È facile iniziare cose nuove no? Che si tratti di una nuova dieta, di un nuovo programma di esercizi, di un nuovo hobby, di un nuovo lavoro o di un nuovo rapporto, avviarlo è facile. La parte difficile sta andando avanti. Non è che iniziamo con l'intenzione di rinunciare più tardi. Al contrario, spesso iniziamo con un entusiasmo zelante al limite del fanatismo. Ma così spesso vediamo che l'entusiasmo inizia a svanire quando incontriamo ostacoli, mentre diventiamo pigri, annoiati o più interessati a qualcos'altro. Come Homer dice a Bart in uno dei miei episodi preferiti di The Simpsons , "Se qualcosa è difficile da imparare, figliolo, allora non vale davvero la pena farlo." Mentre questo è senza dubbio un modo per affrontare la vita, non sembra essere il più abile modo di vivere.
Come può sembrare un cliché, in generale le cose nella vita che sono davvero preziose, preziose e importanti richiedono tempo e pazienza per imparare. Come dicono, "Se fosse facile, lo farebbero tutti." E nulla potrebbe essere più vicino alla verità quando si tratta di meditazione. Non si tratta di una sorta di programma di auto-miglioramento rapido. Si tratta di un cambiamento fondamentale nel modo in cui ti relazioni ai tuoi pensieri e sentimenti. Mentre ciò può sembrare un po 'schiacciante, è fatto ripetendo l'esercizio poco e spesso. Allenando la mente in questo modo, costruiamo lentamente un senso di consapevolezza molto stabile che inizia a filtrare fino al resto della nostra vita. E più frequentemente pratichi la consapevolezza, più diventa benefica la meditazione.
Ma se ti prendi il tempo per chiarire i principi della meditazione, per capire il modo giusto per avvicinarti alla tecnica e per apprezzare il potenziale che ha per trasformare la tua vita, allora non avrai alcun problema nel mantenerlo attivo. Se sei chiaro nella tua motivazione, sapendo perché stai facendo quello che stai facendo, non avrai mai nessun problema a sederti ogni giorno per 10 minuti. E la bellezza di togliere 10 minuti ogni giorno è che ti dà l'opportunità di sederti e riflettere in anticipo su quale sia questa motivazione. Chiaramente, più l'intenzione è ampia e altruistica, più è facile continuare, indipendentemente dagli ostacoli che potresti incontrare lungo il percorso.
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