Felicità: di chi è la colpa?

Ho aiutato professionalmente le persone a migliorare le loro vite e ad ottenere felicità per oltre 25 anni. Tra le migliaia di persone con cui sono entrato in contatto nel corso degli anni, c'è un tema molto comune che vedo che impedisce loro di essere felici, il che è semplicemente l'auto-giudizio e il giudizio degli altri. Quando ci roviniamo, abbiamo un'incredibile tendenza a rimproverarci. Mettiamo i muri, assicurandoci che gli altri non "entrino", perché non vogliamo che gli altri ci facciano più male di quanto stiamo già facendo del male a noi stessi. Alcune persone veramente disprezzano e si isolano.

Intendiamoci, i nostri pasticci possono essere piccoli, ma hanno ancora importanza per noi e influenzano il modo in cui trattiamo noi stessi e gli altri. Se ci comportiamo con durezza verso noi stessi e con durezza verso l'altro, non saremo felici. Al contrario, quando riusciamo e quando realizziamo cose meravigliose nella vita, chi è il responsabile? Quando ci riesco, l'ho fatto? Quando fallisco, l'ho fatto? Il fallimento e il successo riguardano la volontà.

Le due parti della responsabilità

La responsabilità può essere suddivisa in due parti. La prima parte è genetica, DNA; non scegliamo queste cose, piuttosto ci vengono date alla nascita. Quanta influenza genetica è implicata in chi siamo è discutibile. La maggior parte degli scienziati concorda che è compresa tra il 25% e il 50%, con alcuni fattori bassi del 10% o alcuni fino al 100% per cose come se siamo maschi o femmine (a meno che non facciamo qualcosa di drastico per cambiare noi stessi). Tuttavia, che ci piaccia la cioccolata o l'amore, i drammi shakespeariani sono influenzati maggiormente dal nostro condizionamento. Il condizionamento è la seconda metà della responsabilità.

• Gestione ricablata: cosa può dirci la scienza del cervello in merito alla leadership?
• Come i ricchi sono svantaggiati
• Chi sono? Un'identità professionale frammentata
• Agenzia morale, avversità accresciute e credo religioso
• Eccoci di nuovo: la genetica e l'ambiente

Esploriamo il condizionamento. Non scegliamo i nostri genitori e non scegliamo l'ambiente in cui siamo cresciuti. Invecchiando, iniziamo a fare quelle che sembrano le nostre scelte, ma queste scelte sono immensamente o addirittura totalmente condizionate dalla nostra genetica e dai nostri anni precedenti. C'è ancora un dibattito là fuori, naturalmente, ma scienziati e filosofi brillanti in tutto il mondo concordano soprattutto sul fatto che siamo prodotti del nostro ambiente. Sospendiamo parlare dei malati di mente e degli psicopatici, studiando invece persone normali come te e me a cui importi quando facciamo confusione e feriamo le persone. Perché facciamo cose che non vogliamo fare? Chi è in colpa? È principalmente colpa del nostro condizionamento, insieme a un piccolo contributo dalla nostra genetica. Il nostro condizionamento ci modella davvero.

Siamo il prodotto del nostro condizionamento

Quando facciamo qualcosa di sbagliato, in ogni caso, c'è sempre un motivo per essere trovato, se ci prendiamo il tempo per cercarlo. Questo processo può sembrare complicato, ma puoi iniziare chiedendo: " Cosa mi ha condizionato a fare questo?" Ad esempio, se tradissi mia moglie, venivo da una cultura in cui era accettabile farlo? Se è vero, potrebbe essere più difficile per te essere fedele al tuo coniuge. Il condizionamento che sperimentiamo all'inizio della vita ci modella in modi profondi.

• Così facile da essere cattivo
• Natura dello studente dotato: un'intervista con il Dr. Tebbs
• Insight: capire cosa ci fa fare tic tac
• Perché i boss emotivamente turbati continuano a prosperare
• Cosa significa "assomiglia" al lavoro?

Allo stesso modo, quando riusciamo nella vita, è a causa del nostro condizionamento. Se i nostri genitori ci esercitano molta pressione per avere successo, molto probabilmente lo abbiamo fatto. Quindi ecco la buona notizia: quando falliamo nella vita, non è davvero colpa nostra. È colpa del condizionamento. Al contrario, quando ci riusciamo, è anche dovuto al condizionamento. Non dobbiamo preoccuparci di ciò che la gente pensa di noi. Quello che dobbiamo fare è semplicemente cambiare il condizionamento. Se siamo cresciuti in un ambiente in cui gli uomini hanno imbrogliato, allora dovremo renderci conto che l'infedeltà non è un atto accettabile. Dobbiamo iniziare a socializzare con altri che non credono nel tradimento e che considerano la fedeltà molto importante e salutare nell'avere una relazione.

Possiamo raggiungere la felicità cambiando il nostro condizionamento

Cambiare le nostre vite è davvero semplice: si tratta semplicemente di cambiare il condizionamento. Ci vuole lavoro, ma è del tutto possibile. Se capiamo veramente che è colpa del condizionamento per come siamo, allora non saremo così duri con noi stessi e con gli altri. Quando ci abbattiamo, continuiamo a fare le stesse cose che odiamo fare. È una profezia che si autoavvera. Se dico "Sono grasso", indovina un po '? Ho intenzione di essere grasso. Se invece dico "il mio condizionamento ha causato questo. Devo cambiare il mio condizionamento ", poi mangerò meglio e diventerò più sano. Ricordiamoci che possiamo cambiare il nostro condizionamento e cambiare noi stessi in meglio.