La versione sottovalutata di te stesso è solo uno dei tanti "stati di sé". Per uno stato di sé, intendo il modo in cui pensiamo e sentiamo in una particolare situazione o ruolo. Sei ancora te, ma se ci pensi, puoi riconoscere che ti senti anche come una persona diversa quando sei con i tuoi genitori rispetto a quando sei con il tuo migliore amico o quando sei con l'ufficiale di pattuglia della strada che ti ha fermato per eccesso di velocità, il tuo supervisore al lavoro, o faccia a faccia con la persona nella tua vita che più rispetti.
Passi da te in base alla situazione, ma hai mai pensato di cambiare te stesso per farti sentire meglio? È molto più facile che cercare di rendere il tuo sottovalutato cambiamento di sé, poiché è istintivo e serve allo scopo che descrivo in The Undervalued Self . Piuttosto, puoi vedere i tuoi progressi con quanto tempo sei in quello stato in cui sottovaluti il tuo vero valore. Naturalmente, può essere difficile passare da esso, ma questo è un altro strumento da provare, non uno basato sul cambiamento di ciò che non può essere modificato.
Come dico sempre, il miglior sé a cui rivolgersi è il tuo io che ama il collegamento. Ma cosa succede se sei solo tra un gruppo di classisti e hai difficoltà a rimanere concentrato su coloro che si prendono cura di te ma non sono in giro? In quei momenti potresti fare meglio con il tuo sé più saggio. Ma dovrai conoscerlo meglio.
Questa parte di te ha preso in considerazione la saggezza di coloro che rispetto o ammiri in particolare, forse senza che tu nemmeno noti questo processo di apprendimento. Forse anche questo sé ha letto alcuni libri di autoaiuto, ha ascoltato alcuni discorsi o sermoni commoventi, o ha pensato le cose attraverso punti di vista che il resto di voi potrebbe dimenticare. Probabilmente ha avuto alcuni importanti momenti di "saggezza" o anche impegnati in una pratica spirituale per aumentare quei momenti. Fa tutto questo perché sa che c'è saggezza in questo mondo e vuole prenderlo e rifletterlo. Potresti anche sentirti più in contatto con il tuo sé saggio quando sei solo nella natura, poiché la natura ha la sua profonda saggezza di cui tu fai parte.
Se dovessi definire la saggezza in una frase, direi che sta vedendo il quadro generale. Ad esempio, quando ti senti messo giù da qualcuno, potresti vedere le cose dalla prospettiva di quella persona. Questa è un'immagine più grande. O vedere le forze che lo hanno reso un tale idiota. Oppure ricorda come gli altri che ammiri ti manterrebbero, o quale ti insegna il tuo percorso spirituale, o quanto questo conterebbe tra un anno o dieci anni. Per quanto riguarda la saggezza che si trova nella natura, guardate attentamente una foglia, l'occhio di un animale, una fiamma, l'acqua che scorre: questi offrono la loro prospettiva. Di notte, guarda le stelle. Tu sei l'intero universo; sei fatto della sua polvere di stelle. Questa è l'immagine più grande di tutte.
Può sembrare che quando hai davvero avuto bisogno del tuo sé più saggio, non ne hai trovato uno. O forse non pensi nemmeno di averne uno. Ma hai mai insegnato, consigliato, consigliato o confortato un'altra persona? Hai risposto alla domanda di un bambino? C'è il tuo sé più saggio, che parla. La tua saggezza non sarà mai perfetta. Pensarlo non sarebbe saggio. Ma a volte sai che devi raccogliere quello che hai, per il bene degli altri.
Immagina un giovane disperato e che vuole morire. Si è rivolto a te, volendo il tuo conforto e i tuoi consigli, per sentire che c'è un significato nella vita. Bene, cosa diresti? Non, "uccidi te stesso", ma qualcos'altro. Eccolo, il tuo io più saggio.
Un collega psicoterapeuta con molti anni di esperienza mi ha detto che a volte anche lui cerca la consulenza di un collega, a volte, ma molto spesso si chiede prima cosa direbbe se qualcuno gli chiedesse del caso che lo ha colpito, e lui immediatamente conosce la risposta.
Ti suggerisco di strutturare la tua consultazione con il tuo saggia saggiamente. Siediti al tuo computer. Scrivi il tuo "caso". Poi chiedi al tuo più saggio aiuto. Quando inizia a dettare, inizi a digitare. E respira più facilmente.