fan dello yoga parlano brillantemente di come li fa sentire più "nel loro corpo" – forse questo migliora l'immagine corporea tanto o più dei poteri strattoni del cane discendente. Altre forme di esercizio come la danza o l'allenamento con i pesi potrebbero anche avere un utile effetto di consapevolezza del corpo.
O se nessuno di questi appelli davvero, che dire di più forme passive di stimolazione del corpo? In effetti, ecco un pensiero: forse non importa se quegli sfregi e le pozioni magiche per perdere peso in realtà ti aiutano a perdere peso – potrebbero comunque farti sentire meglio facendoti avvicinare e personale al tuo fisico se stesso.
Quindi, se ti senti un po 'fuori dal corpo, ho una raccomandazione che potresti provare: prenotati un massaggio lungo e lussuoso e chiedi al tuo terapeuta di dedicare più tempo a tutte le aree che ti piacciono di meno. Sarà fantastico. Attiverà sicuramente la tua insula. E chissà, forse dopo ti amerai e accetti le tue parti traballanti solo un po 'di più.