Mondo della Psicologia

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CBT istantanea: il modo più semplice per sfidare pensieri negativi

Alcune brevi frasi possono aiutare le persone a negare credenze o paure irrazionali. Fonte: VGstockstudio / Shutterstock Molto è stato scritto sulle distorsioni cognitive – quegli schemi fissi e inaccurati del pensiero che possono causare tanta infelicità. Una rapida ricerca su Google mostra dozzine di articoli che elencano un numero qualsiasi di distorsioni – solo […]

Avere lo Status Quo a testa in giù può liberare la mente

Gli eventi della vita che ti spingono oltre la “normalità” possono favorire un pensiero fuori dagli schemi. Rodica Damian, assistente professore di psicologia della personalità sociale presso l’Università di Houston. (Segui su Twitter @RodicaDamian) Fonte: per gentile concessione di Rodica Damian Questo post sul blog in tre parti è ispirato alla ricerca di Rodica Damian, […]

Come l’esercizio fisico può stimolare la tua salute mentale

Il “Progetto prima e dopo” di Zumba spiega visivamente questa connessione. Fonte: foto di Danielle Cerullo su Unsplash La connessione tra mente e corpo è reale e la ricerca che sostiene la relazione tra esercizio e salute mentale è ampia. Uno studio pubblicato sulla rivista Maturitas ha rilevato che “l’esercizio fisico migliora l’ansia, lo stress […]

9 modi per migliorare estetica e bellezza nella nostra vita quotidiana

L’attività estetica quotidiana è una ricca fonte di felicità. Le nostre abitudini quotidiane (pulire, vivere, socializzare, andare al lavoro, fare commissioni o semplicemente stare seduti tranquillamente) non sono normalmente apprezzate, perché mancano degli elementi a sorpresa o della novità degli eventi speciali. Ma sono immensamente importanti per la nostra felicità. I seguenti descrivono varie strategie […]

Interpretare la nostra realtà attraverso la storia

Che narrativa personale è davvero Fonte: Ian Schneider / Unsplash Al livello più profondo, qual è la nostra narrativa personale? Nel mondo degli affari di oggi, le aziende vengono costruite da una base di narrazione. I canali di notizie riportano resoconti narrativi molto diversi dello stesso evento. E i gruppi vengono sviluppati per supportare la […]

Le donne sono più pessime degli uomini?

Perché le donne mostrano un comportamento aggressivo al lavoro Comportamento della regina delle api Le donne al lavoro possono avere lo stesso successo degli uomini, lo sappiamo. Tuttavia, i ritratti dei media tendono a enfatizzare il lato negativo di avere donne che recitano in ruoli così maschili e stereotipati. Libri e film come Il diavolo […]

Controllare le lotte nelle relazioni

Affrontare una delle principali cause della rottura relazionale. Le lotte di controllo tra i partner sono spesso la rovina di una coppia. Ma che cos’è una battaglia per il “controllo” nel contesto di una relazione? Quando introduco questo concetto nella terapia di coppia, di solito c’è una reazione negativa. Sembra suscitare visioni di fascismo o […]

La televisione sta morendo?

Tutti dicono che la cordicella è dentro e nessuno compra o guarda la TV. Veramente? Quando la TV è iniziata sul serio dopo la seconda guerra mondiale, ha fatto parte di un cambiamento radicale nel modo in cui vivevamo. I GI bianchi e le loro famiglie che beneficiavano di generosi contratti di mutuo per la […]

3 regali inaspettati da fare amicizia con la morte

Il semplice esercizio di amicizia con la morte può portare felici sorprese. Alcune persone provano paura, ansia, rabbia e persino depressione quando pensano alla morte. È possibile fare amicizia con la morte e vederlo come un alleato naturale anziché un nemico spaventoso? Di conseguenza, questo potrebbe ridurre la paura e l’ansia e aumentare la gioia […]

La pericolosa perpetuazione dello stereotipo “Broken Vet”

Evidenziare il DPTS come causa della violenza può stigmatizzare i veterani che necessitano di cure. Le riprese al bar della California questa settimana sono una tragedia. Si sta ulteriormente aggravando il disordine da stress post traumatico del tiratore e il servizio militare utilizzato come materiale principale in tutto il paese. Per ogni altro militare o […]
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