DOMANDA
Ciao dott. Levine,
Ho letto la maggior parte dei tuoi post su amici bisognosi e amici prepotenti e amici fastidiosi. Sono in un'amicizia a lungo termine che è andata così lontano, non so nemmeno da dove cominciare.
Il mio problema di base è che questo amico non ha confini e nessun altro nella sua vita, quindi si affida a me per tutto. L'ho accontentata da così tanto tempo che sarebbe stato difficile terminare l'amicizia. Non voglio finire ma voglio avere una normale amicizia con lei.
Come posso spiegare gentilmente a qualcuno che non ne posso più? Mi sta facendo impazzire. Ora, mi sta rendendo depresso e influenzando la mia vita personale con altre persone. Non voglio ferirla ma voglio poter vivere la mia vita senza considerare i suoi sentimenti o desideri con tutto ciò che faccio nella mia vita.
firmato,
Cece
RISPOSTA
Ciao Cece,
Non so per quanto tempo questa situazione è andata avanti, ma questa relazione è chiaramente malsana. Spero che leggendo la tua nota in bianco e nero, questo sia diventato ovvio per te.
Detto questo, ci vogliono due persone per definire un'amicizia. Quindi se il tuo amico non ha confini, è anche vero che non hai impostato alcun limite. Se il tuo amico è troppo dipendente, le hai permesso di essere troppo dipendente da te.
Se vuoi che questa amicizia sia "normale" e con ciò penso che tu intenda meno onerosa, ciò richiederà negoziazioni e cambiamenti da entrambe le parti. Dovrai stabilire aspettative e limiti chiari e attenervisi. Questo sarebbe un cambiamento molto drammatico dall'amicizia che hai ora.
Se non puoi farlo da solo e continua a sentirti depresso e sopraffatto, potresti dover parlare con un professionista della salute mentale per aiutarti a svelare come sei arrivato in questa situazione e per aiutarti a capire come uscire. Potresti non essere in grado di cambiare il comportamento di un'altra persona, ma puoi cambiare la tua.
Spero sinceramente che questo aiuti. So che è una situazione difficile.
Il mio meglio,
Irene
Qui ci sono diversi post precedenti su The Friendship Blog su amicizie tossiche che potrebbero esserti utili:
Cinque modi per scaricare un'amicizia tossica
Lascia andare un'amicizia tossica … gentilmente
Lasciarsi è difficile
