È primavera se vivi nell'emisfero settentrionale (finalmente) o in autunno se la tua casa è nel sud – entrambe le stagioni sono momenti fantastici per pensare ai giardini e ad altri paesaggi che puoi vedere attraverso i finestrini della tua casa. Gli scienziati cognitivi hanno imparato molto sul tipo di opinioni che ci rendono felici e in salute.
Alcuni di voi hanno più controllo di ciò che è fuori dalle finestre di altri, se l'estensione della capacità di cambiare ciò che si vede è l'apertura o la chiusura dei bui e non si ha una visione della natura verde e frondosa, aggiungere un paio di piante verdi frondose al davanzale della finestra – vederle aumenterà il tuo umore e le tue prestazioni mentali. Guardare le piante a foglia verde è stato collegato a un pensiero più creativo, per esempio.
Le ricerche condotte in tutto il mondo mostrano che ovunque viviamo o provengano, agli umani piace guardare (e trarre beneficio dal vedere) gli stessi tipi di panorami della natura: certi tipi di scene viste ci rilassano. Le cose di cui beneficiamo osservando oggi riempivano gli spazi che avrebbero aumentato le nostre possibilità di sopravvivenza quando eravamo una giovane specie.
Per iniziare, presentano alberi che avremmo potuto arrampicarci per vedere cosa stava succedendo nel nostro mondo e aprire aree erbose che avrebbero reso più facile per noi individuare il pericolo che si avvicinava.
Le viste più preferite e rilassanti della natura presentano una sorta di elemento d'acqua pulito e apparentemente fresco. I vantaggi del pronto accesso all'acqua prima dei giorni di imbottigliamento Perrier e Fanta sono chiari. I benefici cognitivi di vedere l'acqua sono forti: se la tua casa si affaccia su un cortile o su un altro spazio senza molte potenzialità per sostenere le piante a foglia verde, prova a installare una fontana all'esterno da cui puoi vedere dall'interno della tua casa. Anche uno piccolo, alto un paio di metri, farà il trucco, soprattutto se riuscirai a sentire l'acqua che gorgoglia dentro da casa tua.
Le viste con alcuni elementi artificiali possono essere rilassanti. Nei cantieri più grandi, una strada tortuosa o un sentiero e un campo con erba falciata e alcuni alberi sparsi sono desiderabili; pensate di ridimensionare questa sorta di scena grandiosa alla dimensione del vostro terreno come una sfida che espande la mente e arricchisce l'anima.
Le viste desiderabili hanno un pizzico di mistero. Ci piace capire e apprezzare ciò che sta accadendo intorno a noi e immaginare che se viaggiassimo da dove siamo verso l'ignoto incontreremmo piacevoli sorprese – è qui che entra in gioco il sentiero tortuoso.
Una sorta di paesaggio selvaggio nella giungla potrebbe sembrare solo il tipo di scenario che ci aiuterebbe a dimenticare le richieste imposte dalla civiltà, ma vederlo ci rende tesi. Era difficile per i nostri antichi antenati vivere con successo in una giungla: è piuttosto difficile vedere il pericolo avvicinarsi in mezzo al caos.
Ci piacciono le scene della natura per avere un assortimento di piante e fiori verdi. Poiché molti fiori sono essi stessi commestibili, o rappresentano la promessa di frutti futuri, questo è facile da capire, così come il nostro interesse nel vedere i segni della vita degli uccelli.
Se tutto il resto fallisce, tira indietro le tue correnti e lascia che la luce naturale arrivi nella tua casa. La luce del giorno è una sorta di tonico quasi magico per gli umani. Essere alla luce del giorno è ottimo per il nostro umore, le prestazioni del nostro cervello e la nostra salute fisica.
