In alcuni rapporti in difficoltà (compresi quelli colpiti da ADHD), un partner alla fine si rifiuta di fare sesso. A volte per anni. Quindi cosa succede dopo?
Lasciatemelo dire subito, quindi non c'è confusione. È diritto di ogni persona poter dire "no" all'aver fatto sesso. Periodo. Quindi, mentre scrivo del dolore e dei fardelli che questa decisione pone su una relazione, non sto suggerendo che le persone non dovrebbero prendere questa decisione se sentono di aver bisogno di farlo. Ma, come molte decisioni difficili, ha delle ramificazioni che devono essere considerate.
I partner mi dicono che smettono di fare sesso perché si sentono insicuri nella loro relazione, che di solito si traduce (nei dettagli) in "c'è troppa rabbia, rancore, grida, manipolazione o discordia nella relazione per farmi sentire a mio agio nel fare me stesso vulnerabile nel sesso. ' Il sesso non si sente buono o naturale come risultato. E alcuni che hanno detto "no" al sesso dicono di avere un partner (solitamente maschile) che li domina. Si sono persi nella loro relazione di conseguenza. Rifiutare il sesso serve, in questi casi, il duplice scopo di proteggersi dal dominio e esercitare il controllo su – o combattere contro – quel partner dominante. Spesso è un atto di ritrovare se stessi.
Questo è uno dei motivi per cui alcuni terapeuti che lavorano con individui suggeriscono di prendersi una pausa dalle relazioni intime. E, dal punto di vista dell'individuo, potrebbe essere un consiglio utile.
Eppure l'idea di ritrovare se stessi dimostra anche una delle insidie del rifiuto del sesso come strategia per il miglioramento delle relazioni . L'altro sposo odia spesso l'idea di essere rifiutato l'accesso sessuale al proprio partner. È doloroso, inquietante, e sposta la relazione in un luogo inaspettato, e spesso anche più alto-tensione. Inoltre, una volta che il rifiuto di fare sesso è legato all'idea di costruire la propria forza personale, gli ostacoli alla ripresa del sesso diventano tremendamente alti. In sostanza, tutto deve essere "perfetto" per rinunciare al senso di controllo che il rifiuto del sesso fornisce.
Quindi, il tuo partner non vuole il sesso in questo momento. cosa fai?
In primo luogo, riconosce che la persona che rifiuta il sesso ha tutto il diritto di farlo. Potresti non essere felice, ma è suo diritto scegliere cosa fare con il suo corpo. Inveire contro la decisione semplicemente conferma, nella mente del tuo partner, che sì, in effetti, stai cercando di controllarlo / lei e che la politica del "nessun sesso" dovrebbe rimanere al suo posto. (O in un altro modo, se un partner che ha rifiutato il sesso si spegne perché si sente vittima di bullismo, i risultati a lungo termine saranno disastrosi).
Il secondo passo è ascoltare il tuo partner. Ascolta davvero. Con calma. Quali problemi, in particolare, sono dietro la decisione? Chiedi aiuto a un consulente se è necessario. Fai molte domande. Usa le conversazioni di apprendimento (vedi i miei libri). Fai del tuo meglio per rimanere calmo e non difensivo. Se riesci a gestirlo, riceverai molte informazioni su ciò che il tuo partner ritiene debba cambiare. La calma restante aumenterà anche le probabilità che il tuo partner ascolterà anche le tue preoccupazioni.
In terzo luogo, ricorda a te stesso che questo non durerà per sempre. E più calmo lo sei, più velocemente riuscirai a raggiungere la risoluzione. Il tuo partner sta semplicemente esercitando il controllo sulla propria vita in questo momento e ha tutto il diritto di farlo. (E, sì, so che questo influenza anche la tua vita e il tuo benessere … il che, nel bene e nel male, fa parte dell'essere in una coppia invece di essere single).
In quarto luogo, cerca di essere positivo. Questo potrebbe essere l'ultimo consiglio che ti aspettavi! Avere un partner rifiuta il sesso sembra un insulto e una ferita. Come puoi rimanere positivo? Mi piace suggerire che questa situazione è semplicemente parte del viaggio verso il luogo in cui la tua relazione è destinata ad andare. O riconoscerai (o, meglio ancora, abbraccerai ) il diritto del tuo partner di controllare il suo corpo, e risponderai al grido molto reale (e molto rumoroso) del tuo compagno di aiuto; o ti arrabbierai, scavare, diventare remoto, o diventare dannoso nella tua punizione. Questi percorsi, che ho visto entrambi eseguiti, portano a risultati di relazione molto diversi, solo uno dei quali è positivo.
Un altro modo di guardare questo? Il tuo partner sta dicendo – forte e chiaro – che c'è qualcosa di grossolanamente sbagliato nella tua relazione e il dolore è così significativo che lui / lei non può più andare avanti come lui / lei ha fatto. Questo sforzo spesso disperato di mettere tutto in gioco potrebbe, eventualmente, salvare la tua relazione se la rispetti. A volte la verità fa male.
In quinto luogo, una volta che le cose sembrano andare in una direzione un po 'migliore, inizia a parlare realisticamente, e senza pressione, su come, un giorno, speri di rientrare nella relazione sessuale. Se è una donna che rifiuta il sesso, è probabile che vorrà che la relazione sia "riparata" prima di ricominciare a fare sesso. La ricerca suggerisce che le donne preferiscono fare sesso quando sentono che la relazione è in buon ordine. Ma questo non è realmente possibile .. Perché se non stai facendo sesso, tutto non è fisso, per definizione . Ciò significa che ad un certo punto entrambi dovrete cogliere l'occasione e saltare nell'ignoto … e la mia preferenza è che proviate a farlo accadere non appena sembra remotamente possibile, al fine di prendere la pressione aggiuntiva che non il collegamento crea fisicamente ..
Il trucco per farlo (dopo averli ascoltati, aggiustati e iniziati a guarire) è quello di togliere un po 'di pressione alla conversazione sul sesso, rendendo il sesso MENO importante rispetto a prima. Questo è l'opposto di ciò che sta realmente accadendo. Se un partner rifiuta il sesso, allora il sesso è diventato molto fuori misura in termini di importanza nella relazione. Un modo efficace per contrastare questo è quello di spogliare il sesso fino ai suoi principi fondamentali: fare sesso solo sul divertimento. Almeno per un po ', allontana il suo significato emotivo. Dimentica il bagaglio che hai allegato in passato. Non preoccuparti se una sola esperienza sessuale significa che devi impegnarti a continuare il sesso.
Divertiti e basta. Sii curioso e positivo e guarda dove va. Nessun obbligo di farlo di nuovo. Potresti considerare di iniziare lentamente – con toccanti ed estesi preliminari … come se ti fossi appena incontrato e non eri sicuro che avresti fatto sesso.
E con quel divertimento potresti fare sesso … e poi uno o entrambi rimpiangi. In questo caso, il mio consiglio sarebbe quello di accettare una pausa supplementare nella tua vita sessuale. L'accettazione che ci fossero dei dubbi su quella prima esperienza sessuale e una discussione (con un terapeuta, molto probabilmente) su quei dubbi (le paure?) Sono la via più diretta per intraprendere alla fine quel secondo incontro sessuale che desideri.
Oppure, il tuo sesso potrebbe andare in un luogo di gioia. Ti sei divertito. Ti sei sentito bene. Era molto più libero del sesso precedente che hai avuto. L'esperienza sessuale ti ha portato più vicino di quanto sei stato per molto tempo.
O potrebbe essere in qualche modo in mezzo. Ma la tua capacità di iniziare cercando divertimento ti ha aiutato a superare l'enorme barriera che il rifiuto di un partner di fare sesso per un po 'ha creato per la tua relazione.
Il rifiuto di fare sesso è una decisione che la maggior parte dei partner non fa alla leggera. Di solito è un'indicazione che le cose sono veramente sbagliate nella tua relazione – un grido di aiuto. Sappi che non può durare per sempre – non è ragionevole dire "Non sono disposto a fare sesso con te, ma mi aspetto che resti monogamo" per un periodo indefinito. Seguendo questi cinque passaggi puoi rispondere a questo trauma della relazione in un modo che potrebbe migliorare le tue possibilità di tenere di nuovo il tuo partner in amore e piacere.
