Questo sorprende davvero qualcuno? Un nuovo studio dell'Università di Pittsburgh afferma che le donne che hanno matrimoni stabili dormono meglio delle donne che non sono sposate o che hanno perso un partner. Lo studio ha anche evidenziato il fatto che le donne che iniziano a frequentare un nuovo partner dormono meglio rispetto alle controparti single-partner-less.
Sicuramente tu ed io possiamo elencare diversi fattori che contribuiscono a questo risultato. (E scommetto che se uno studio fosse eseguito su uomini, troverebbero risultati simili).
Siamo onesti: un buon rapporto, sposato o no, spesso porta a:
• Minore stress
• Maggiore senso di benessere
• Sicurezza percepita
• Maggiore stabilità finanziaria (o almeno un senso percepito di ciò)
Tutti questi giocano nella qualità del sonno. Non possiamo inoltre dimenticare che gli studi hanno anche dimostrato che coloro che hanno relazioni impegnate tendono a vivere più a lungo di quelli che non lo sono. Uno studio del 2004, ad esempio, ha indicato che le persone sposate sono più sane di altri adulti.
Quindi, come può una persona non in una relazione raccogliere i benefici per la salute di essere effettivamente in uno? Può una singola persona dormire davvero bene come una persona sposata? Assolutamente. Devi solo:
• Prestare attenzione all'igiene del sonno.
• Cerca soluzioni per ridurre lo stress.
• Pianifica bene il tuo futuro finanziario in modo che i problemi di denaro non ti facciano alzare la notte. I problemi finanziari sembrano essere il principale sospetto nell'insonnia legata allo stress in questi giorni, che tu sia single o no.
• Stabilire una cerchia davvero buona di amici solidi. Saresti stupito di ciò che può avere un gruppo fidato di amici per la tua salute fisica ed emotiva. Un altro recente studio fuori dall'Australia ha dimostrato che avere amici in giro potrebbe fare di più per la tua longevità che avere familiari in giro!
E se il tuo partner russava, tenendoti sveglio la notte? Dopo tutto, un matrimonio può essere "stabile" ma pieno di russamento. Questo, i miei amici, è un altro argomento per un altro giorno. Sicuramente metterebbe un nodo nell'ipotesi del matrimonio migliore, ma per fortuna la maggior parte dei problemi russanti può essere affrontata con più facilità che trovare un'anima gemella.
