Mondo della Psicologia

Articles of consapevolezza

Aiuto al matrimonio (smettila di preoccuparti di cosa dire).

Quello che sento di più nel consigliare le persone sulle relazioni è "Cosa dovrei dire …" quando lui o lei fa questo o lo dice. La mia risposta è: "Non preoccuparti di cosa dire; concentrati sullo stato emotivo in cui ti trovi e sullo stato emotivo del tuo partner quando lo dici ". Il classico […]

Donne e cioccolato

Il cioccolato è un buon cibo. Sai come va: sei seduto alla tua scrivania o sul divano e all'improvviso ti viene voglia di qualcosa di cioccolato. Dalle esperienze passate, sai che se non soddisfi la brama, presto ti consumerà e non sarai in grado di pensare a nient'altro finché non avrai ciò che desideri. Quindi […]

A cosa vale la consapevolezza?

In questi giorni, la "mania della mindfulness" ha generato un sacco di articoli contraccolpi sulle possibili insidie ​​della presenza mentale o sul perché la consapevolezza non è tutto ciò che è crollato. Che serie sorprendente di sviluppi abbiamo visto! Sono sicuro che gli articoli che assalgono McMindfulness genereranno un sacco di clic e retweet, e […]

Perdono: 4 strategie utili per farlo meglio

È così facile dire che dovremmo essere più indulgenti verso gli altri (e forse noi stessi), ma è difficile da fare – molto doveva fare! Nel mio post sul blog della scorsa settimana ho delineato 7 principi da tenere a mente quando si tratta di perdono. Mi piacerebbe ora offrire 4 utili strategie per farlo […]

Dono all'anima: lo spazio di presenza

Per molti di noi questa è una stagione in cui si sente che stiamo andando sempre più veloce. Tutto corre, attraverso i semestri scolastici, il confezionamento degli impegni di lavoro, l'ingresso nelle vacanze; le correnti della vita sono in piena inclinazione. Dato il periodo dell'anno, uno studente è caduto in un periodo di intenso stress […]

La motivazione è legata alla forza dei tuoi collegamenti cerebrali

Fonte: Dirima / Shutterstock Ti identificheresti come qualcuno che è altamente motivato o tendenzialmente più apatico? Avere una intrinseca mancanza di motivazione è clinicamente chiamata "apatia comportamentale". Molte persone etichettano qualcuno che manca di auto-motivazione come "pigro". Non mi piace l'idea di etichettare i tratti caratteriali della gente. La neuroplasticità garantisce che la struttura del […]

Alzare un bambino sicuro

Le radici della fiducia in se stessi nascono o si rompono durante l'infanzia. Le prime esperienze plasmano il nostro senso di sé. Spesso sono solo piccole parole che feriscono i bambini o potenziano i loro sogni. Quindi avere una maggiore consapevolezza dell'enorme potenza delle tue parole e della comunicazione ai bambini è essenziale per favorire […]

In che modo la consapevolezza può aiutare con la sofferenza fisica

Fonte: Pixabay Vorremmo essere sempre liberi dal disagio fisico, ma siamo nei corpi e si infortunano, si ammalano e sono vecchi. La buona notizia è che il Buddha ha prescritto un po 'di medicina-consapevolezza per aiutare ad alleviare il disagio fisico. La consapevolezza non è una pillola miracolosa, ma è una pratica miracolosa, nel senso […]

5 Fatti intriganti sul consumo intuitivo

Recentemente ho avuto il piacere di parlare con Evelyn Tribole, * uno dei coautori di Intuitive Eating . Per i professionisti che lavorano con i problemi alimentari, lei è come una rockstar. Evelyn e il suo co-autore, Elyse Resch, furono tra i primi autori a fornire una chiara alternativa alla dieta. Hanno scritto un libro […]

Chi dovrebbe aiutare pagare per lo yoga?

Fonte: Portra Images / Getty Durante una lezione di yoga la scorsa settimana, un collega di yoga ha parlato di come il costo delle lezioni di yoga si somma. È vero. La spesa delle lezioni di yoga può variare nella maggior parte delle città tra $ 15 e $ 25 per ogni corso di un'ora. […]
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