Perché evitare le grandi domande della vita non è una buona scelta

Fonte: inchiesta, Wikimedia

La vita può sembrare molto più facile quando eviti le sue domande difficili, come: Qual è il significato della vita? Quali attività potrebbero soddisfarmi? È quello che sto facendo moralmente o eticamente giusto? Le domande possono sembrare troppo complicate, opprimenti o inutili. Invece, potresti preferire concentrarti solo su come affrontare la giornata, un approccio alla vita apparentemente più pratico e meno emotivamente doloroso o confuso. Ma, a quanto pare, la tua capacità e volontà di intrattenere le grandi domande della vita ti può anche potenziare psicologicamente, migliorando la tua salute mentale generale e la tua felicità.

Pensare alle "grandi" domande della vita come si applicano a te richiede che tu sia aperto al tuo funzionamento interiore. Riconoscendo e accettando queste esperienze, ti sentirai motivato a vivere secondo i tuoi valori e perseguire interessi importanti per te. Se lotti con le tue emozioni, pensieri o credenze, questa consapevolezza presenta un'opportunità. Puoi lavorare per trovare la pace interiore e l'accettazione; anche se potresti aver bisogno di aiuto per farlo.

Un interessante studio pubblicato nel 2016 dai ricercatori della Case Western Reserve University ha confermato che l'evitamento emotivo ha avuto effetti negativi sulla salute psicologica delle persone. Hanno notato che le persone che erano altamente evitanti dal punto di vista emotivo erano probabilmente incapaci di perseguire percorsi che potessero offrire significato e realizzazione personale. I ricercatori hanno anche cercato specificamente di evitare problemi spirituali. Hanno scoperto che coloro che tendevano a essere evitanti di questi problemi sperimentavano meno un senso di benessere spirituale. E più lottavano con la loro spiritualità, più si sentivano più generalmente angosciati e con stati d'animo meno positivi.

Se hai messo da parte le domande importanti della vita, dovresti considerare di affrontarle. Alcune domande che potresti porsi sono:

• Perché ci piacciono (o non mi piacciono) gli alimenti di comodità
• Il tuo cervello può imparare a entrare in empatia con i gruppi esterni
• Fun Home e il dono di essere fuori
• Etica veterinaria: decisioni di vita e morte nel mondo reale
• Il caso per gli uomini che sposano una donna più anziana

Cosa tieni di più nella tua vita? (Nutri questa parte della tua vita?)

Quali sono i tuoi pensieri su quale potrebbe essere il tuo scopo nella vita?

Quali sono i tuoi valori e quanto vivi secondo loro?

• Oh i posti che possiamo andare
• Troppo autoassorbimento? Questi suggerimenti possono liberarti da. . . tu
• Prendendo la "X" dal Natale: la xenofobia e la regola d'oro
• Steve Jobs: Fai felici le persone tramite i prodotti, non personalmente
• Più sesso ti renderà più felice?

Quali sono le tue convinzioni su Dio, un essere divino o un regno spirituale della vita?

Quando tutto è detto e fatto, come ti piacerebbe essere ricordato?

Soprattutto in una società che adora la gratificazione immediata e l'essere felice, scegliere di ponderare le difficili domande della vita può sembrare una ricerca inutile. Ma queste domande non possono essere ignorate per sempre. Emergeranno e riemergeranno per tutta la vita. Anche se non puoi risolverli definitivamente, ponendoli per sempre a riposo, puoi raccogliere la loro sfida. In tal modo, puoi rafforzare la tua forza psicologica, la risoluzione e il senso dello scopo; facendoti diventare l'eroe della tua vita.

Fonte: New Harbinger Publications / con permesso

Leslie Becker-Phelps, Ph.D. è uno psicologo clinico in uno studio privato e fa parte dello staff medico del Robert Wood Johnson University Hospital, Somerset a Somerville, nel New Jersey. È anche un collaboratore regolare per il blog WebMD Relationships ed è l'esperto di relazioni sulla bacheca dei rapporti di WebMD.

La Dott.ssa Becker-Phelps è anche l'autrice di Insecure in Love e consulente psicologa di Love: The Art of Attraction.

Se desideri ricevere una notifica via email dei nuovi post sul blog di Dr. Becker-Phelps, fai clic qui.

Fare post sul blog Change è solo a scopo educativo generale. Possono o non possono essere rilevanti per la tua situazione particolare; e non dovrebbero essere considerati come sostituti dell'assistenza professionale.

Cambiamento personale attraverso l'autocoscienza compassionevole