Nuovi fantastici concetti sul nostro cervello di 13 esperti di cervello

Fonte: freepick.com

Adoro il lavoro del Dr. Robert Sapolsky. Ha affermato: "Forse la cosa più eccitante, stiamo scoprendo le basi cerebrali dei nostri comportamenti: normali, anormali e intermedi. Stiamo mappando una neurobiologia di ciò che ci rende noi! "

E così il 2016 Super Brain Summit live e registrato è ora completo. Ecco 13 idee uniche e affascinanti che ho imparato da ogni lezione parlando del normale, anormale e intermedio.

La dottoressa Leslie Sherlin ha parlato delle massime prestazioni e ha suggerito che siamo sempre tutti artisti. Imparare a calmare le parti eccitanti di noi è essenziale per esibirci ai nostri livelli ottimali.

Il dott. Allen Ivey ha discusso 7 importanti cambiamenti dello stile di vita terapeutico che ogni persona deve incorporare nella vita quotidiana. Un esempio è stato l'importanza dell'esercizio quotidiano che cita che l'esercizio fisico può arrestare fino al 30% dei tumori.

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La ricerca del Dr. John Ratey ha illustrato come l'esercizio regola le nostre emozioni e ottimizza la capacità di apprendimento del cervello. Un minuto del tuo esercizio quotidiano deve essere un allenamento ad alta intensità che migliora i microambienti a livello cellulare. L'esercizio migliora la neuroplasticità e la nuova crescita neuronale.

La dottoressa Laura Jones ha tenuto una conferenza sull'influenza degli ormoni sessuali sul funzionamento neurofisiologico e sulla salute mentale. Un'incredibile statistica sul trauma e il sesso è che le donne hanno il doppio delle probabilità di sviluppare PTSD come uomini.

Il dott. Matthew Bambling, australiano, ha tenuto una conferenza sulla depressione resistente al trattamento. La sua ricerca sui nutraceutici per migliorare i trattamenti era piena di speranza e affascinante. Un suggerimento era di includere il composto naturale di SAMe per aiutare con l'infiammazione e la depressione. Ha anche suggerito che tutti noi potremmo beneficiare di mangiare più yogurt per aiutare il nostro microbioma.

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Il Dr. Oscar Goncalves dal Portogallo ha descritto la sua ricerca sul cervello ossessivo compulsivo. Le sue scansioni di imaging cerebrale hanno illustrato come il cervello ossessivo-compulsivo abbia anomalie strutturali e funzionali sia nella materia bianca che in quella grigia. Il trattamento OCD deve concentrarsi sulle difficoltà con la flessibilità cognitiva.

Il Dr. Ted Chapin si è concentrato sulle molte tecniche e abilità che ogni persona potrebbe praticare per una migliore autoregolazione emotiva e fisiologica. Un esempio è stato stabilire una migliore igiene del sonno di 8-9 ore di sonno ogni notte. Ciò consente alle cellule microgliali di liberare il cervello dalle tossine.

La fisica Douglas Dailey ha discusso il nostro bisogno di comprendere le complessità della vita, specialmente nelle aree di energia, mente e flusso. La complessità si evolve quando i diversi sistemi si uniscono. La malattia si verifica quando la complessità e il flusso diminuiscono.

Il dott. Stephen Porges ha sottolineato che le specie sopravvivono grazie alla connessione collaborativa con il legame faccia a faccia e le interazioni. Pertanto, metti da parte le tue tecnologie i-i o almeno limita il loro utilizzo. Una statistica ha suggerito che il 25% dei giovani adulti invia messaggi durante il sesso. Dobbiamo fare più neuroesercizie che implichino legami sociali e impegno per creare un ambiente sicuro.

La professoressa Ana Lilia Villafuertes Montiel dal Messico ci ha portato attraverso un viaggio nella storia dell'arte dall'inizio dell'arte / della scultura fino ai giorni nostri. Le immagini hanno illustrato come l'arte sia un linguaggio universale, aiuta l'armonia e l'equilibrio della vita e condivide la conoscenza culturale. L'arte rappresentava il pensiero di livello superiore mentre il cervello si evolveva nel tempo.

Il Dr. Thom Field ha discusso di come la memoria emotiva fin dalla prima infanzia influenzi le nostre relazioni adulte. Spesso sotto stress e traumi, glutatione o geni glucocortisoidi, i principali antiossidanti del corpo vengono danneggiati. Anche questo influisce sugli stili dei nostri allegati. Tendiamo a continuare a cercare i modelli pre-consci fin dalla prima infanzia. Il counseling può spesso riparare e sviluppare una relazione di attaccamento secondaria.

Il dott. Frank Bourke ha condiviso la sua ricerca con la tecnica di re-imaging del richiamo delle memorie traumatiche. Il suo team ha pubblicato un articolo del 2016 sul Journal of Military, Veterans and Family Health che descrive uno studio pilota con veterani maschi che ha rimosso il 90% dei sintomi di PTSD in meno di 5 ore e senza farmaci.

Il Dr. Lori Russell-Chapin ha discusso uno studio pilota con bambini diagnosticati con ADHD utilizzando neurofeedback e fMRI. I risultati hanno mostrato miglioramenti delle ampiezze SMR e attivazione della rete in modalità predefinita dopo il trattamento con neurofeedback.

Anche se il summit è finito per quest'anno, preparatevi per l'eccitante summit del Super Brain del prossimo anno! Ti terrò sicuramente informato.

Per ulteriori informazioni sulla neurocounseling, assicurati di dare un'occhiata al programma di consulenza della Bradley University all'indirizzo: http://onlinedegrees.bradley.edu/counseling/