Le tre direzioni che affrontiamo (o non) con la sofferenza

La sofferenza, gli eventi dolorosi e le cose brutte che accadono a noi come esseri umani; questo è qualcosa che attraversiamo tutti nella vita. Soffriremo. È inevitabile Fa parte della condizione umana ed è solo una parte dell'essere vivi. A volte accadono cose brutte a noi e soffriamo.

Anche ora, alcuni di noi potrebbero essere in ospedale a causa di una malattia. Altri possono avere il cuore spezzato a causa della fine di una relazione d'amore. Oppure potremmo soffrire di grave depressione perché non siamo stati in grado di trovare lavoro per diversi anni. Tutti noi abbiamo le nostre storie sulla sofferenza, e tutti noi abbiamo sofferto.

In questo blog, voglio guardare " Come possiamo affrontare la sofferenza? Quali sono le nostre opzioni? " Ci sono tre opzioni che possiamo scegliere: possiamo sopprimere i nostri sentimenti, possiamo sentirli o possiamo crescere da loro. Lasciatemi spiegare. La prima opzione, " Possiamo sopprimerli", è spesso l'opzione più allettante e più semplice, ed è quindi ciò che molte, molte persone scelgono di fare. È una delle ragioni per cui c'è così tanta sofferenza nel mondo, perché quando sopprimiamo la nostra sofferenza, non se ne va; viene messo da parte per un po 'e poi dobbiamo sopprimerlo sempre di più. Consentitemi di usare un esempio per illustrare questo. Sei mai andato a un film o hai visto uno show televisivo in cui qualcuno si rompe con l'amore della loro vita, e poi se ne vanno e si ubriacano davvero per due o tre giorni di fila, ne escono e poi si spostano sopra? No, non è quello che succede. La bender ubriaca non risolve nulla. La sofferenza ritorna. Tutto quello che hanno fatto è sopprimerlo. Questo è uno scenario incredibilmente comune. Quando soffriamo, spesso ci rivolgiamo a sostanze oa volte ad altre persone. In altre parole, ci rivolgiamo a cose al di fuori di noi stessi per cercare di spegnere la sofferenza. Una volta ho tenuto un discorso a un gruppo di persone sulla sofferenza, e una donna mi è venuta incontro più tardi e ha detto: "Hai ragione, dottor Puff. Mio marito è morto cinque anni fa e, nel giro di un anno, mi risposo. Non volevo affrontare la perdita di mio marito, così mi risposi pensando che avrebbe risolto la mia sofferenza, e non è andata bene. "

Ci sono un numero infinito di esempi che potrei dare su questo modo di affrontare la sofferenza, perché le persone scelgono questa opzione sopprimere-i-sentimenti tutto il tempo. Si verifica la sofferenza. Invece di sentirlo, lo intorpidiamo. Ma questo non funziona molto a lungo quindi dobbiamo continuare a intorpidirlo, e così ci rivolgiamo a sempre più dipendenze per aiutarci a non sentire i nostri sentimenti. Ci sono un numero infinito di modi o "dipendenze" a cui possiamo rivolgerci per non sentire i nostri sentimenti – dal cibo ai farmaci da prescrizione, alle relazioni, al super-occupato e l'elenco potrebbe continuare all'infinito. Sappiamo tutti cosa sono perché l'abbiamo fatto tutti. Invece di provare i nostri sentimenti, proviamo a distrarci. Ci rivolgiamo a queste dipendenze perché funzionano; loro interrompono temporaneamente il dolore. Il problema è che, nel tempo, ciò che inizia con noi che mangiamo una scatola di biscotti perché siamo tristi, finisce con il sovrappeso di 300 sterline; ora siamo davvero depressi e così continuiamo a rivolgerci alla nostra dipendenza dal cibo.

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La seconda opzione che possiamo prendere quando affrontiamo la sofferenza è che possiamo sentire il nostro dolore. Alcuni lo chiamano "possedere" il nostro dolore. Se sentiamo il nostro dolore, è una sfida per noi. Tornando all'esempio di perdere una persona cara, soffriamo quando sentiamo quella perdita. Può essere molto triste; può essere tragico; ci possono essere molte lacrime; può esserci rabbia che deriva da quella perdita. Tuttavia, ciò che accade è che sentire o possedere il dolore ci aiuta a migliorare. La nostra sofferenza guarisce, e poi andiamo avanti.

Se scegliamo questa seconda opzione per affrontare il nostro dolore e la nostra sofferenza, allora si verifica la terza opzione. Possiamo crescere dai nostri sentimenti di sofferenza. Possiamo imparare dalla nostra esperienza, dalla nostra sofferenza e adattare quell'esperienza nella nostra vita perché il dolore è guarito. Ci siamo quindi messi nella posizione di utilizzare queste esperienze di sofferenza come strumenti di apprendimento per fare buone scelte nel resto della nostra vita.

Ora portiamo questo discorso sulla sofferenza ad un livello più profondo, su come la vita sia alla fine giusta per quanto riguarda la sofferenza. Giusto? Ho detto che la sofferenza è giusta nella vita? Si l'ho fatto. Quell'affermazione potrebbe increspare qualche piuma, ma voglio che tu stia lì e lasciami spiegare cosa intendo. Se non ti dispiace, userò anche Dio in questa analogia, solo per aiutarci a capire in che modo l'universo, o in questo caso Dio, è alla fine gentile e gentile nei confronti della sofferenza umana.

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Ciò che la maggior parte delle persone fa quando sperimentano la sofferenza è che scelgono la prima opzione di cui ho parlato – la intorpidiscono. E, indovina un po ', il paralizzante funziona davvero! Non lo toglie completamente, ma funziona. A lungo andare è molto malsano per noi, ma funziona ed è un'opzione che prendiamo mentre attraversiamo la vita e continuiamo a intorpidire i nostri sentimenti. Ecco perché le dipendenze o intorpidire i nostri sentimenti funzionano così bene, perché portano via i sentimenti. È solo una soluzione temporanea, ovviamente, e dobbiamo continuare a tornare alle nostre dipendenze per continuare a intorpidire il dolore, ma le dipendenze funzionano e questa è la scelta che fa la maggior parte delle persone. A lungo termine, non è molto buono per noi, ma ci toglie il dolore.

So che molta gente lotta con i bambini e la sofferenza. Dicono: "Bene, dottor Puff, che ne è dei bambini piccoli? Loro soffrono. Non riescono a sopportare il dolore. " Lavoro sempre con i bambini piccoli e attraversano cose molto orribili. Ciò che alla fine accade ai bambini è che, quando attraversano la sofferenza, in realtà chiudono. È quasi come se Dio mettesse un antidolorifico naturale dentro di loro in modo che fossero in grado di ritirarsi dal dolore. La prima volta che possono effettivamente affrontare e affrontare il dolore è quando sono in terapia con me. Oppure lo sopprimono fino a tarda età quando sono adulti e alla fine decidono che devono affrontare il loro dolore. Per lo più ciò che fanno è distraersi dal loro dolore. Letteralmente, ho parlato a molte persone di come si vedono fluttuare in un angolo osservando se stessi subendo abusi e senza nemmeno provare dolore fino a quando non entrano in terapia con me. La maggior parte di ciò che hanno fatto nella loro vita è scappato dal dolore.

Quindi, naturalmente, non è salutare per noi usare "antidolorifici" o "dipendenze" per intorpidire i nostri sentimenti. Ma scegliamo le dipendenze perché funzionano, ecco perché le usiamo. Penso che Dio possa aver messo quelle dipendenze lì perché non vuole davvero che soffriamo. Quindi dà "antidolorifici" come un modo per aiutarci a vivere la vita quando la vita è dura e stimolante.

Tuttavia, abbiamo un'altra scelta. Possiamo fare la scelta di provare i sentimenti, di possederli, di affrontarli a testa alta, di affrontarli, ed è allora che entra in gioco il vero dolore. Quando iniziamo a sentire, la nostra sofferenza è davvero dolorosa e fa schifo. La buona notizia è che, sentendo il dolore e la sofferenza, miglioriamo. Quindi sì, ora c'è dolore, ma c'è una fine a questo dolore quando ci occupiamo di esso, quando lo affrontiamo, quando sentiamo i nostri sentimenti. Stiamo meglio e guariamo.

Penso che il recupero degli alcolizzati sia un eccellente esempio di questo. Quando bevono, soffrono, quindi bevono e l'alcol li aiuta a intorpidire il loro dolore. La sfida per loro è che, quando smettono di bere, tutto ad un tratto tutto quel dolore ritorna, ed è molto difficile per loro. Per affrontare il dolore, vanno alle riunioni di AA per ottenere supporto, e lavorano attraverso il loro dolore, e poi possono iniziare a lavorare per migliorare le loro vite. Alla fine, quando attraversiamo il nostro dolore, ne allontaniamo una persona più profonda, più ricca, più piena. Sperimentare la sofferenza e affrontarla con successo ci aiuta a crescere, a farci crescere.

Spesso c'è una correlazione diretta tra la quantità di sofferenza che viviamo e la quantità di crescita che sperimentiamo. Se vuoi dimostrare questo punto a te stesso, pensa a una persona che conosci che ritieni abbia fatto di più con la loro vita – quella persona molto profonda e profonda che conosci e ammiri. Se li conosci personalmente, vai a chiedere loro la loro storia di vita. Se non li conosci personalmente, cerca la loro biografia, in particolare se sono famosi, e guarda quante sofferenze hanno attraversato per arrivare dove sono. Penso che troverete, senza eccezioni, che le persone che sono molto profonde hanno attraversato una grande quantità di sofferenza. È così che funziona la vita; cresciamo attraverso la sofferenza. Sì, è difficile, sì è impegnativo. Le persone che hanno affrontato la sofferenza e sono uscite dall'altra parte non sono propensi a dire che desiderano che possano affrontarla di nuovo, ma si rendono conto che la loro sofferenza è stata importante per renderle ciò che sono in questo momento. Senza quella sofferenza, la grande profondità dentro di loro non sarebbe lì.

Questo è il motivo per cui penso che l'universo, o Dio, sia alla fine giusto. Ricordi quando l'ho detto prima? Penso che Dio sia giusto perché Dio ci ha dato tre scelte su come affrontare la nostra sofferenza. Possiamo decidere di intorpidirlo e non sentirlo, che è quello che fa la maggior parte delle persone. E ci sono un numero infinito di modi per bloccare i nostri sentimenti che funzionano. Quindi possiamo scegliere questa opzione. Certo, non è l'opzione che consiglio, ma è un'opzione. Se lo scegliamo, funziona a breve termine, il che fa sì che ne abbiamo bisogno di più, ma continua a funzionare. D'altra parte, possiamo sentire i nostri sentimenti e questo è difficile da fare. Ma alla fine, quando attraversiamo quel processo, siamo un essere più profondo, più pieno, più spiritualmente fondato, e questo è positivo. Questo è il beneficio di attraversare la sofferenza e non sopprimerla. Alla fine, va tutto bene.