Il bullismo è semplicemente normale

Perché mettere giù le persone ti tira giù

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Prendere su altre persone. Prendere in giro gli altri. Approfitta quando sei nella posizione di potere. È difficile ricordare che questo tipo di comportamento è sbagliato e offensivo quando abbiamo un presidente che ha deriso una persona disabile – tra altri insulti e atrocità – e ancora vicino al 40% della popolazione lo sostiene. Quando ci siamo trasferiti da una cultura in cui qualcuno sarebbe intervenuto quando una persona più debole veniva picchiata, in una cultura che rallegrava ogni insulto e cosa negativa che si può dire a chiunque?

Il bullismo è un dato di fatto per la maggior parte degli alunni – oltre il 70% riferisce di aver assistito a una sorta di bullismo a scuola. Più dell’80% delle ragazze sono state vittime di bullismo a scuola o online, e vicino a quel numero per i ragazzi. I social media sono un parco giochi particolarmente divertente per i bulli perché può essere così facile lanciare sassi a qualcuno quando non si può vedere, e non possono rispondere a voi immediatamente, se non del tutto.

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La maggior parte dei bulli lo fa a causa delle proprie profonde insicurezze. Pensa a questo: perché dovresti mettere giù qualcuno se non metterlo in qualche modo ti fa sentire superiore? I bulli prendono in mano gli altri perché (a) sono stati vittime di bullismo a un certo punto e si è appreso un comportamento o una possibilità di contrattaccare, (b) sono insicuri riguardo a se stessi e li fa sentire meglio scegliere gli altri e far sembrare gli altri come i vittima e / o (c) stanno vivendo o hanno vissuto eventi nella loro vita in cui si sentono impotenti e fuori controllo. È possibile che ci sia un (d); alcune persone trovano davvero divertente scegliere gli altri e trovano divertente essere la fonte del disagio.

Essere cattivi, bullismo o sottolineando i difetti di qualcun altro sono attività facili. Se ti concentri su ciò che è sbagliato in qualcun altro, non puoi mettere la tua attenzione su ciò che potrebbe esserti sbagliato in te! La mente non può concentrarsi su due cose contemporaneamente. Per distogliere l’attenzione – conscia o inconsciamente – da ciò che fa male, guardi fuori e trova qualcun altro ferire in qualche modo. Il bullismo può essere debilitante per la persona attaccata. Può far dubitare la propria autostima, può farli concentrare su “cosa c’è di sbagliato in me?” E porta tutte le insicurezze che ogni essere umano possiede in prima linea.

L’ironia è che il bullo è la persona priva di qualcosa. Mentre gonfiano e scatenano il dolore, in realtà mancano di un potere fondamentale. Quelli con una sana autostima non hanno bisogno di scegliere gli altri per provare un forte senso di autostima.

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Nella cultura odierna, dove il bullismo non è solo un’attività accettabile, ma apparentemente sostenuti da coloro che sono nel più alto ufficio politico del nostro paese, scelgono di allontanarsi da esso e riconoscere che mettere giù le persone è un fattore negativo, non superiore. Invece di trovare difetti negli altri, concentrati sulla loro umanità. Come dice Wendy Mass, un autore di libri per bambini, “Sii gentile, perché tutti quelli che incontri combattono una battaglia di cui non sai nulla”.

Come puoi rimanere al di sopra della mischia, stare in piedi in alto, rifiutare di arrendersi ai bulli che vogliono trascinarti con loro? A meno che qualcuno non stia picchiando o insultando fisicamente te, nel qual caso devi andartene, considera una delle seguenti idee per innalzarti ed essere il tipo di persona che dovresti essere.

1. Sii gentile Non solo perché ti rende una persona più carina, ma perché fa bene alla salute. Sì, i nostri corpi sono stati creati per rispondere a stimoli positivi. Questo è il motivo per cui le risposte allo stress del combattimento o del volo indeboliscono i nostri sistemi nel tempo, mentre il semplice essere gentili fa bene al vostro benessere emotivo e fisico.
2. Diventa educato . Uno dei motivi per cui i bulli sulla scena pubblica possono farla franca facendo quello che fanno, è che poche persone conoscono la verità dietro le loro azioni. Chi beneficia di una decisione presa? Che driver ci sono per dire qualcosa? Quando un bullo lavora per distrarre piuttosto che affrontare un problema? Scava in profondità e trova le risposte ogni volta che qualcuno fa il prepotente: nasconde sempre qualcosa.
3. Valuta i tuoi punti di forza e le aree di miglioramento . Ognuno ha le cose che fa che mostrano la sua eccellenza, e allo stesso modo ognuno ha delle aree di miglioramento. La persona che dice di essere “perfetta” non ha afferrato ciò su cui potrebbe aver bisogno di lavorare. Non ti picchi su te stesso, non ti castighi – riconosci semplicemente “Questo non è uno dei miei abiti forti” e poi decidi cosa vuoi fare al riguardo. Più obiettivi sei su di te, meno hai bisogno di abbattere qualcun altro. Inizia con “a te stesso essere vero”.
4. Circondati di persone fiduciose . Stai lontano dai pettegolezzi e dagli intrighi. Allontanati dalle persone che stanno facendo a pezzi gli altri. Rimuovi te stesso dalla situazione, o meglio ancora rimedi per qualcuno che ne ha bisogno. Ricorda che le persone che stanno dicendo cose cattive sugli altri a te, probabilmente stanno dicendo cose cattive su di te agli altri. Scegli di non assecondare il loro comportamento.
5. Metti la tua attenzione dove può fare qualcosa di buono . Piuttosto che usare l’energia emotiva per essere negativa, offensiva o dispregiativa verso le altre persone, concentrati su dove puoi fare del bene. Volontario. Iniziare un hobby. Leggi un buon libro. Chiama qualcuno che è giù e fuori. Disegnati verso quelle cose che sono positive e lontane da ciò che fanno gli altri. Rifiuta di essere parte della negatività.