Mi sembra che stiamo diventando sempre più un tipo di "guai sono io" e "incolpare l'altro ragazzo / ragazza". I programmi radiofonici più diffusi, o reality show televisivi, parlano spesso di persone che si lamentano e vaneggiano per questo, per quella o per l'altra cosa. I reality show televisivi ci porterebbero a credere che la maggior parte delle persone sia scortese e irresponsabile. È difficile trovare uno spettacolo edificante – mi attengo a Animal Planet in questi giorni. Il mio preferito in particolare sono i ragazzi del New Jersey di Las Vegas che realizzano carri armati di pesci su "Tanked".
Può sembrare come essere grati o concentrarsi su ciò che è buono nelle nostre vite, è un po 'fuori moda. Perché non siamo complessivamente più grati per i doni che ci vengono dati nella nostra vita quotidiana? Perché dobbiamo fermarci e pensare davvero a cosa possiamo essere grati? Molte persone che leggono questo potrebbero dire: "Tu non conosci la mia vita. Ho perso il lavoro, o il mio coniuge è malato, o sono malato, "ecc. Ecc. Questi sono tutti problemi reali e sono lotte da affrontare con la maggior parte certamente. Ma sai che se puoi leggere questo, hai molto di cui essere grato? Il Dipartimento dell'Istruzione degli Stati Uniti afferma che circa 32 milioni di adulti statunitensi mancano delle competenze di base in prosa. Non possono leggere un articolo su Psychology Today come questo, e (forse ancora più importante) non riescono a capire cosa una bottiglia di prescrizione sta insegnando loro a fare.
Quante cose diamo semplicemente per scontato durante i nostri giorni? Stai respirando adesso? Sei seduto di tua spontanea volontà? Hai amici, familiari o animali domestici nella tua vita? Hai interessi, hobby o talento? Sei in grado di guadagnare una sorta di reddito? Vivi in un paese che fornisce una sorta di supporto ai suoi residenti?
È incredibile per me quando ascolto le persone che parlano della loro "brutta giornata" cosa significa veramente per loro. Può significare che erano bloccati nel traffico, o in ritardo ad una riunione, o che un bambino era diventato inaspettatamente malato, quindi dovevano rimanere a casa dal lavoro. Una brutta giornata potrebbe essere quando qualcuno ha fatto retromarcia, o ti sei dimenticato di una scadenza del progetto o eri semplicemente annoiato! Tutti noi possiamo essere così concentrati su ciò che è sbagliato, ciò che non vogliamo, che dimentichiamo le cose che accadono intorno a noi che sono doni e benedizioni.
E se prendessimo l'abitudine di fare un giorno alla settimana il nostro giorno "Grazie!"? Indipendentemente dalla tua visione religiosa, puoi offrire all'universo un ringraziamento per le benedizioni. Quando i miei figli erano più piccoli tenevamo una scatola "Grazie" sul bancone. Ogni persona, compresi gli adulti, ha dovuto scrivere almeno una scivolata al giorno per qualcosa di cui erano grati. La scatola era piena alla fine della settimana, e ci siamo divertiti tutti seduti a leggere le cose che avevamo messo lì. Sentire ciò per cui qualcun altro era grato era sempre interessante, perché avrebbe sottolineato le cose durante la settimana che qualcun altro aveva mancato. Spesso qualcuno era grato a un'altra persona della famiglia per qualcosa, e il processo di leggere a voce alta i foglietti faceva sempre sentire la persona che si sentiva bene riguardo a ciò che avevano fatto.
Prova a mettere un giorno da parte questa settimana come tuo grato giorno. Le regole sono le seguenti:
Essere grati può sembrare così semplice e così facile. Nella mia esperienza, molti di noi non lo fanno tutte le volte che dovremmo. Guarda come è facile stilare un elenco di lamentele: non abbiamo bisogno di un blog per dirci come farlo! Prova almeno un giorno grato questa settimana.
