Mondo della Psicologia

Articles of consapevolezza

Non puoi scrivere l'autopromozione senza l'Om

Può aumentare la tua capacità di attenzione, affinare il tuo cervello e migliorare le tue prestazioni praticamente su qualsiasi cosa. È anche gratuito. Non sei ancora sicuro della meditazione? L'ultima ricerca la attribuisce a "misurabili cambiamenti nella densità della materia grigia in parti del cervello associate a memoria, senso di sé, empatia e stress", secondo […]

8 Consigli di Mindfulness durante le vacanze

La stagione delle vacanze può essere un momento stressante, sia che tu abbia a che fare con la famiglia, sia che si confondano con le feste di lavoro. Prova queste strategie di consapevolezza per ridurre lo stress e portare un approccio calmo e attento alle tue vacanze quest'anno. La consapevolezza è un modo per essere […]

Russell Razzaque su Psychiatry and Mindfulness

Fonte: Eric Maisel La seguente intervista fa parte di una serie di interviste sul "futuro della salute mentale" che durerà per oltre 100 giorni. Questa serie presenta diversi punti di vista su ciò che aiuta una persona in difficoltà. Ho mirato ad essere ecumenico e ho incluso molti punti di vista diversi dal mio. Spero […]

Il consumatore post-recessione

La domanda che mi viene posta più di ogni altra è: "Come passeranno i consumatori quando la recessione sarà finita? Acquisteranno come hanno fatto due anni fa o resteranno frugali? " La recessione ha toccato e cambiato i consumatori a tutti i livelli – hanno acquisito nuovi comportamenti, pensieri e sentimenti. Trascorreranno quindi indiscutibilmente in […]

Come portare la calma in luoghi di lavoro caotici e tossici

Molte delle odierne organizzazioni sono caotiche se non addirittura tossiche per impiegati e dirigenti. Ci sono molte ragioni per cui i luoghi di lavoro caotici stanno proliferando. Con le mega-fusioni e la globalizzazione, alcune società stanno diventando più vaste e impersonali, mentre ricorrenti ondate di tagli di posti di lavoro hanno lasciato le aziende in […]

Cosa può fare l'allenamento di 11 ore di meditazione? Può Rewire Your Brain

Meditazione: non è più solo per i guru della nuova era e gli yogi. E, ora, nuove ricerche suggeriscono che non devi dedicare anni o addirittura mesi della tua vita alla pratica della meditazione per ottenere grandi benefici sulla mente e sul corpo. La meditazione può cambiare il nostro cervello in meglio in appena 11 […]

Come viviamo adesso: in modo creativo e consapevole

La blogger di oggi è la dott.ssa Bella de Paulo, scienziata sociale con formazione di Harvard, le cui intuizioni e ricerche sulle tendenze innovative nella vita contemporanea, in particolare tra i single, hanno raccolto l'attenzione dei mass media e dei massimi elogi. Kirkus ha dato la sua recensione stellata del libro attuale che indica un […]

Perché non dovresti lasciare quella chiamata temuta Vai a Voicemail

Qualche sera fa stavo parlando con un gruppo di persone e qualcuno ha menzionato una risoluzione che mi sembrava fantastica. "Ogni volta che riesco a vedere sul mio telefono che sto ricevendo una chiamata da qualcuno con cui non voglio parlare", ha spiegato, "mi sforzo di riprendere subito . Non lascio mai che una chiamata […]

4 nuovi e utili approfondimenti su gratitudine

Fonte: PhotoPin / Creative Commons Prima di tutto, perché la gratitudine è un argomento così scottante? Tre ragioni: Facile da applicare: esistono una vasta gamma di pratiche: puoi contare le tue benedizioni, scrivere una lettera di ringraziamento a qualcuno, parlare con qualcuno di quanto siano importanti per te o persino spostare i tuoi pensieri ingrati. […]

14 consigli per superare gli azzurri "soli da sabato sera"

Fonte: non sempre abbiamo bisogno di fuochi d'artificio! Rita Watson 2016 Nella nostra ricerca di amore, troppo spesso cerchiamo "senza fiato" invece di valori e stabilità perché molti di noi sono stati educati a credere in Prince Charming. Non ci sarebbe mai una cosa come i temuti fine settimana da soli. Tuttavia, considera questo. La […]
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