Io e mio marito facciamo una passeggiata ogni mattina per prendere uno Starbucks e parlare. Dopo 40 anni di amicizia, le nostre passeggiate fanno parte della colla della nostra relazione. Iniziano i nostri giorni con un momento insieme condividendo un sogno, un piano, un ricordo o un'esperienza di conversazione. Parliamo dei nostri figli, del lavoro, degli amici, della filosofia e del senso della vita. È un momento di puro ascolto e sintonizzazione.
Forse camminare con un altro essere umano giorno dopo giorno per molti anni è la chiave per aumentare la sintonizzazione, la creazione di una relazione armoniosa. Nonostante i confini fisici (due corpi), camminiamo in sincronia, con i nostri passi che colpiscono il marciapiede allo stesso ritmo, attraversando le strade nello stesso momento e vivendo insieme cieli e suoni del mattino. Sembra portarci in una maggiore armonia attraverso la sincronizzazione fisica. Poi c'è una sintonizzazione mentale rivelata nei pensieri che vanno avanti e indietro, sentimenti condivisi e che riflettono l'un l'altro tutta una serie di emozioni da preoccupazione, calma, trepidazione, a coraggio. Ci sono le esperienze esterne reciprocamente condivise – i baristi di Starbuck, i vicini allo stesso tavolo ogni mattina, il senzatetto che saluta, e il pezzo di terra che passiamo che a ottobre ospita le zucche e negli alberi di Natale di dicembre.
La familiarità della nostra camminata e la sua natura mutevole è una metafora della vita stessa, in costante cambiamento e familiare tra le generazioni in termini di amore e perdita.
Fare una passeggiata faceva parte del "quotidiano costituzionale di tutti", un mezzo per mantenersi sani e promuovere il benessere generale. Penso che la costituzionalità quotidiana sia cruciale in questa era di sovraccarico di informazioni, stress elevato, diete ricche di grassi e zuccheri e l'aumento generale dei tassi di obesità e diabete nel nostro paese. Tuttavia, prendere una costituzione quotidiana con un partner nella vita è anche uno dei modi migliori per rafforzare l'impalcatura di una relazione in modo che l'unione cresca più forte di ciascuna delle sue parti.
