Potenzia l'EQ di Teen

Hai un adolescente brillante che sta comunque lottando a scuola o ha difficoltà sociali? Probabilmente i punteggi IQ e SAT di tuo figlio non sono il colpevole. Gli psicologi dell'educazione infantile concordano sul fatto che l'EQ, o intelligenza emotiva, ha molta più influenza sul successo del bambino, ora e in futuro.

L'intelligenza emotiva, descritta per la prima volta da Peter Salovey e John Mayer, due psicologi della Yale University nel 1990, fa riferimento a cinque aree principali di competenza emotiva:

Autocoscienza emotiva: riconoscere, nominare e comprendere la causa dei propri sentimenti;

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Gestire le emozioni appropriatamente: dimostrando opzioni produttive per gestire lo stress e turbare i sentimenti piuttosto che "recitare" negativamente;

Auto-motivazione: pensare, pianificare e risolvere i problemi usando il controllo degli impulsi, la tolleranza alla frustrazione e la gratificazione ritardata per raggiungere un obiettivo specifico;

Empatia: riconoscere e comprendere le emozioni negli altri; e abilità sociali: gestire le emozioni nelle relazioni e interagire armoniosamente con gli altri.

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Come genitore, puoi aiutare il tuo bambino a sviluppare il suo EQ. Non è mai troppo tardi e il tuo bambino non è mai troppo vecchio, perché inizi a parlare con lei, a porre domande delicate, ad ascoltare le sue risposte e a offrire consigli o consigli gentili. Gli adolescenti ottengono spesso meno tatto fisico e meno tempo di conversazione intima individuale con i genitori rispetto ai bambini più piccoli e ai più piccoli. E anche se sono bravi a nasconderlo, gli adolescenti bramano i genitori .

Per aiutare un adolescente a potenziare il suo EQ , guarda ognuna delle cinque competenze di cui sopra e usale come quadro per osservare il comportamento di tuo figlio. Forse tuo figlio ha maledetto una striscia blu quando non ha ottenuto ciò che voleva. O non ha notato che eri molto stanco e stressato dopo cena quando aveva tutte le sue richieste. Considera tali comportamenti momenti di insegnamento. Dagli un suggerimento su un modo diverso di gestire o guardare la situazione. Invece di dirgli come comportarsi, però, chiedigli cosa ha notato, sentito o voluto. Indicando delicatamente nuovi modi di interagire con gli altri, dai ai tuoi ragazzi l'opportunità di apprendere e praticare alcune nuove abilità.

Per rinforzare questi comportamenti , non dimenticare di elogiare tuo figlio quando è eccezionalmente gentile, o intuitivo riguardo ai sentimenti altrui, o è paziente, flessibile o comunicativo. Poco a poco, il tuo adolescente brillante può diventare un adulto emotivamente brillante.

Charlotte Reznick PhD è una psicologa educativa infantile, Professore Associato di Psicologia presso l'UCLA e autrice del libro di bestseller LA Times L'immaginazione del potere del tuo bambino: Come trasformare lo stress e l'ansia in gioia e successo (Perigee / Penguin, 2009) . Oltre alla sua pratica privata, crea CD di rilassamento terapeutico per bambini, ragazzi e genitori e insegna workshop a livello internazionale sul potere curativo dell'immaginazione dei bambini. Puoi saperne di più su di lei su http://www.imageryforkids.com