Mondo della Psicologia

Articles of consapevolezza

Cosa è successo a pranzo?

Al Center for Mindfulness and Compassion della Cambridge Health Alliance, abbiamo esplorato le complessità della Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), guidate dagli insegnanti di mindfulness senior Elana Rosenbaum e Zayda Vallejo. La prima pratica del programma è la consapevolezza del mangiare, di solito con un passito. L'intenzione di questa pratica è di fornire un'esperienza di […]

I 4 segreti per aumentare la produttività della tua squadra

Tutti i manager vorrebbero che i loro team fossero più produttivi. Tuttavia, la maggior parte delle aziende utilizza gli stessi vecchi metodi: piani strategici, definizione degli obiettivi, snellimento delle operazioni, riduzione dell'inefficienza. Altri offrono vantaggi per i dipendenti, come cibo sul posto, asilo nido o palestre. Altri offrono bonus più grandi o orari flessibili. Kim […]

Tre esercizi di respirazione per ridurre lo stress e migliorare il sonno

Fonte: dean bertoncelj / Shutterstock Di Carla Naumburg, PhD La respirazione sta ricevendo molta attenzione ultimamente, e so che sta iniziando a sembrare banale. Ma c'è un motivo per cui la gente della mindfulness continua a battere questo particolare tamburo: funziona. Ecco perché. In primo luogo, il semplice fatto di ricordare di respirare ci impone […]

Consapevolezza

La consapevolezza è diventata mainstream. Ospedali e prigioni offrono "Riduzione dello stress basata sulla consapevolezza"; le scuole pubbliche insegnano agli studenti a mettere il loro "MindUP"; e Google allena gli impiegati a "Cerca dentro te stesso". La retta consapevolezza è il settimo aspetto dell'ottuplice sentiero del risveglio buddhista. Implicita nella consapevolezza "secolarizzata" è l'assunto che […]

The Lunch Box Note: Non dirlo a My Kid di mangiare

Smetti di forzare mio figlio a mangiare! The Clean Plate Club è un'arma di distruzione di massa corporea Costringere i bambini a mangiare causa l'obesità Quando la scuola finisce e ci prepariamo per i primi giorni dell'estate – e il campo estivo – mi viene in mente che è ora di scrivere The Lunch Box […]

Perché abbiamo bisogno di insegnare ai bambini l'intelligenza emotiva

Per anni ho insegnato un corso settimanale di psicologia a studenti di età compresa tra 7 e 14 anni. In questa classe, incoraggio l'auto-riflessione, chiedendo ai bambini di identificare ed esprimere ciò che pensano e sentono e di considerare i pensieri e i sentimenti degli altri. I risultati sono spesso sorprendenti. Dichiarazioni forti e auto-consapevoli […]

The Theatre of Consciousness: una nuova mappa

Questo blog è stato creato da Mandi E. Quay, MA, uno studente di dottorato in psicologia del servizio sanitario a JMU. * Come studente clinico in psicologia, sto imparando che gran parte del mio lavoro come terapeuta è quello di promuovere l'autoconsapevolezza nei miei clienti. Ciò solleva la domanda, se vogliamo guidare i nostri clienti […]

Perché i film d'azione possono essere pericolosi per la tua salute

Molti di noi amano fare spuntini su popcorn o caramelle (o entrambi) dal chiosco quando siamo al cinema, e anche più di noi hanno l'abitudine di mangiare davanti a uno schermo televisivo o computer a casa. Ma c'è una relazione tra la nostra visione e le abitudini alimentari? Un nuovo studio appena pubblicato sul Journal […]

5 Atteggiamenti dietro la Mindfulness Backlash

Prevedibilmente, la reazione contro la consapevolezza è ben avviata. Un tipico articolo scritto all'inizio di quest'anno da due ricercatori britannici chiede: "La scienza della mindfulness ha perso la testa?" Gli autori hanno messo in dubbio che la pratica fosse realmente per tutti e hanno suggerito che potrebbe non essere così vantaggiosa come spesso si afferma. […]

Mi sforzo di migliorare il controllo del mio temperamento, o, il legame tra il desiderio di controllo e rabbia.

Uno dei miei difetti più sgradevoli è la mia irritabilità. Perdo la calma facilmente; Io "parlo con voce cattiva" come le descrivono le mie figlie; Divento impaziente e mi infastidisco; Mi sento in ansia per qualcosa, quindi scatto alla mia famiglia; Mi sento criticato, quindi mi attacco. Dozzine di mie risoluzioni hanno lo scopo di […]
Intereting Posts
Come creare una superstar sportiva Il sistema immunitario della mamma ha influito sul tuo cervello fetale? Comunicare con i cani Tempo per le soluzioni di assistenza sanitaria: medicina e la maschera della scienza: parte III Parlando della Turchia senza un lato di troppe domande Siamo tutti diventati pazzi I poteri di esercizio neuroprotettivi dovrebbero motivarti APEE rivendicato Generosità come isolamento Lezioni apprese da Blue Jays Sopravvissuti abusi sessuali maschili: ne stiamo facendo abbastanza? Arti marziali e filosofia Bisessualità maschile: risultati di ricerca attuali Gioventù, peso e sonno Perché la perdita di peso è raramente permanente