Sì, potresti essere un fiocco

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Abbiamo avuto almeno un amico "traballante" a cui non è possibile fare affidamento. Dice che è pronta per il potluck? OK, non lasciare che sia lei a gestire un antipasto. Ha risposto a RSVP per quella cena di compleanno? Per sicurezza, prenota per uno meno. Dice che ti verrà a prendere all'aeroporto? Hai un'altra opzione? Può guidare il tuo beagle?

Ci sono alcune prove aneddotiche che la nostra nuova tecnologia sta rendendo ancora più facile per noi essere traballanti. Con la proliferazione di Evites, RSVP su Facebook e simili, è possibile uscire da un impegno all'ultimo minuto con il semplice tocco di uno schermo, senza sentire una voce di disapprovazione o ottenere un groppo di colpa in gola. Puoi anche provare a convincerti che in realtà non hai fatto alcun inconveniente o deludere nessuno.

Non c'è dubbio che alcune delle ripercussioni negative dei piani di cancellazione scompaiono quando lo fai in modalità hit-and-run dal tuo smartphone. E minori sono le conseguenze negative, più è allettante farlo di nuovo. (Secondo un recente studio commissionato dal social network Badoo), il 43 per cento dei giovani tra i 18 ei 24 anni ammette di aver annullato i piani online (per campionare solo un gruppo).

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Prima di decidere di sfidare un impegno, ecco alcuni fattori da considerare:

• Quanto sei integro? Potresti pensare che la tua assenza non contenga molto, ma come ogni ospite che ha guardato con ansia guardò l'orologio nella loro casa vuota sa, anche una sola persona può fare o distruggere una festa. Sii onesto con te stesso se sei suscettibile di alterare significativamente l'evento non presentandosi. A volte hai più impatto di quanto pensi; ad esempio, quando potrebbero esserci meno persone per condividere il costo di un evento o quando si sarebbe potuto contare per aiutare i diversi gruppi di amici a incontrarsi e socializzare.
• L'organizzatore capirà veramente? Se stai cercando di costruire una nuova amicizia, implorare solo perché sei stanco potrebbe lasciare una cattiva impressione permanente. Ma se si tratta di un'amicizia intima in cui entrambi siete tradizionalmente tagliati a vicenda o agiscono come valvola di sfuggita l'uno dell'altro, è probabile che sia solo un bip sullo schermo, a meno che non sia un affare più grande di quanto pensiate: fate un passo indietro e chiediti se questo evento è più importante per il tuo amico di quello che stai riconoscendo. Saresti ferito se facessero lo stesso con te?
• La tua scusa è legittima? Forse hai un conflitto in buona fede (o un bug di stomaco in buona fede). Ma troppo spesso, siamo solo distratti, apatici o stanchi, e alla ricerca di scuse per legittimare la nostra pigrizia. Dall'altra parte dello spettro, alcune persone hanno l'abitudine di rispondere "Forse" (o anche "Sì") a ogni opportunità sotto il sole, e poi staccare la spina una volta che l'evento si avvicina se qualcosa di meglio arriva. Sii onesto con te stesso: hai davvero intenzione di andare al primo posto? Se la risposta è no, ma hai risposto sì, il tuo comportamento deve essere modificato.
• C'è uno schema? Il tuo flakiness è aumentato di recente? Ti sfaldare di più con certe persone rispetto ad altre? Spesso, scandagliare piani è un indizio che sta succedendo qualcos'altro: hai overbooking la tua vita, o non sei davvero in certi amici ma semplicemente come un senso di obbligo. Chiediti se c'è qualcosa da cui ti stai nascondendo o non ammettendo te stesso. O stai davvero cercando di uscire da questa relazione? Forse ha a che fare con qualcosa che sta succedendo a te: ci sono sentimenti che stai ignorando? Spesso, ciò che sembra superficiale essere il flakiness è in realtà un problema di attenzione, depressione o ansia sociale.

Più spesso si cancella, soprattutto all'ultimo minuto, più le tue relazioni possono essere sfilacciate. Ci sono semplicemente così tante volte che puoi metterti esausto / scendendo con qualcosa / dura settimana al lavoro / voglio solo controllare la mentalità prima senza che i tuoi amici sentano che arriveranno sempre per ultimi.

Spingere la tua fatica, almeno qualche volta, per presentarti a quell'happy hour, e resistere all'impulso di salvare il brunch di un amico solo perché alcune persone hanno fatto e non ti è mai piaciuto quel ristorante, ti aiuterà a mantenere le tue amicizie in ordine .

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copyright Andrea Bonior, Ph.D.

Il Dr. Andrea Bonior è l'autore di The Friendship Fix. È una psicologa autorizzata e scrittrice di lunga data della sezione di consulenza sul controllo bagagli per il Washington Post Express.