Hai dei tic? Le regolazioni ambientali possono aiutare

"I tic si sciolgono e calano. È solo la natura della bestia. "

O è? Alcuni esperti stanno iniziando a credere che l'effetto dell'inceratura e della decolorazione non sia casuale, ma sia invece correlato a fattori ambientali, molti dei quali abbiamo il controllo.

Sebbene non esistano studi controllati che studiano fattori scatenanti, le indagini di genitori e centri di trattamento che vedono vaste popolazioni di bambini con tic rivelano alcuni fattori ambientali che sembrano peggiorare i tic. E mentre alcuni sono universali (come i videogiochi o l'uso del computer), altri potrebbero applicarsi solo a determinati individui (come un'allergia alimentare).

Ecco alcuni trigger comuni. Prova a eliminarne uno per due o tre settimane per vedere se fa la differenza.

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1. Media dello schermo elettronico: poiché i videogiochi e l'uso del computer aumentano la dopamina ei tic sono correlati alla dopamina, è comprensibile che i media elettronici peggiorino i tic. Per fastidiosi tic, raccomando un "electronic fast" di tre settimane per normalizzare la chimica del cervello e migliorare il sonno (il sonno ristoratore migliora i tic da solo).

2. Alimenti, sostanze chimiche e allergie o sensibilità stagionali – ci sono due modi per valutare le sensibilità. Test e eliminazione sistematica. I test possono aumentare la compliance, ma a volte un individuo testerà un risultato negativo per un particolare autore di reato, ma vedrà comunque un miglioramento con l'autore del reato rimosso. A proposito, il tuo medico ha bisogno di testare le IgG per le sensibilità, che sono reazioni ritardate, non solo IgE, che sono reazioni immediate. Labs come Metametrix sono specializzati in questo tipo di test a un costo ragionevole. Ecco alcune sensibilità comuni:

• Il glutine di glutine è difficile da digerire e può causare l'infiltrazione dell'intestino, introducendo altri allergeni che irritano il cervello. In particolare, alcuni individui risultano negativi per l'anticorpo IgG alla gliadina, ma tuttavia riscontrano un miglioramento dei sintomi con il glutine rimosso dalla dieta .
• Dairy- dal momento che i latticini possono addensare il muco, i tic verbali in particolare possono migliorare quando il caseificio viene eliminato. Ancora una volta, vale la pena provare anche quando i test non rivelano alcuna allergia o sensibilità.
• Polvere e pollini provate un purificatore d'aria con un filtro HEPA. Anche i farmaci anti-allergia possono essere d'aiuto.
• Conservanti, coloranti e dolcificanti artificiali / aromi – questi sono buoni per sbarazzarsi di in generale, ma la conferma attraverso i test può convincervi che vale la pena l'inconveniente.
• Zuccheri e carboidrati raffinati -sugar provoca una cascata immediata di eventi infiammatori in tutto il corpo, compreso il cervello. (I sensitivi di zucchero nel sangue sono un tipo diverso di test).
• Caffeina : non è necessario testare per questo. Liberatene! La caffeina è uno stimolante e può ridurre il flusso di sangue al cervello.

3. I farmaci per l'ADHD – stimolanti, Strattera e Wellbutrin possono peggiorare tutti i tic – ma non in tutti i casi. Sfortunatamente molti bambini con tic hanno anche ADHD, rendendo l'ADHD difficile da trattare. Tuttavia, rimuovere i trasgressori descritti in questo articolo può aiutare entrambe le condizioni.

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4. Le luci fluorescenti – come le luci ad incandescenza sono eliminate e sostituite con lampade fluorescenti a risparmio energetico, questo potrebbe essere uno dei motivi per cui i tic sono in aumento. Sfarfallio delle luci fluorescenti (sì, anche il tipo "non sfarfallio" continua a lampeggiare) ed emette più radiazioni, entrambe le quali irritano il sistema nervoso. Fai scorta di vecchie lampade a incandescenza regolari, se puoi; le lampade a incandescenza alogene sono le migliori. I LED sono meno irritanti dei CFL ma ancora peggiori degli alogeni.

5. Infezioni da streptococco (PANDAS) – I disordini neuropsichiatrici autoimmuni pediatrici associati agli streptococchi sono un gruppo di disordini in cui l'anticorpo creato contro i batteri dello streptococco reagisce con i gangli della base nei tic, nei disordini del movimento e / o nel disturbo ossessivo-compulsivo. Dal momento che i tic legati alla PANDAS possono rispondere agli antibiotici o alla tonsillectomia, vale la pena di verificare i test.

Per ulteriori informazioni su questi tic e trigger ambientali, controlla questo articolo da latitudes.org.

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