Intervista sulla felicità: Frank Warren.
Per anni, sono stato un grande fan del lavoro di Frank Warren, PostSecret. È un progetto di arte di comunità in cui le persone spediscono i loro segreti in modo anonimo, su un lato di una cartolina, e sul sito, puoi leggere ciò che le persone hanno pubblicato. (Ho anche PostSecret: Confessions Extra from Ordinary Lives, che sono queste immagini raccolte in forma di libro.) Leggere queste cartoline è assolutamente affascinante.
Sul sito web del compagno, il Toolbox del Progetto Felicità, le persone possono vedere le rispettive risoluzioni, Secrets of Adulthood, ecc. (A meno che una persona scelga di mantenere le voci private, ovviamente.) Stava leggendo PostSecret che mi ha fatto capire quanto fosse coinvolgente avere scorci sulla vita e sui pensieri degli altri.
È interessante: PostSecret, come haiku, Twitter, Six Word Memoir e simili, mostra quanto una persona può trasmettere in uno spazio molto breve.
Dato che sono stato un fan per così tanto tempo, ero entusiasta di avere la possibilità di chiedere a Frank delle sue idee sulla felicità.
Gretchen: cos'è una semplice attività che ti rende più felice?
Frank: Clopper Lake è a un miglio da dove vivo. C'è un sentiero di tre miglia intorno al lago e quando prendo il mio cane, Shadow, per le passeggiate lì posso contare sul senso di gioia dopo circa due miglia. Ovviamente Shadow è entusiasta dall'inizio alla fine.
Che cosa sai ora della felicità che non sapevi quando avevi 18 anni?
Da adulto credo che la felicità sia meno importante di quanto pensassi quando ero più giovane.
C'è qualcosa che ti ritrovi a fare ripetutamente che ti ostacola la tua felicità?
Sorprendentemente, a volte perseguire ciò che credo mi renderà felice si intrometterà nella mia felicità.
C'è un mantra della felicità o un motto che hai trovato molto utile? (ad esempio, mi ricordo di "Be Gretchen".)
Ho sentito da qualche parte che i pessimisti sono sempre piacevolmente sorpresi. Penso che il mio motto di felicità sarebbe "sarebbe potuto andare peggio".
Se ti senti blu, come ti dai una spinta di felicità? Oppure, come un "cibo di comodità", hai un'attività di conforto? (il mio sta leggendo libri per bambini).
Il contatto fisico con mia moglie, mia figlia o cane di solito mi tranquillizza. O esercizio fisico fino all'esaurimento.
C'è qualcosa che vedi le persone intorno a te che fanno o dicono che aggiunge molto alla loro felicità o che toglie molto alla loro felicità?
Lo sforzo di nascondere i segreti può essere un peso che lascia meno spazio alla felicità.
Hai sempre sentito lo stesso livello di felicità o hai passato un periodo in cui ti sentivi eccezionalmente felice o infelice? In caso affermativo, perché? Se eri infelice, come sei diventato più felice?
Trovo che anche quando la mia vita migliora, ricado sempre alla stessa linea di base della felicità. Penso che nel corso della mia vita i periodi di felicità prolungati fossero i periodi in cui non ero consapevole di essere infelice.
Lavori per essere più felice? Se é cosi, come?
Lavoro per essere felice ma a volte lo trovo controproducente. Ad esempio, nell'ultimo anno io e mia moglie abbiamo comprato una costosa caffettiera e abbiamo iniziato a gustare un caffè ogni mattina. Questo ci ha reso felici per un po ', ma ora trovo che la caffeina influisce sul mio sonno e quando la bevo al mattino è più per evitare gli effetti di un lieve ritiro di caffeina piuttosto che per il piacere che forniva.
Sei mai stato sorpreso dal fatto che qualcosa che ti aspettavi ti rendesse molto felice, no – o viceversa?
Per molto tempo non volevo vacanze alle Hawaii. Ho immaginato che fosse una località di vacanza passiva con grande bellezza ma senza azione. Mia moglie alla fine mi ha convinto a fare un viaggio lì solo per far confermare a mio padre le mie convinzioni una settimana prima che ce ne andassimo dicendoci che aveva passato un tempo noioso nel suo unico viaggio a Big Island. Si è rivelato essere una delle nostre famiglie preferite vacanze di tutti i tempi. Camminare in un vulcano spento, imparare a fare surf, vedere un doppio arcobaleno, anche quando l'intera isola ha perso il potere per la notte è stata un'avventura terrificante.
* A proposito di Happiness Project Toolbox – dai un'occhiata! Otto strumenti gratuiti per aiutarti a monitorare il tuo progetto di felicità. E puoi vedere cosa stanno facendo gli altri, il che è affascinante.