I tuoi punti di forza ti rendono infelice?

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Quando si tratta di fare di più ciò che sai fare meglio ogni giorno al lavoro, ti manca il marchio? Sebbene un corpo di ricerca in continua espansione stia scoprendo che l'utilizzo quotidiano dei tuoi punti di forza può migliorare il tuo benessere e le tue prestazioni, la verità è che a volte questo approccio può non essere sufficiente. Quindi qual è il modo migliore per far funzionare i tuoi punti di forza?

"Ottimizzare l'uso dei punti di forza del tuo personaggio può aiutarti a sentirti più felice, a risolvere i problemi ea lavorare in modo più efficace", ha dichiarato Robert McGrath, professore di psicologia alla Fairleigh Dickinson University, e scienziato senior per il VIA Institute on Character quando l'ho intervistato di recente. "Tuttavia, è importante chiedersi regolarmente: quanto spesso sto sottovalutando i miei punti di forza? Quanto sto esagerando con i miei punti di forza? E quanto sto usando in modo ottimale i miei punti di forza? "

Ad esempio, i ricercatori hanno recentemente scoperto che sia la sottoutilizzazione che l'uso eccessivo dei tuoi punti di forza possono avere conseguenze negative per il tuo benessere aumentando l'ansia sociale. Ad esempio, abusare della forza dell'umiltà può metterti a rischio di chiuderti dagli altri nel tentativo di evitare la valutazione. E sottovalutare la tua forza di umorismo può significare che sei visto come troppo serio, sottobrido gusto può smorzare l'entusiasmo per il contatto sociale, e sottoutilizzando autoregolamentazione può portare a auto-indulgenza della tua ansia sociale.

In particolare, i ricercatori suggeriscono che il sottoutilizzo dei tuoi punti di forza è più probabile che indebolisca il tuo benessere piuttosto che esagerare. Ciò può essere dovuto al fatto che il sottoutilizzo può indicare un impegno meno attivo e meno scelte consapevoli sull'allineamento di ciò che si fa con i propri valori. Mentre l'uso eccessivo dei tuoi punti di forza porta avanti le tue migliori qualità, nonostante i risultati negativi.

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Sembra che quando si tratta di mettere i punti di forza a lavorare, il tuo obiettivo dovrebbe essere quello di trovare costantemente l'uso ottimale dei tuoi punti di forza in diverse situazioni per produrre i risultati desiderati. Proprio come Goldilocks, stai cercando quella 'giusta quantità'.

Naturalmente questo inizia con la conoscenza di quali sono i tuoi punti di forza e un modo semplice per capirlo è quello di prendere il sondaggio VIA Character Strengths gratuito. "I punti di forza del tuo personaggio possono indirizzarti verso ciò che vuoi sviluppare e coltivare in te stesso per essere una persona migliore", ha spiegato Robert. "E impegnarsi a potenziare quelli che potresti essere sottoutilizzati può aiutarti a mostrare più attenzione e considerazione per te e gli altri".

Come puoi usare i tuoi punti di forza in modo ottimale per prosperare di più al lavoro?

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Rob ha condiviso alcuni nuovi ed entusiasmanti approcci del VIA Institute per aiutarti a trovare i modi per utilizzare i tuoi punti di forza per il loro beneficio ottimale.

• Scopri quali punti di forza sono essenziali per la tua identità – completa la valutazione globale dei punti di forza del personaggio (GACS) per scoprire quali punti di forza ritieni essenziali per la tua identità, quali sollevare e stimolare te e quali sono naturali e senza sforzo. In che modo questi si confrontano con i risultati passati di VIA Survey? Basta cliccare qui per iniziare.
• Chiedi il feedback di 360 punti di forza: chiedere feedback può essere scomodo perché ti lascia aperti a commenti sia negativi che positivi. Tuttavia, usare i punti di forza del personaggio di VIA in un quadro di feedback a 360 gradi può essere edificante dato che ti dà la possibilità di valutare come gli altri ti vedono al meglio. Potresti voler utilizzare il Survey delle Forze della firma per aiutare gli altri a identificare facilmente i tuoi cinque punti di forza e per farti sapere come vedono questi essere usati bene, o usati eccessivamente o sottoutilizzati a volte nel tuo lavoro.
• Evita continuamente di usare i tuoi punti di forza : una nuova misura chiamata Uso eccessivo, Sottoutilizzato, Uso ottimale (OUOU), può aiutarti a scoprire quanto e quanto spesso potresti essere sottoutilizzando, esagerando o ottimizzando ognuno dei tuoi ventiquattro punti forza del personaggio. Clicca qui per saperne di più.

Cosa puoi fare per capire meglio come usare i tuoi punti di forza in modo ottimale sul lavoro?