Se vuoi essere resiliente o fiducioso, devi stabilire obiettivi chiari e raggiungibili. Questi sono spesso indicati come obiettivi SMART. La prima lettera, S, sta per specifico. Sappiamo esattamente cosa vorremmo fare. Se abbiamo un problema di salute, come la riduzione del nostro livello di colesterolo, vogliamo essere in grado di fissare un obiettivo specifico. In altre parole, vogliamo rendere misurabile questo obiettivo, che è la seconda componente di un obiettivo SMART. Abbiamo bisogno di impostare una figura specifica. Vorremmo portare il nostro colesterolo a 140, ad esempio, così sapremo se abbiamo raggiunto quell'obiettivo o non lo abbiamo fatto.
Un obiettivo SMART è raggiungibile. Ora, molte cose sono raggiungibili. Potremmo sicuramente andare tutti al college e provare a perseguire una professione. Ma anche se potremmo essere intelligenti e potremmo avere la capacità finanziaria di farlo, potremmo non avere l'interesse o la pazienza o il tempo per perseguire una formazione professionale. L'obiettivo sarebbe comunque raggiungibile se si è disposti a dedicare tali risorse ad esso, ma potrebbe non essere il quarto componente di un obiettivo SMART realistico. Se abbiamo il tempo o l'attenzione per fare ciò che sarebbe raggiungibile se potessimo non avere le risorse finanziarie per perseguire la formazione professionale, ecc. Quindi, per un obiettivo di essere un obiettivo SMART, deve essere realistico. Deve essere qualcosa che potremmo fare o che siamo disposti a impegnare il tempo e le risorse per completarlo.
L'ultima parte di un obiettivo SMART è che è specifica nel tempo. Stabiliamo un lasso di tempo per raggiungere l'obiettivo. Sappiamo che rivaluteremo dove siamo. Osserveremo le misure che abbiamo stabilito per vedere se abbiamo completato l'obiettivo, e sapremo se lo abbiamo fatto, raggiunto, nel momento in cui lo abbiamo stabilito all'inizio. Possiamo sempre regolare il nostro arco temporale, ma è importante avere una tempistica per il completamento di un obiettivo. Questo è dove molti obiettivi falliscono. Le persone spesso non stabiliscono un lasso di tempo realistico per raggiungere l'obiettivo che hanno stabilito.
Quindi, se vogliamo essere resilienti e se vogliamo essere fiduciosi, devono esserci obiettivi specifici, misurabili, raggiungibili, realistici e specifici per il tempo che stabiliamo.
Di nuovo, la speranza non implica solo una fantasia o un desiderio. Comporta un piano specifico per raggiungere quella fantasia o quel desiderio. E quella fantasia o desiderio deve essere convertito in un obiettivo o in una serie di obiettivi specifici, misurabili, raggiungibili, realistici e specifici del tempo.